Bí quyết trị rụng tóc sau sinh hiệu quả

Ngoài tăng cân, rụng tóc chính là nỗi lo thứ hai của nhiều chị em phụ nữ sau khi sinh con. Làm thế nào để chữa trị rụng tóc sau sinh tại nhà hiệu quả, giảm dần và chống lại tình trạng rụng tóc một cách an toàn bằng những mẹo nhỏ đơn giản, vừa tiện chăm con cũng như phục hồi lại mái tóc đẹp như xưa. 

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh

Thay đổi nội tiết tố

• Nguyên nhân đầu tiên dẫn đến rụng tóc sau sinh chính là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.
• Mặt khác, rụng tóc còn có thể do biểu hiện của bệnh tuyến giáp. 

Trong thời gian mang thai

• Khi mang thai, lượng estrogen, progesterone, oxytocin và prolactin thay đổi đáng kể, lượng máu cũng đáp ứng nhu cầu vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng từ cơ thể mẹ sang thai nhi.
• Từ giai đoạn này, nhờ vào lượng máu, hormone estrogen tăng cao nên mái tóc sẽ vô cùng khỏe mạnh, tóc dày dặn và giảm bớt tình trạng rụng tóc.
• Nhưng sau khi sinh con, một số hormon cùng lượng máu sẽ đột ngột giảm. Điều này sẽ dẫn đến tóc không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Việc thiếu hụt lượng vitamin và sẽ gây ra hiện tượng này.
• Nguyên nhân tiếp theo là do biến đổi tâm sinh lý ở người phụ nữ sau sinh. Sinh con xong, áp lực, lo lắng, mệt mỏi, căng thẳng, stress là điều khó tránh khỏi. Trong khi đây lại là những tác nhân chính gây ức chế quá trình phát triển của nang tóc khiến cho mái tóc bị tổn thương và gãy rụng.
• Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ đều bị rụng tóc, phụ nữ có mái tóc dài sẽ rụng tóc nhiều hơn so với tóc ngắn.
• Rụng tóc sau sinh có mọc lại không, cách chữa nào tốt nhất? Bạn đừng quá lo lắng, hiện tượng này sẽ chấm dứt hẳn sau 1 năm. Vậy làm thế nào để trị rụng tóc sau sinh tại nhà hiệu quả. Các bạn hãy tham khảo các phương pháp dưới đây nhé!

Mẹo trị rụng tóc sau sinh tại nhà hiệu quả

Hiện tượng rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết? thông thường hiện tường này sẽ kéo dài từ 4 đến 6 tháng hoặc hơn nếu như bạn không có cách chăm sóc tóc tốt. Điều này đã khiến cho nhiều phụ nữ lo lắng, đau buồn dẫn đến tâm lý bất ổn khi chăm sóc cho con nhỏ.

Giảm stress và lo lắng

• Rụng tóc sau sinh là một biểu hiện bình thường như đã lý giải nguyên nhân ở trên.
• Nhưng vì tâm lý lo ngại mất đi sự tự tin sau khi sinh sẽ càng ảnh hưởng đến việc rụng tóc nhiều hơn.
• Vì thế, chị em muốn trị rụng tóc sau khi sinh, thì đừng nên quá lo lắng quá về mái tóc của mình. Nếu tâm lý không tốt sẽ ảnh hưởng đến em bé cũng như làm tình trạng tóc tệ hơn.

Các bạn biết đó, rụng tóc sau sinh là một quá trình dài và đầy khó khăn.Trong khoảng thời gian này việc giữ cho đầu óc thư thái, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, suy nghĩ tích cực chính là bí quyết số 1. Vì như đã nói ở trên, khi cơ thể mệt mỏi căng thẳng, chỉ càng khiến cho tóc rụng nhiều thêm mà thôi. Nếu có thời gian, các bạn có thể tập yoga hoặc ngồi thiền, đây cũng là một cách giải tỏa căng thẳng rất hay.

Mẹo trị rụng tóc sau sinh: Không cột tóc quá chặt

• Để trị rụng tóc sau sinh có một mẹo nhỏ ít người biết đến là bạn nên hạn chế dùng dây thun cột hay búi tóc quá chặt trong thời gian dài, việc này sẽ vô tình làm các sợi tóc cùng nang tóc bị kéo căng ra, làm nang tóc bị suy yếu, tổn thương, tóc mới mọc còn nhỏ dễ bị gãy rụng.

Mẹo trị rụng tóc sau sinh: Chế độ dinh dưỡng tốt

• Việc thực hiện tốt chế độ dinh dưỡng cho cơ thể sẽ tăng cường sức khoẻ. Bên cạnh đó làm giảm cũng như chống lại rụng tóc sau sinh tại nhà, ngoài ra còn làm đẹp da.
• Vì thế bạn đừng quên bổ sung các loại rau củ quả có màu xanh đậm hoặc màu vàng.
• Ngoài ra, các loại hạt còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ chân tóc rất tốt.
• Trong thời kỳ mang thai, khi bạn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng đã giúp cho da và tóc của bạn đẹp hơn. Vì thế, bạn đừng quên tiếp tục bổ sung nhiều rau củ, trái cây như trong lúc mang thai nhé.

Mẹo trị rụng tóc sau sinh: Bổ sung vitamin

• Rụng tóc sau sinh là thiếu chất gì? Thông thường vitamin thường không có nhiều trong các loại thực phẩm.
• Do đó, bạn hãy đến thăm hỏi bác sĩ về việc bổ sung thêm các chất vitamin cần thiết cho cơ thể. Các loại vitamin cần thiết cho sự phát triển của tóc như vitamin B, E, C, kẽm và biotin sẽ giúp phục hồi tóc.

Mẹo trị rụng tóc sau sinh: Chải sóc tóc đúng cách

• Sau khi sinh, da và tóc của bạn sẽ trở nên nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Vì thế, để trị rụng tóc đúng cách bạn cần thực hiện các động tác chải tóc và gội đầu một cách nhẹ nhàng, lựa chọn các loại sản phẩm dầu gội trị rụng tóc sau sinh hiệu quả có chứa thành phần tự nhiên và dùng thêm dầu xả để tóc luôn chắc khỏe và làm giảm rụng tóc.
• Không nên gội đầu thường xuyên vào mỗi ngày, bạn chỉ nên gội đầu 2 lần trong một tuần.
• Nên để tóc khô tự nhiên, vì nhiệt độ của máy sấy chỉ làm tóc rụng nhiều hơn.
• Trong thời gian sau sinh này, bạn cũng phải hạn chế việc dùng thuốc duỗi, nhuộm hoặc uốn. Các loại hóa chất sẽ khiến da đầu của bạn bị tổn thương và làm cho tóc dễ bị gãy rụng nhiều hơn.

Mẹo trị rụng tóc sau sinh: Đừng chải tóc quá nhiều

• Chải tóc thường xuyên là bạn đã vô tình gây áp lực cho nang tóc.
• Đây là nguyên nhân khiến cho tóc bị gãy rụng nhiều hơn.
• Bạn nên chọn lược thưa và to sẽ giúp giảm áp lực khi chải tóc.

Mẹo trị rụng tóc sau sinh: Cắt tóc ngắn

• Rụng tóc sau sinh thì phải làm sao? Cắt tóc ngắn cũng chính là cách hiệu quả mà bạn nên thử.
• Giúp bạn hạn chế những lọn tóc dài rụng nhiều và giúp đỡ một phần tâm lý của chị em bớt lo lắng hơn.

Bí quyết trị rụng tóc sau sinh từ nguyên liệu thiên nhiên

Để phòng và điều trị rụng tóc sau sinh, cách tốt nhất và an toàn nhất cho sức khỏe mẹ và bé chính là sử dụng nguyên liệu thiên nhiên để ủ tóc. Tinh dầu bưởi, tinh dầu dừa, oliu, nha đam,… chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất trong giai đoạn này. Tinh dầu sẽ giúp nuôi dưỡng tóc sâu từ bên trong để giúp tóc chắc khoẻ, mềm mượt và ít rụng hơn.

Các mẹ bỉm cũng nên lựa chọn thời gian gội đầu phù hợp sao cho có thời gian gội và hong khô tự nhiên. Không nên để tóc ẩm, mà hong bằng máy sấy tóc cũng dễ bị yếu đi và bị rụng.

Nếu được hãy để những kiểu tóc ngắn để hạn chế tóc bị rối, tóc không cần chải nhiều mà vẫn gọn.

Với những chia sẻ mẹo nhỏ chữa trị rụng tóc sau sinh và cách khắc phục như trên. Zema tin rằng bạn sẽ sớm lấy lại mái tóc đẹp bồng bềnh và khỏe mạnh như xưa ngay thôi nhé!