những món ăn vặt tăng cân nhanh sau đây

Rất nhiều người vì không biết cách chọn lọc món ăn đã vô tình “rước họa vào thân” với những ngấn mỡ thừa ngày càng phì nhiêu. Trong bài viết này Zema sẽ giúp bạn tránh những món ăn vặt tăng cân nhanh. Chắc chắn bài viết này sẽ cần thiết cho rất nhiều người đấy. 

Hãy tránh xa những món ăn vặt khiến bạn tăng cân như thế này
Hãy tránh xa những món ăn vặt khiến bạn tăng cân như thế này

Điểm danh những món ăn vặt là “thủ phạm” tăng cân nhanh chóng

Bánh chiên rán

Bánh chiên rán sử dụng tinh bột tinh chế và dầu ăn, hầu hết các loại dầu ăn đều có chứa nhiều axit béo omega-6 và rất ít axit béo omega-3 gây ra sự mất cân bằng giữa những loại axit béo nên rất dễ tăng cân. Chưa kể đến tinh bột tinh chế như bột mì cũng là “thủ phạm” gây tăng cân vô cùng lợi hại. Vì thế hãy tránh xa những món bánh chiên rán nếu bạn không muốn tăng cân hơn nữa. 

Nước uống Soda

Bạn hãy ghi nhớ một điều rằng tất cả những loại thức uống từ soda đều chứa chất tạo ngọt tổng hợp, nó sẽ khiến bạn cảm thấy nhanh đói và rất thèm ăn. Chưa dừng lại ở đó, nước uống soda còn gây ảnh hưởng xấu đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vì thế, nếu muốn ăn kiêng giảm cân bạn cần tránh những món ăn vặt tăng cân nhanh từ loại nước uống này ngay từ bây giờ đi nhé. 

Những cốc soda đầy màu sắc không hề tốt cho kế hoạch giảm cân của bạn
Những cốc soda đầy màu sắc không hề tốt cho kế hoạch giảm cân của bạn

Hãy thay thế những loại nước có gas bởi thức uống detox từ các loại trái cây là tốt nhất để bạn cải thiện vóc dáng nhanh chóng.

Đồ ăn ngọt

Trong danh sách tránh những món ăn vặt tăng cân nhanh thì những món ăn ngọt như bánh ngọt, nước ngọt, kẹo, nước trái cây,… luôn nằm trong top đầu. Không những gây béo phì mà việc tiêu thụ quá nhiều đường sẽ gây nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và rất nhiều bệnh lý khác ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Các loại bánh từ tinh bột tinh chế

Các loại bột tinh chế thiếu cám, mầm gạo, vitamin B và chất xơ thường có trong mì trắng, mỳ ống, bánh quy và các loại bánh ngọt,… Ăn nhiều những món bánh này là lý do khiến cân nặng của bạn không thể nào giảm xuống. 

Tránh những món ăn vặt làm bạn tăng cân rất nhanh như thế này nhé! 
Tránh những món ăn vặt làm bạn tăng cân rất nhanh như thế này nhé!

Bật mí những món ăn mãi vẫn gầy, giảm cân hiệu quả

Khi đã tìm được những món ăn vặt là “thủ phạm” gây thừa cân thì bạn cũng nên tìm ngay những món ăn vặt vừa đủ dinh dưỡng lại giảm mỡ hiệu quả. Vì cơ thể của chúng ta rất cần bổ sung đủ năng lượng để cơ thể làm việc, học tập trong suốt một ngày. Cùng tham khảo ngay những món ăn vặt vừa đủ dinh dưỡng đảm bảo cho sức khỏe lại giúp giảm cân nhanh chóng chị em nhé:

Món cốm gạo lứt – Gạo lứt ” thần dược” trong giảm cân

Vào những lúc muốn nhâm nhi ăn vặt bạn hãy nghĩ ngay đến món cốm gạo lứt này. Trong 50 gam cốm gạo lứt bạn đã có được một bữa ăn chiều lành mạnh, giảm cơn đói và giảm cảm giác thèm ăn bữa chiều hiệu quả mà chỉ nạp vào cơ thể 90 calo mà thôi. 

Sữa chua Hy lạp

Sau khi tránh những món ăn vặt tăng cân nhanh thì những món như sữa chua Hy lạp là những món thay thế tốt nhất cho bạn. Đây là siêu thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa, giữ dáng và làm đẹp da mà phái đẹp nên biết để đưa vào danh sách thực đơn có lợi cho mình . Đảm bảo đây sẽ là một món ăn vặt giảm cân khiến nàng vô cùng yêu thích. 

Sinh tố bơ – chuối

Trong các thực đơn giảm cân chúng ta đã quá quen thuộc với hai nguyên liệu này. Bạn chỉ cần 5 phút là đã có thể chế biến xong món sinh tố bơ chuối thanh mát vừa nạp năng lượng cho cơ thể vừa làm đẹp và giảm cân. Hiệu quả 3 trong 1 nhưng chi phí lại rẻ vô cùng, sẽ rất hợp lý khi bạn chọn món ăn vặt giảm cân này cho bữa phụ trước khi tập luyện của mình. Thử ngay đi bạn nhé!

Một ly sinh tố bơ chuối cho buổi xế giúp bạn lấy lại năng lượng và giảm béo cực tốt
Một ly sinh tố bơ chuối cho buổi xế giúp bạn lấy lại năng lượng và giảm béo cực tốt

Nếu việc giảm cân bằng cách ăn kiêng và tập luyện đối với bạn quá khó khăn thì hãy tìm đến những giải pháp giảm mỡ thừa triệt để bằng công nghệ tiên tiến. Hiện nay, Zema là địa chỉ “vàng” tại Việt Nam ứng dụng các công nghệ giảm mỡ thừa hiện đại, không gian dịch vụ đạt chuẩn 5 sao.

Những công nghệ giảm mỡ tiên tiến như giảm mỡ body Fuji Nhật Bản, giảm mỡ toàn thân Ultrasound,… tại Zema giúp bạn có thể cảm nhận ngay hiệu quả giảm béo sau khi thực hiện liệu trình. Đặc biệt, không động chạm đến dao kéo, không cần phẫu thuật và không gây đau đớn khi thực hiện. Nhờ vào sóng siêu âm có thể đánh tan những vùng mỡ tích tụ lâu năm và cải thiện làn da tại vùng mỡ thừa của bạn trở nên săn chắc và mềm mịn hơn. 

Để mang lại hiệu quả tiêu trừ mỡ tốt nhất, các chuyên gia tại Zema khuyên bạn nên dành thời gian đến thăm khám trực tiếp để được đánh giá chính xác tình trạng mỡ thừa, từ đó lên phác đồ điều trị thích hợp nhất nhằm tiết kiệm thời gian và chi phí. Liên hệ ngay đến Zema để được tư vấn nhé! 

Đến Zema để được tư vấn giải pháp giảm mỡ toàn thân nhanh nhất nhé! 
Đến Zema để được tư vấn giải pháp giảm mỡ toàn thân nhanh nhất nhé!

Khi đã biết tránh những món ăn vặt tăng cân nhanh trên đây bạn đã có thể tự tin trong việc ăn uống hằng ngày của mình rồi phải không nào. Với những kiến thức giảm cân thông minh trên đây Zema tin rằng nàng sẽ nhanh chóng cải thiện vóc dáng cho mình, tìm lại số đo 3 vòng lý tưởng và thật tự tin về ngoại hình của mình.

Click để lấy mã