Tổng hợp những cách giảm cân bằng ngải cứu hot nhất 2022

Ngải cứu là một loại lá tự nhiên, là một loại hương liệu có thể vừa ăn được vừa dùng trị bệnh và làm đẹp được. Gần đây lá ngải cứu còn được dùng để giảm cân cho các chị em nữa. Cách làm cũng rất nhanh và dễ. Các bạn có thể xem qua các cách giảm cân bằng ngải cứu điển hình dưới đây cùng Zema Việt Nam nhé!

Cách giảm cân bằng ngải cứu

Có rất nhiều cách giảm cân bằng ngải cứu mà hiện tại trong dân gian có lưu truyền, hãy cùng tìm hiểu một số cách sau.

Dùng nước ép ngải cứu giảm cân

Rất nhiều người đã dùng nước ép ngải cứu để giảm cân.

Vì nước ép của loài cây này được đánh giá là nhiều dưỡng chất giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa đồng thời giúp phân giải chất béo trong thức ăn nhanh hơn.

Khi uống nước ép ngải cứu người uống sẽ cảm thấy no lâu hơn nên không còn thèm ăn nhiều như trước đó.

Tuy nhiên loại nước ép này thường sẽ có vị đắng và hơi khó uống nên cũng có không ít người không uống được loại nước này. 

Nhưng vì hiệu quả giảm cân bằng ngải cứu rất cao nên hiện nay vẫn còn nhiều chị em áp dụng.

Với cách làm như sau: 

• Bước 1: Chuẩn bị 3 nắm lá ngải cứu tươi đem rửa sạch sau đó để vào rổ cho ráo nước. 
• Bước 2: Cho ngải cứu vào máy xay rồi đổ thêm thêm nước vào cùng để xay dễ hơn. 
• Bước 3: Sau khi đã xay nhuyễn ngải cứu thì dùng rây lọc bỏ bã và giữ lại phần nước để uống. 

Hãy uống 1 ly ép ngải cứu trước mỗi bữa ăn, điều này sẽ giúp cơ thể giảm cân nhanh hơn.

Nếu bạn cảm thấy nước ép ngải cứu hới khó để uống thì có thể mix thêm cùng các loại hoa quả khác để tăng hương vị và giảm bớt mùi ngải cứu.

Bạn có thể xem thêm: Top 5 loại nước ép trong thực đơn giảm cân

Giảm cân bằng trà ngải cứu

Nếu mùi nước ép ngải cứu tươi khiến bạn e dè hơn khi uống thì bạn có thể chọn cách giảm cân bằng trà ngải cứu.

Cách này cũng mang lại hiệu quả giảm cân cao và cách này cũng rất tiện lợi cho bạn. 

Trà ngải cứu làm từ ngải cứu khô và cách làm chi tiết sẽ như sau:

• Chuẩn bị 2kg ngải cứu tươi (bạn có thể làm nhiều hơn nếu muốn trữ nhiều trà ngải cứu).
• Ngải cứu rửa sạch đem cắt nhỏ và phơi khô dưới nắng, đến khi khô hẳn thì cất đi dùng dần.
• Khi dùng thì lấy một nắm thả vào ấm rồi đổ nước sôi vào pha như khi pha trà. 

Sử dụng trà ngải cứu thì tiện lợi hơn, bạn sẽ không cần chuẩn bị quá lâu.

Ngoài công dụng giảm cân bằng ngải cứu thì loại trà này có thể giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất từ đó giúp giảm lượng mỡ thừa tích tụ.

Và trong thời gian uống trà ngải cứu bạn sẽ thấy mình ít thèm ăn hơn nên sẽ không còn những bữa ăn không đúng giờ giấc và không tốt nữa. 

Ở bên trên là cách làm trà ngải cứu còn cách uống giảm cân sẽ ra sao, các bạn hãy xem cách làm dưới đây nhé: 

• Bước 1: Chuẩn bị 1 nồi nước sôi khoảng 1 lít, cho một lượng ngải cứu khô vừa đủ vào bình đựng sẵn. 
• Bước 2: Đổ 1 ít nước sôi vào bình để rửa trà, lắc đều rồi đổ nước này đi. Sau đó cho hết nước sôi vào bình trà ngải cứu và ủ từ 10-15 phút
• Bước 3: Dùng trà ngải cứu để uống. 

Thời gian đầu khi mới bắt đầu sử dụng trà ngải cứu thì bạn chỉ nên dùng một lượng nhỏ để uống trong ngày.

Khi đã quen thì tăng dần liều lượng lên. Nhưng tốt nhất thì nên uống trà này trước bữa ăn, trước và trong khi bạn luyện tập thể dục thì sẽ phát huy tối đa được hiệu quả.

Xem thêm: Top 7 loại trà giảm cân

Cao ngải cứu giúp giảm cân hiệu quả

Cao ngải cứu là một hình thức chế biến ngải cứu ở dạng cô đặc.

Cao ngải cứu được dùng rất nhiều trong các bài thuốc bắc.

Loại này cũng rất dễ sử dụng và cách giảm cân bằng ngải cứu dạng cao cũng rất đơn giản.

Cách này thường được dùng cho vùng bụng là nhiều nhất.

Quá trình giảm mỡ bụng nhờ cao ngải cứu diễn ra một cách tự nhiên, không đau rất nhanh chóng. 

Các bạn có thể tìm mua cao ngải cứu ở các tiệm thuốc bắc để về dùng luôn sẽ tiện hơn. 

Cách giảm cân bằng cao ngải cứu được thực hiện như sau: 

• Bước 1: Chuẩn bị 1 lượng cao ngải cứu vừa đủ, màng bọc thực phẩm và 1 chiếc khăn sạch. 
• Bước 2: Dùng khăn thấm nước lau sạch vùng da bụng và bôi 1 lớp cao vừa đủ lên da. Sau đó sử dụng màng bọc thực phẩm quấn chặt xung quanh vùng bụng. 
• Bước 3: Sử dụng đai quấn bụng đã làm nóng trong vòng 10 phút, điều này sẽ giúp lớp cao ngải cứu tan ra.
• Bước 4: Bỏ đai bụng ra và tiếp tục giữ cao trên da thêm khoảng 2-3 tiếng sau đó rửa sạch với nước. Các bạn cũng có thể để qua đêm rồi vệ sinh lại vào sáng hôm sau. 

Chườm lá ngải cứu và muối rang 

Đây là cách giảm cân bằng ngải cứu được đa số các chị em phụ nữ sau sinh áp dụng nhiều nhất.

Bởi vì đây là phương pháp thực hiện ngoài da chứ không phải dùng uống như các cách khác nên với các mẹ bỉm sau sinh sẽ yên tâm hơn. 

Với các mẹ bỉm thì đây là một cách giảm mỡ bụng sau sinh cực kỳ nhanh chóng và hiệu quả lại tuyệt đối an toàn.

Vừa làm giảm mỡ vừa giúp săn chắc vùng bụng.

Ngoài ra ngải có một công dụng đặc biệt nữa đối với phụ nữ sau sinh đó là làm sản dịch ra nhanh hơn đồng thời làm giảm cơn đau bụng âm ỉ. 

Và cách kết hợp ngải cứu và muối rang được thực hiện như sau: 

• Bước 1: Chuẩn bị 1 bó ngải cứu và 1kg muối, chuẩn bị dụng cụ gồm 1 chảo và 1 túi vải chườm
• Bước 2: Ngải cứu đem rửa sạch và băm nhỏ
• Bước 3: Cho chảo lên bếp đun nóng với lửa to, thả ngải cứu và muối vào chảo.
• Đảo đều đến khi lá ngải cứu vàng hết và săn lại. 
• Bước 4: Đổ hết ngải cứu và muối vào túi vải chờ vài phút để nhiệt độ hạ xuống rồi bắt đầu dùng chườm quanh bụng.
• Trườn đến khi đến túi đã hết nóng. 

Mỗi ngày nên thực hiện việc chườm ngải cứu cho bụng 1–2 lần, và nên áp dụng cách giảm cân bằng ngải cứu 3 ngày 1 tuần.

Vòng eo của bạn sẽ sớm vơi bớt mỡ thừa và trở nên thon gọn hơn, vùng da bụng cũng không còn chảy xệ mà trở nên săn chắc hẳn. 

Ngoài ra bạn có thể tham khảo: Giảm cân có nên ăn muối không

Lưu ý khi dùng ngải cứu giảm cân

• Nếu bạn thường xuyên hoặc đang bị rối loạn tiêu hoá thì không nên sử dụng ngải cứu ở hình thức uống.
• Thay vào đó hãy dùng biện pháp rang ngải cứu với muối hoặc dùng ngải cứu dạng cao. 
• Người đang mắc các bệnh về gan cũng không nên dùng ngải cứu 
• Trong khi áp dụng cách giảm cân bằng ngải cứu nên uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và hoa quả.
• Bên cạnh đó phải giảm thiểu tối đa đồ ăn nhanh, đồ ăn ngọt, đồ uống có ga và rượu bia.
• Hãy luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày để để đốt cháy mỡ thừa, duy trì vóc dáng.
• Bên cạnh đó phải xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học hợp lý.
• Tránh sử dụng liên tục ngải cứu trong một thời gian dài.
• Thời gian để đạt được kết quả giảm cân có thể thay đổi tùy vào mỗi người.
• Nhưng nếu bạn có thể chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng và kết hợp tập luyện thì kết quả thu được vừa cao lại vừa nhanh. 
• Nếu đang dùng một số loại thuốc chống co giật như cảbamazepine (Tegretol), phenytoin (Dilantin) hoặc một số loại thuốc điều trị liên quan khác thì không nên ăn ngải cứu vì ngải cứu có thể tác động làm giảm hiệu quả các loại thuốc này.

Trên đây là những cách giảm cân bằng ngải cứu thông dụng nhất hiện nay.

Các bạn có thể lựa chọn cho mình một cách phù hợp để áp dụng.

Zema chúc các bạn sẽ giảm cân, giảm mỡ một cách khoa học và sớm thu được hiệu quả như mong muốn!