Bị mụn ăn thịt gà có sao không? Bị mụn nên ăn gì?

Mụn trứng cá là tình trạng mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải, và mụn thì thường do nhiều nguyên nhân gây nên. Nhưng khi da bị mụn thì dù nguyên nhân nào bạn cũng nên tìm cách để trị mụn tận gốc càng sớm càng tốt. Trong suốt quá trình điều trị bạn cũng nên lưu ý về chế độ ăn uống nhé. Một trong những điều cần lưu ý là bị mụn ăn thịt gà có sao không. Vậy mụn trứng cá và thịt gà có liên quan gì đến nhau hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

Bị mụn ăn thịt gà có sao không?

Bạn có biết rằng 10% dân số thế giới đều bị mụn trứng cá ít nhất 1 lần trong đời. Do đó, đây gần như là tình trạng da liễu khá phổ biến. Dù mụn trứng cá có nhiều nguyên nhân gây nên, nhưng một trong số đó chính là chế độ ăn uống, những thực phẩm mà bạn bổ sung hàng ngày đều có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng mụn trên da. 

Đó là lý do nhiều người thắc mắc liệu ăn thịt gà có sao không khi bị mụn? Theo nhiều chuyên gia thì thịt gà cũng như một số loại thịt khác có thể làm gia tăng nội tiết tố một cách tự nhiên. Chính điều này đã khiến cho tình trạng mụn ngày càng gia tăng, và có phần nghiêm trọng hơn trước đó. Trong đó, với các loại mụn mủ, mụn bọc nếu ăn nhiều thịt gà thì có khả năng sưng tấy nhiều hơn. Bên cạnh đó, những vết mụn có vết thương hở sẽ khiến da dễ hình thành sẹo.

Tuy nhiên, việc bị mụn ăn thịt gà còn phụ thuộc vào nhiều trường hợp khác nhau. Có thể là do tình trạng da của mỗi người mà việc ăn thịt gà có thể bị ảnh hưởng hoặc không. Tốt nhất trong quá trình bị mụn bạn nên hạn chế ăn thịt gà nhé, để không phải lo lắng quá nhiều. 

Bị mụn ăn thịt gà có sao không là vấn đề nhiều bạn quan tâm
Bị mụn ăn thịt gà có sao không là vấn đề nhiều bạn quan tâm

Mụn trứng cá nên ăn gì để cải thiện?

Như đã nói ở trên thì thực phẩm mà bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày có quan hệ khá mật thiết với làn da. Ngoài việc hạn chế các loại thực phẩm có thể gây mụn như thịt gà thì những thực phẩm dưới đây là danh sách mà bạn nên chọn để bổ sung nhiều vào thực đơn mỗi ngày nhé. 

Trà xanh giảm mụn trứng cá

Không như việc phải lo ngại bị mụn ăn thịt gà có sao không, trà xanh luôn được xem là “thần dược” của việc làm đẹp chăm sóc da, bởi trong trà xanh chứa chất polyphenol có tác dụng khám viêm, hạn chế bã nhờn hiệu quả. Ngoài ra, nếu sử dụng trà xanh một cách hợp lý còn có khả năng giảm tình trạng mụn trứng cá, làn da được bảo vệ một cách tối ưu. Bạn có thể kết hợp vừa uống hoặc làm mặt nạ để đắp lên da mỗi ngày nhé.

Trà xanh rất tốt cho da và sức khỏe
Trà xanh rất tốt cho da và sức khỏe

Nghệ tươi tốt cho mụn trứng cá

Nghệ có khả năng cải thiện sự phát triển của vi khuẩn, chống viêm và hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn hay sẹo thâm sau mụn. Do đó, nếu bạn muốn các nguồn thực phẩm hay gia vị giúp trị mụn hiệu quả thì mụn là lựa chọn hoàn toàn phù hợp. Nên không cần phải lo lắng như vấn đề bị mụn ăn thịt gà có sao không mà hãy thoải mái bổ sung nghệ vào bữa ăn hàng ngày nhé.

Nghệ kháng viêm và sát khuẩn cực kỳ tốt
Nghệ kháng viêm và sát khuẩn cực kỳ tốt

Rau xanh

Rau xanh là nguồn thực phẩm có khả năng chống lại quá trình lão hoá mạnh mẽ. Nhờ sở hữu các chất chống oxy hoá, các loại vitamin và khoáng chất sẽ giảm tình trạng mụn trên da. Ngoài ra, ăn nhiều rau còn giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

Rau xanh giúp làn da căng mịn và sạch mụn
Rau xanh giúp làn da căng mịn và sạch mụn

Quả mọng

Thắc mắc bị mụn ăn thịt gà có sao không đã được giải đáp, vậy thì với quả mọng thì thế nào? Các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, việt quất có khả năng cung cấp nhiều vitamin cần thiết cho da, trong đó có vitamin C giúp chống viêm lưu thông máu hiệu quả. Vì vậy nếu muốn giảm mụn và đẹp da thì đừng bỏ qua các loại quả này. 

Dây tây cũng giúp ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả
Dây tây cũng giúp ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả

Bị mụn nên tránh ăn gì?

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm cần thiết thì một số thực phẩm bạn cũng nên hạn chế, thậm chí tránh xa nếu muốn tình trạng mụn giảm hoàn toàn nhé. 

Xem thêm: Bị mụn ăn rau muống có sao không?

Các sản phẩm từ sữa

Sữa là một trong những thực phẩm có khả năng làm tăng tình trạng mụn trứng cá trên da. Vì thế cũng tương tự như vấn đề bị mụn ăn thịt gà có sao không thì uống sữa khi bị mụn cũng khiến nhiều chị em lo lắng. Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra, nếu bạn sử dụng quá nhiều sữa hoặc các sản phẩm từ sữa thì sẽ khiến da gặp nhiều vấn đề về mụn hơn những người không uống sữa. Điều này có thể giải thích là do sữa làm tăng nồng độ insulin trong máu khiến mụn trở nên nghiêm trọng hơn nhiều. 

Bị mụn thì tạm thời tránh xa các thực phẩm từ sữa 
Bị mụn thì tạm thời tránh xa các thực phẩm từ sữa

Thức ăn nhanh và nhiều dầu mỡ

Thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ cũng là nguyên nhân gây thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể và thúc đẩy sự phát triển của mụn. Ngoài ra, các thực phẩm này đa số đều chứa nhiều dầu mỡ, có gia vị cay nóng nên cũng không thực sự tốt cho sức khỏe. Vì vậy nếu muốn giảm mụn thì tốt nhất hạn chế các thực phẩm này nhé.

Không nên ăn quá nhiều các loại thức ăn nhanh
Không nên ăn quá nhiều các loại thức ăn nhanh

Như vậy không phải vô cớ mà nhiều người thắc mắc bị mụn ăn thịt gà có sao không, điều này cũng đã được giải đáp khá chi tiết cho bạn. Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lo lắng mà loại bỏ hoàn toàn thịt gà ra khỏi thực đơn, hãy ăn với một lượng phù hợp nhé. Ngoài ra, việc chăm sóc da không chỉ phụ thuộc vào các thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày, nếu bạn muốn da trở nên căng bóng mịn màng và sạch mụn thì tham khảo các giải pháp trị mụn cực kỳ hiện đại tại Zema nhé.