3 cách giảm cân bằng chanh cấp tốc hiệu quả mà an toàn

Cách giảm cân bằng chanh lâu nay đã được rất nhiều người áp dụng. Không chỉ bởi sự tiện lợi, dễ áp dụng mà còn rất tiết kiệm. Tuy tính hiệu quả luôn được đề cao nhưng tính an toàn khi áp dùng chanh giảm cân cũng lên được coi trọng. Do vậy chúng ta hãy cùng tìm hiểu thật kỹ để áp dụng một cách an toàn nhất nhé. 

Phương pháp giảm cân bằng chanh an toàn
Phương pháp giảm cân bằng chanh an toàn

Công dụng giảm cân từ chanh như thế nào?

Các bạn đừng chỉ chăm chăm vào hiệu quả người khác đã đạt được mà cứ vô tư áp dụng cho chính mình. Thay vào đó, bạn phải thực sự hiểu được công dụng của chanh trong giảm cân như thế nào. Sau đó mới tìm hiểu thật kỹ cách giảm cân bằng chanh đó rồi mới áp dụng. 

Chia sẻ với các bạn công dụng giảm cân của chanh một cách ngắn gọn nhé.

  • Trong trái chanh có một lượng lớn acid citric – loại acid này có tác dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đốt cháy lượng mỡ dư thừa.
  • Trong chanh còn có thành phần Polymer pectin có tác dụng ức chế cảm giác thèm ăn nên hỗ trợ giảm cân rất tốt.
  • Nước chanh chứa ít calo, ước lượng 1 cốc nước chanh chỉ chứa 11kcal. 
  • Chanh chứa nhiều vitamin C, vitamin C có công dụng rất lớn trong quá trình giảm béo. Bởi vì vitamin C có vai trò phân hủy chất béo rất tốt.
  • Chanh giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn. Bên cạnh đó còn loại bỏ calo cũng như năng lượng gây tích tụ chất béo rất nhanh.
Chanh có nhiều công dụng hỗ trợ giảm cân
Chanh có nhiều công dụng hỗ trợ giảm cân

Phương pháp giảm cân bằng chanh mật ong hiệu quả mà an toàn 

Việc kết hợp mật ong và chanh không chỉ giảm mỡ hiệu quả mà còn mang tới hàm lượng dinh dưỡng cao cho cơ thể. 

Thay vì uống nước chanh dễ ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa thì kết hợp với mật ong sẽ là một lựa chọn an toàn hơn. 

  • Chanh có công dụng trao đổi chất đồng thời giảm tích tụ mỡ thừa trên cơ thể. 
  • Mật ong lại có công dụng kháng khuẩn ngừa oxy hóa và bảo vệ đường ruột cũng như hệ tiêu hóa rất tốt.
Nước chanh mật ong
Nước chanh mật ong

Chỉ với 1 cốc nước chanh pha mật ong để uống buổi sáng. Cơ thể còn có thể tăng miễn dịch, tinh thần lại thoải mái hơn. 

Nên nhớ để mang lại hiệu quả giảm cân bạn cần:

  • Uống nước chanh mật ong sau khi ngủ dậy 30 phút. Hoặc sau mỗi bữa ăn 25 phút. Tốt nhất là uống buổi sáng.
  • Không nên cho quá nhiều mật ong khi pha nước chanh. Việc này sẽ có thể gây tăng huyết áp và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Và các bạn biết không nước chanh và mật ong sẽ tạo ra cảm giác no lâu hơn. Từ đó giúp hạn chế được các cơn thèm ăn. Do vậy đây là một cách giảm cân bằng chanh thường được các chị em áp dụng. Tuy nhiên các bạn lưu ý phải dùng mật ong nguyên chất nhé. 

Xem thêm: Giảm mỡ toàn thân bằng công nghệ ultrasound

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng bằng nước chanh gừng 

Gừng thực tế cũng có khả năng đốt cháy mỡ thừa nhờ gừng có tính ấm. Gừng là thực phẩm có chứa nhiều chất gingerol và shogaol. Khi các chất này tiếp xúc với da sẽ tạo nên một lượng nhiệt nhất định. Lượng nhiệt này sẽ đẩy nhanh quá trình đánh tan mỡ thừa tích tụ.

Gừng đã được sử dụng rất nhiều trong các phương pháp giảm cân. Trong đó có phương pháp kết hợp gừng và chanh. Bên cạnh hỗ trợ giảm cân, thức uống này còn rất tốt cho phần họng, dạ dày. 

Nước chanh gừng hỗ trợ giảm cân
Nước chanh gừng hỗ trợ giảm cân

Cách giảm cân bằng chanh gừng vô cùng đơn giản.

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 2 quả chanh, 1 nhánh gừng, 3 viên đá, 1 ly nước lọc
  • Bước 2: Gừng rửa sạch gọt vỏ rồi xay nhuyễn với một chút nước, chanh vắt lấy nước cốt
  • Bước 3: Đun sôi gừng khoảng 30 phút
  • Bước 4: Lọc lấy phần nước gừng cho vào 260ml nước ấm cùng nước cốt chanh.
  • Bước 5: Khuấy đều và uống sau mỗi bữa ăn 20 phút.

Cách giảm cân bằng chanh muối 

Nước chanh muối là một món ăn, món đồ uống đã có từ rất lâu. Ngoài công dụng giải khát, nó còn là một món đồ uống rất tốt cho sức khỏe.

Chanh muối còn được nhiều chị em sử dụng để giảm cân. Do có khả năng sinh nhiệt cũng như giữ nhiệt tốt. Chanh muối sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa đặc biệt là phần bụng. Đồng thời ngăn tình trạng da chùng nhão. 

Các bạn có thể tìm mua 1 hũ chanh muối hoặc tự ngâm để dùng dần theo cách sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 kg chanh tươi để rửa sạch để ráo, 300g muối trắng, 1 lọ thủy tinh
  • Bước 2: Chanh cắt đôi rồi cho vào lọ thủy tinh. Cứ 1 lớp chanh rắc 1 lớp muối
  • Bước 3: Cho thêm nước đun sôi để nguội vào lị thuỷ tinh rồi đậy kín nắp.
  • Bước 4: Ngâm chanh muối trong khoảng 1 tháng
  • Bước 5: Lấy 1 quả chanh muối trong lọ ra và dầm cùng ½ cốc nước và uống trước bữa ăn 20 phút.

Các bạn lưu ý nếu dạ dày của bạn bị yếu hoặc có tiền sử đau bệnh dạ dày thì không nên áp dụng chanh giảm cân nhé.

Ngâm chanh muối tại nhà
Ngâm chanh muối tại nhà

Trên đây là 3 cách giảm cân bằng chanh đang rất phổ biến hiện nay. Đã có không ít người thực hiện và thu được hiệu quả. Hy vọng các bạn sẽ lựa chọn cho mình được một cách phù hợp. Sau đó sẽ áp dụng thật đúng cách, đúng phương pháp để sớm đạt được kết quả như mong muốn. Zema chúc bạn luôn xinh đẹp nhé!