Giảm cân bằng baking soda liệu sẽ có tác dụng thực sự như thế nào và cách giảm cân cụ thể ra sao? Mời các bạn cùng Zema Việt Nam xem nội dung được chia sẻ rất chi tiết dưới đây nhé. Mọi thắc mắc của bạn hầu như sẽ được giải quyết hết. Và có lẽ bạn cũng nên tìm hiểu ngay nếu đang có ý định giảm cân theo phương pháp này.
Chuyên mục bài viết
Baking soda có tác dụng như thế nào trong giảm cân
Thực tế thì chúng ta chưa có bằng chứng khoa học cụ thể về việc baking soda dùng uống có thể giảm cân.
Cũng như nhiều phương pháp giảm cân phổ biến khác, giảm cân bằng baking soda đã được truyền miệng từ rất lâu.
Nhiều người đã áp dụng phương pháp này bằng cách pha baking soda với nước, với giấm táo hoặc giấm gạo để giảm cân.
Cũng nhiều người nhận định rằng phương pháp này có thể giảm cân được.
Nếu tìm hiểu kỹ chúng ta sẽ thấy baking soda khi uống vào cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình kiềm hóa cơ thể.
Baking soda sẽ phản ứng với acid trong dạ dày sinh ra muối, nước và khí carbon dioxide.
Điều này sẽ khiến lượng pH của cơ thể bị thay đổi, 1 phần tác dụng của sự thay đổi này chính là giảm cân.
Nhưng để an toàn cho cơ thể chúng ta chỉ nên dùng một lượng nhỏ baking soda kết hợp với các loại nguyên liệu có tính giảm cân khác.
Ví dụ như: giấm táo, chanh…Điển hình như một số cách ở dưới đây.
Cách giảm cân bằng baking soda
Ngoài tác dụng làm bánh hoặc vệ sinh khi kết hợp kèm dung dịch tẩy rửa thì Baking Soda còn được xem như một nguyên liệu để giúp giảm cân cho các chị em.
Giảm cân bằng baking soda với nước cốt chanh
Đây là một cách kết hợp rất phổ biến với một nguyên liệu làm đẹp rất phổ biến.
Đó chính là chanh, chanh pha cùng baking soda sẽ thành một thức uống cực kỳ tuyệt vời.
Cách pha như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa baking soda, 120ml nước, 1 quả chanh
- Bước 2: Hòa baking soda vào nước, khuấy tan sau đó vắt nước cốt chanh vào cùng.
- Lượng chanh sẽ tuỳ vào khẩu vị của bạn
- Bước 3: Uống 1 ly vào mỗi sáng hàng ngày, uống trước giờ ăn 20 phút.
Xem thêm: 3 cách giảm cân bằng chanh cấp tốc hiệu quả mà an toàn
Giảm cân bằng baking soda với dâu tây
Việc kết hợp nhiều nguyên liệu khi giảm cân bằng baking soda đã không còn xa lạ gì.
Và dâu chính là một lựa chọn cực kỳ hấp dẫn. Vì dâu vừa thơm lại vừa ngon nên chắc chắn khi uống bạn sẽ không thất vọng đâu.
Cách pha như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị 2 cốc nước lọc, 2 quả chanh, 1 chén dâu tây, ½ muỗng nhỏ baking soda và 1 ít lá bạc hà
- Bước 2: Xay chung tất cả các nguyên liệu bằng máy xay sinh tố.
- Bước 3: Đổ hỗn hợp đã xay ra ly và dùng uống, bạn hoàn toàn có thể thêm đá để uống mát.
Lưu ý chỉ nên uống 2 ly mỗi ngày thôi nhé.
Rau mùi và baking soda giảm cân hiệu quả
Rau mùi tây là loại rau được dùng nhiều trong các loại thức uống nhằm tạo thêm hương vị nhẹ nhàng và hấp dẫn hơn cho đồ uống.
Mùi tây còn được dùng như một loại thảo dược giúp giảm cân và giúp làm đẹp da cực kỳ hiệu quả.
Do đó baking soda kết hợp với mùi tây sẽ rất tuyệt vời.
Điều đặc biệt ở loại thức uống này là bạn cần dành 1 ngày để chuẩn bị và dùng thức uống này trong 10-15 ngày.
Và cách chuẩn bị và cách giảm cân bằng baking soda cùng rau mùi như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị bột Baking soda, 1 bó rau mùi tây rửa sạch, 1kg chanh, nước
- Bước 2: Pha 100gr bột baking soda với 1,5l nước ấm rồi dùng ngâm chanh trong vòng 1 tiếng.
- Bước 3: Vớt chanh ra để cho ráo nước sau đó cho vào nồi cùng 3 lít nước sạch, rau mùi cắt nhỏ rồi đun sôi lên.
- Khi nước đã sôi thì hầm nhỏ lửa từ 2-3 tiếng.
- Bước 4: Tắt bếp, dùng ray để lọc lấy phần nước không lấy phần xác.
- Cho hết nước vào chai thuỷ tinh, đậy kín và để vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần
Đây được xem như là một loại siro giảm cân vừa ngon vừa hữu dụng.
Với công thức trên bạn có thể thu về khoảng 1.5 lít siro, với lượng siro này bạn nên chia đều và sử dụng trong vòng 15 ngày.
Và để giảm cân nhanh bạn cần lưu ý dùng trước khi ăn sáng nhé!
Kết hợp baking soda và trà xanh giảm cân
Trà xanh được dùng pha nước uống giúp giảm cân hiệu quả chắc các bạn cũng đã biết.
Vừa giúp cơ thể cải thiện sự trao đổi chất vừa giúp loại bỏ các độc tố ra ngoài.
Vì vậy, cân nặng được giảm một cách tự nhiên mà không gây hại cho sức khỏe và thậm chí có lợi.
Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng trà xanh có chứa một hợp chất chống oxy hóa tích cực là catechin, có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn và do đó hỗ trợ giảm cân.
Do đó, khi kết hợp baking soda với trà xanh, bạn sẽ tăng cường khả năng đốt cháy chất béo của mình để giảm cân nhanh hơn và hiệu quả hơn.
Cách làm hỗn nước hợp giảm cân bằng baking soda kết hợp trà xanh:
- Bước 1: Cho 1 túi trà xanh vào cốc hoặc 1 nắm lá trà xanh tươi. Còn nếu là trà xanh khô thì dùng 1 thìa là đủ.
- Bước 2: Đổ nước nóng vào đầy cốc và chờ trà tan ra. Sau đó cho ¼ muỗng baking soda vào khuấy tan.
Uống hỗn hợp trà pha baking soda hằng ngày bạn sẽ ít thấy có cảm giác đói.
Và trong cơ thể bạn sẽ tăng cường trao đổi chất nên mỡ trong cơ thể cũng giảm rất nhanh.
Có thể bạn cần biết: Liệu uống trà xanh có giảm mỡ bụng không?
Giảm cân với baking soda và dứa
Dứa cũng như dâu tây, thường được mix chung lại với baking soda để xay lấy nước uống nhưng dứa thường dùng ở liều lượng ít hơn.
Cụ thể với cách giảm cân bằng baking soda được làm như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa bột Baking soda, 1 nhúm rau mùi tây, 2 thanh dứa, nước
- Bước 2: Xay các nguyên liệu này chung với nhau bằng máy xay sinh tố.
- Bước 3: Sau khi xay nhuyễn thì đổ hỗn hợp đã xay ra ly và cho thêm vài viên đá để uống mát sẽ ngon hơn.
Lưu ý chỉ nên uống nước baking soda và dứa 2 ly mỗi ngày thôi nhé.
Xem thêm: Tổng hợp các cách giảm cân bằng dứa được chị em yêu thích nhất hiện nay
Giấm táo và baking soda giảm cân hiệu quả
Giấm táo là một cái tên đã vô cùng quen thuộc trong top những nguyên liệu được dùng giảm cân hiệu quả nhất hiện nay.
Giấm táo được nhận định là có khả năng đốt cháy 200 kcal nhiệt lượng, nên thúc đẩy giảm cân rất mạnh.
Sự kết hợp giữa giấm táo và baking soda chắc chắn sẽ là sự kết hợp tuyệt vời, hứa hẹn mang lại hiệu quả rất cao.
Và cách giảm cân bằng baking soda và giấm táo như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu đầy đủ gồm 1/2 thìa cà phê bột baking soda, 30ml giấm táo và 240ml nước
- Bước 2: Hòa tan baking soda với nước, tiếp tục đổ giấm táo vào cùng rồi khuấy đều.
- Bước 3: Dùng uống vào buổi sáng.
Bạn có thể xem thêm: Giảm cân bằng giấm táo vô cùng đơn giản mà đem lại hiệu quả tuyệt vời
Lưu ý cần phải biết khi dùng baking soda để giảm cân
- Nhu cầu giảm cân của phụ nữ sau sinh, mẹ bỉm là rất cao nhưng thực tế là các bạn hoàn toàn không nên áp dụng các công thức để giảm mỡ thừa và giảm cân bằng baking soda ở trên.
- Đối với những bạn đang trong thời gian dùng thuốc điều trị các bệnh khác muốn dùng baking soda giảm cân thì hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước. Nhằm tránh những phản ứng gây mất tác dụng thuốc, ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với việc giảm cân cũng như kết hợp vận động để thu được kết quả cao.
- Mỗi ngày nên uống nhiều hơn 2 lít nước.
- Không ăn những đồ ăn ngọt nhiều đường, không uống đồ uống có ga, rượu bia, hút thuốc lá trong quá trình thực hiện phương pháp giảm cân bằng baking soda.
Hy vọng bài viết của Zema sẽ cung cấp thêm cho bạn những cách, giảm cân bằng baking soda có thể giúp vóc dáng của bạn trở nên đẹp hơn, thon gọn hơn và rạng ngời hơn.
Chúc bạn luôn xinh đẹp với thân hình thon thả và tự tin nhé!
Click để lấy mã
Bài viết liên quan: