Các cách giảm mỡ vùng nách hiệu quả mà ai cũng có thể thực hiện

Giảm mỡ vùng nách là mong muốn của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Bởi vì mỡ thừa ở vùng nách ít nhiều cũng làm ảnh hưởng đến vóc dáng của cơ thể. Mỡ ở nách cũng khiến chị em mất điểm ngoại hình khi diện những trang phục sát nách hoặc ôm sát cơ thể. Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng mỡ tích tụ ở nách thì không nên bỏ lỡ bài viết dưới đây của tips giảm mỡ Zema Việt Nam nhé

Những nguyên nhân hàng đầu gây tích mỡ vùng nách?

Mỡ nách có thể xuất hiện ở nữ giới lẫn nam giới và ở nhiều độ tuổi khác nhau. Mỡ ở nách thường là hệ quả của các nguyên nhân dưới đây. Biết được những nguyên nhân này bạn sẽ biết cách giảm mỡ vùng nách hiệu quả hơn.

Mặc áo ngực chật

Đây là nguyên nhân gây mỡ nách phổ biến nhất và thường gặp nhất ở đối tượng nữ giới. Áo ngực quá chật có thể đẩy phần da và các mô mỡ ở giữa ngực và nách lên cao, lâu dần sẽ tạo thành khối mỡ thừa có kích thước lớn ở vùng nách.

Di truyền

Sự phân bố mỡ trên các vùng trong cơ thể được xác định bởi các yếu tố gen và di truyền. Nên một trong những nguyên nhân gây mỡ nách đó chính là do yếu tố di truyền. Nếu bạn có nhiều người thân trong gia đình cũng bị tích mỡ ở nách, thì khả năng bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng này là rất cao.

Cân nặng

Nếu bạn bị thừa cân, mỡ hoàn toàn có thể sẽ tích tụ ở nách. Muốn giảm mỡ vùng nách bạn cần kiểm soát cân nặng thật tốt thông qua chế độ ăn và luyện tập thể thao khoa học.

Hormone

Một số trường hợp thay đổi hormone trong cơ thể sẽ làm tăng việc tích tụ mỡ thừa ở vùng giữa ngực và nách. Đặc biệt là các trường hợp đang trong độ tuổi dậy thì, mang thai và mãn kinh. 

Thừa mô vú

Thừa mô vú là một hiện tượng xảy ra do sự phát triển của các mô vú ở phía ngoài khu vực vú bình thường và lấn qua vùng nách. Nguyên nhân sâu xa của hiện tượng này chính là do thay đổi lượng estrogen và progesterone nên nách trông dày hơn hoặc trông có vẻ phình to hơn.

Những phương pháp giảm mỡ vùng nách có thể thực hiện ngay tại nhà

Mỡ thừa rất dễ xuất hiện khu vực nách và xung quanh vùng dưới cánh tay. Tuy nhiên, chỉ cần bạn biết áp dụng những cách giảm mỡ thừa ở nách dưới đây thì sẽ luôn giữ được vùng nách và cánh tay thon gọn.

Các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ vùng nách

Một trong những cách giảm mỡ nách nhanh nhất mà chị em thường tìm đến đó chính là uống các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ nách. Và dưới đây chính là 3 sản phẩm được chị em ưa chuộng nhất.

Dầu cá 

Dầu cá là loại dầu có nguồn gốc 100% từ các loại cá béo và trong đó có chứa các Axit béo Omega-3, Axit eicosapentaenoic (EPA) và Axit docosahexaenoic (DHA). Dầu cá có thể hỗ trợ tăng trao đổi chất trong cơ thể và giúp quá trình đốt mỡ, giảm mỡ nách diễn ra hiệu quả hơn.

Thực phẩm bổ sung Probiotics

Probiotics là một loại vi khuẩn có lợi có trong đường tiêu hóa. Trên thực tế, những vi khuẩn này có vai trò trong mọi chức năng của cơ thể. Bổ sung Probiotics là một cách giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa toàn thân nên có thể giúp giảm mỡ vùng nách và hỗ trợ kiểm soát cân nặng bền vững.

Tạm biệt mỡ vùng nách với những bài tập

Để khắc phục vấn đề mỡ tích tụ ở nách thì cách nhanh nhất là chăm chỉ thực hành các bài tập tác động tới vùng mỡ thừa dưới cánh tay. Dưới đây là những động tác đơn giản nhất có thể giúp bạn đánh bay vùng mỡ thừa ở cánh tay chỉ sau 1 tháng.

Bài tập 1: Massage dưới cánh tay

Cách thực hiện:

• Bước 1: Nắm chặt bàn tay phải, sau đó dùng phần khớp xương trên mu bàn tay massage vùng mỡ dưới bầu ngực bên trái.
• Bước 2: Vuốt nhẹ theo hướng từ trên xuống dưới và từ trong ra ngoài.
• Bước 3: Thực hiện động tác này khoảng 30 lần rồi đổi bên.

Bài tập 2: Gập tay giảm mỡ vùng nách

Cách thực hiện:

• Bước 1: Giơ 2 tay lên cao qua đầu rồi nắm chặt tạo thành hàng dọc với thân người
• Bước 2: Từ từ hạ tay xuống sau vai nhưng vẫn giữ nguyên phần khuỷu tay thẳng.
• Bước 3: Nâng tay lên cao hết cỡ và thực hiện động tác này khoảng 30 lần.

Bài tập 3: Nâng khuỷu tay

Cách thực hiện:

• Bước 1: Giơ 2 tay chụm vào trước mặt.
• Bước 2: Liên tục nâng khuỷu tay lên xuống hết cỡ nhưng trong quá trình nâng hạ vẫn phải giữ nguyên tư thế.
• Bước 3: Thực hiện động tác này lặp lại khoảng 30 lần.

Với các bìa tập trên, chẳng cần đến phòng tập hay sử dụng dụng cụ phức tạp bạn vẫn có thể loại bỏ được vùng mỡ thừa đáng ghét ở nách. Hãy tập luyện đều đặn mỗi ngày để đạt được kết quả một cách tối ưu và nhanh nhất nhé

Giảm mỡ vùng nách bằng công nghệ hiện đại?

Khi nhắc đến các phương pháp giảm mỡ nách, chắc chắn không thể bỏ qua các phương pháp ứng dụng công nghệ hiện đại. Đây cũng là giải pháp tối ưu nhất hiện nay có thể giúp mỡ nách được loại bỏ chỉ trong một khoảng thời gian rất ngắn.

Vì sao cần giảm mỡ vùng nách bằng công nghệ

Dùng các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ hay tập các bài tập giảm mỡ là các phương pháp giúp rất phổ biến vì dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên với các phương pháp này bạn cần phải áp dụng trong một khoảng thời gian rất dài mới thu được hiệu quả.

Hơn nữa chỉ phù hợp với các trường hợp mỡ mới hình thành và ít mỡ. Các trường hợp mỡ lâu năm và có kích thước lớn thường rất khó để giảm nếu như chỉ áp dụng những phương pháp đơn giản này. Bên cạnh việc tốn thời gian thì riêng với phương pháp dùng các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ cũng sẽ rất tốn kém nếu duy trì sử dụng trong thời gian dài.

Một số trường hợp tập luyện không đúng cách hoặc mua trúng sản phẩm giảm mỡ không chất lượng còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Vừa mất công sức, thời gian, chi phí vừa ảnh hưởng ít nhiều đến cơ thể. 

Vì vậy, trong trường hợp muốn giảm mỡ nách một cách tối đa và chanh chóng nhất, bạn nên cân nhắc áp dụng các phương pháp giảm mỡ nách bằng công nghệ. Đặc biệt là các trường hợp mỡ lâu năm, mỡ dày và có kích thước lớn. 

Công nghệ giảm mỡ nách ngày nay đã vô cùng hiện đại. Quá trình giảm mỡ êm ái, không đau, giúp giảm mỡ triệt để chỉ sau 1 vài liệu trình. Nên đây luôn là lựa chọn tối ưu nhất cho những ai có nhu cầu giảm mỡ vùng nách. 

Một số công nghệ giảm mỡ hiện đại giúp đánh tan mỡ vùng nách

Nếu muốn giảm mỡ nách hiệu quả, bạn có thể tìm hiểu và cân nhắc một trong các công nghệ dưới đây:

• Công nghệ contri-lipo đến từ Mỹ: Sử dụng ánh sáng của Laser Cavitation để giảm mỡ nách.
• Công nghệ Smart Lipo 4S: Sử dụng đầu máy Radar sóng siêu âm kết hợp sóng RF đốt cháy và đào thải mỡ thừa.
• Công nghệ giảm mỡ Esonic: Sử dụng năng lượng điện tử kết hợp cùng với sóng RF giảm mỡ và giúp tăng sinh collagen do vùng da dưới cánh tay.

Đây đều là những công nghệ hiện đại, an toàn và mang lại hiệu quả nhanh chóng nhất hiện nay.

Giảm mỡ vùng nách tại Zema Việt Nam có tốt không?

Rất nhiều chị em phụ nữ đã lựa chọn Zema để thực hiện giảm mỡ nách. Và tất cả những ai đã từng trải nghiệm dịch vụ này của Zema đều phản hồi rất tích cực và đánh giá tốt về chất lượng cũng như hiệu quả của dịch vụ. 

Lựa chọn giảm mỡ nách tại Zema, khách hàng sẽ được ứng dụng các công nghệ hiện đại bậc nhất hiện nay. Với hệ thống máy móc, trang thiết bị hiện đại, được nhập khẩu mới từ các quốc gia tiên tiến tại Zema, khách hàng sẽ luôn có những trải nghiệm an toàn, hiệu quả trong suốt quá trình giảm mỡ nách. 

Đồng thời, quá trình giảm mỡ nách tại Zema còn được đảm bảo 100% được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ chuyên môn giỏi, nhiều năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ. Mọi quy trình điều trị giảm mỡ đều đáp ứng tiêu chuẩn Y Khoa. Nhờ vậy mà quá trình giảm mỡ vùng nách của khách hàng tại Zema luôn đạt được hiệu quả tốt như mong đợi. 

Ngoài ra khi đến với Zema khách hàng còn có thể lựa chọn thêm các dịch vụ giảm mỡ các vùng khác trên cơ thể như vùng, ngực, đùi…Do đó đó, Zema Việt Nam luôn là điểm đến chuyên nghiệp, chất lượng cho khách hàng khi có nhu cầu giảm mỡ. 

Bạn hãy cân nhắc thật kỹ và lựa chọn cho mình phương pháp giảm mỡ vùng nách phù hợp. Nếu có băn khoăn về các dịch vụ giảm mỡ an toàn, hiện đại thì hãy đến Zema ngay. Zema sẽ giúp bạn hiểu hơn về trình trạng mỡ vùng nách và chắc chắn sẽ cho bạn giải pháp giảm mỡ hiệu quả nhất.