Bật mí những loại Detox để giảm cân nhanh trong 1 tuần

Bạn sử dụng detox vừa an toàn cho sức khỏe lại giảm cân hiệu quả. Có rất nhiều loại loại detox cho bạn lựa chọn. Cùng xem những loại  detox để giảm cân nhanh trong 1 tuần  ngay thôi.

Detox giảm cân là gì?

Detox là một loại thức uống được kết hợp giữa nước lọc và nhiều loại rau quả, trái cây. Đây là thức uống tốt cho sức khỏe, giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ thải độc tố. Đồng thời còn bổ sung vitamin, chất xơ cho cơ thể. Uống detox là một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn. Bạn chỉ cần uống nước detox kết hợp với luyện tập thể dục và ăn uống khoa học sẽ nhanh có vóc dáng như ý. Bên cạnh đó nước detox còn có tác dụng làm đẹp da và chống lão hóa rất tốt.

Các loại detox để giảm cân nhanh trong 1 tuần

Có rất nhiều công thức làm detox giảm cân, với những nguyên liệu dễ kiếm và dễ dàng thực hiện. Bạn có thể sử dụng thay thế nước uống hàng ngày. Dưới đây là những công thức làm detox để giảm cân nhanh trong 1 tuần dành cho bạn.

Detox dưa chuột và thơm giảm cân

Đây là hai nguyên liệu quen thuộc để bạn làm detox giảm cân. Detox dưa chuột và thơm là nước mang hương vị ngọt thanh, dễ uống. Nó còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và có nhiều công dụng với sức khỏe con người. 

Detox dưa chuột và thơm giúp giảm cân nhanh hiệu quả
Detox dưa chuột và thơm giúp giảm cân nhanh hiệu quả

Cách làm:

  • Bạn cần chuẩn bị một quả thơm nhỏ và một quả dưa chuột vừa ăn. 
  • Tiến hành gọt bỏ vỏ thơm rồi cắt thành miếng nhỏ. 
  • Dưa chuột rửa sạch rồi cắt khoanh tròn. Lấy nguyên liệu đã cắt bỏ vào nửa bình, rồi đổ nước vào nửa bình còn lại. Sau 2 tiếng là bạn có một loại nước thơm ngon để sử dụng.

Detox để giảm cân nhanh trong 1 tuần dưa hấu, lá bạc hà và dâu tây

Dưa hấu, lá bạc hà kết hợp với dâu tây là công thức detox để giảm cân nhanh trong 1 tuần. Với hương vị thanh mát nên được nhiều người yêu thích. Đây là loại detox có nhiều lợi ích đối với sức khỏe như giảm bớt đau nhức cơ, hạ huyết áp, cải thiện phản ứng insulin. Đặc biệt loại detox này giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. 

Detox dưa hấu và dâu tây vừa thơm ngon vừa giúp giảm cân nhanhDetox dưa hấu và dâu tây vừa thơm ngon vừa giúp giảm cân nhanh
Detox dưa hấu và dâu tây vừa thơm ngon vừa giúp giảm cân nhanh

Cách làm: 

  • Bạn rửa dâu tây và lá bạc hà, dâu tây thái lát. 
  • Dưa hấu gọt bỏ vỏ, lấy bớt hạt ra và cắt thành miếng vuông nhỏ.
  • Tiếp theo bạn xếp xen kẽ các nguyên liệu vào bình thủy tinh, xếp xen thêm đá lạnh vào.
  • Cuối cùng cho nước lọc vào đầy bình. Sau đó đậy nắp lại và cho vô ngăn mát tủ lạnh để 2 tiếng là có thể dùng được.

Táo và quế làm detox giảm cân

Detox táo và quế có hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hai nguyên liệu này kết hợp có tác dụng giảm thiểu nguy cơ phát triển bệnh trong người. Đồng thời nước detox này  kiểm soát khẩu phần thức ăn đưa vào cơ thể. Nên bạn có thể sử dụng detox để giảm cân nhanh trong 1 tuần.

Detox táo và quế giúp kiểm soát thức ăn vào cơ thể
Detox táo và quế giúp kiểm soát thức ăn vào cơ thể

Cách làm:

  • Bạn lấy 1 trái táo rửa sạch rồi bỏ hạt và thái mỏng.
  • Thả táo vào bình và cho thêm 2 thanh quế.
  • Sau đó đổ nước đầy bình rồi khuấy đều lên.
  • Để vô ngăn mát tủ lạnh 1 đêm, sáng hôm sau bạn có thể sử dụng.

Lưu ý: Không dùng bột quế cho công thức detox này.

Sử dụng cam và dâu tằm làm detox

Sự kết hợp của hai nguyên liệu này tạo thành một loại nước detox để giảm cân nhanh trong 1 tuần. Với hương vị vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng. Nó còn cung cấp rất nhiều vitamin C và các chất chống oxy hoá. Thậm chí đây là loại detox có thể làm bài thuốc chữa cảm lạnh. 

Cách làm:

  • Lấy 1 quả cam thái lát mỏng, 1 nắm quả dâu tằm nghiền nhẹ.
  • Sau đó cho cả 2 vào bình thủy tinh rồi đổ đầy nước và khuấy đều.
  • Để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng là dùng được.

Lưu ý: Có thể thay thế dâu tằm bằng quả dâu rừng hoặc quả mâm xôi.

Nước detox xoài và gừng

Đây là công thức được nhiều người áp dụng để giảm cân. Xoài và gừng đem đến hương vị chua ngọt, thơm ngon. Loại nước detox này giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất làm đốt cháy mỡ thừa. Bên cạnh đó còn hỗ trợ hệ tiêu hoá và giúp tăng cường trí nhớ.

Detox xoài và gừng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Detox xoài và gừng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Cách làm:

  • Sử dụng 1 quả xoài chín bóc vỏ và cắt thành khối vuông nhỏ. Gừng rửa sạch, thái lát mỏng.
  • Sau đó cho hai nguyên liệu vô bình thủy tinh, khuấy đều và đậy nắp lại.
  • Bỏ vô ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng trước khi lấy uống.

Detox chanh, dưa chuột và bưởi 

Đây là một trong những công thức detox tốt nhất cho việc giảm cân. Sự kết hợp của các loại nguyên liệu cho ra một loại nước có hương vị hoàn hảo. Vị chua của chanh được cân bằng bởi vị thanh mát trong dưa chuột và vị ngọt của bưởi. Đem đến một thức uống chứa lượng lớn vitamin C và các chất chống oxy hóa. Ngoài tác dụng giảm mỡ thừa, loại detox này còn có lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Detox chanh, bưởi và dưa chuột giúp giảm cân nhanh
Detox chanh, bưởi và dưa chuột giúp giảm cân nhanh

Cách làm:

  • Lấy nửa quả bưởi, 1 quả chanh và 1 quả dưa chuột, thái lát mỏng.
  • Cho tất cả nguyên liệu vào bình và đổ đầy nước. Có thể cho thêm vài lá bạc hà tươi.
  • Trước khi sử dụng, để bình vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng. Bạn đã có ngay loại nước detox giúp giảm cân cấp tốc.

Bạn còn chần chờ gì nữa, hãy thực hiện các loại detox để giảm cân nhanh trong 1 tuần nhé! Zema chúc bạn giảm cân thành công và luôn xinh đẹp nhé.