Liệu uống trà xanh có giảm mỡ bụng không?

Hẳn chúng ta đã nghe rất nhiều công dụng về lá trà xanh, nó là một “thần dược” dùng để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Trong nội dung bài viết sau chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chủ đề uống trà xanh có giảm mỡ bụng không và uống như thế nào cho hiệu quả. Chị em cùng đọc bài viết dưới đây của Zema Việt Nam để biết thêm về một nguyên liệu giúp giảm cân nhanh tại nhà nhé!

Trà xanh có công dụng giảm cân hay không?

Chúng ta thường nghe đến lá trà xanh gắn liền với những công dụng như giảm cholesterol, ngăn ngừa lão hóa, thanh lọc – làm mát cơ thể, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, ung thư và mỡ trong máu, làm mát gan, thải độc… 

Vậy bạn đã từng nghe đến công dụng giảm béo từ lá trà xanh chưa? 

Quả thật, ít ai biết rằng trà xanh có một công dụng “vi diệu” đó là giảm mỡ, cải thiện mỡ thừa bên trong cơ thể, mang đến cho mọi người một cơ thể gọn gàng săn chắc.

Trong tinh chất từ lá trà xanh có thể tiêu hao chất béo và đốt cháy mỡ cực kì hiệu quả.

Đối với phái nữ lá trà xanh có công dụng làm đẹp da, giảm mỡ thừa, còn đối với nam giới thì lá trà xanh không chỉ giảm mỡ mà còn làm tăng cơ bắp.

Lá trà xanh có công dụng kiểm soát cơn đói và hỗ trợ no lâu, bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn đồ béo, nhiều dầu mỡ, tinh bột nữa. 

Giải đáp việc uống trà xanh có giảm mỡ bụng không và tại sao nó lại có công dụng “thần kỳ” đến như vậy các chuyên gia cho biết rằng trong lá trà xanh sở hữu vô vàn dưỡng chất quý giá.

Những dưỡng chất đó bao gồm: hoạt chất polyphenol, epigallocatechin gallate,…

Chúng có công dụng chuyển hóa glucozo (tinh bột), ngăn chặn mỡ tích tụ.

Như vậy thì lượng calo, chất béo trong cơ thể của chúng ta sẽ nhanh chóng được chuyển hóa thành năng lượng và chỉ số cân nặng giảm dần cũng là điều hoàn toàn có thật.

Cũng theo kết quả nghiên cứu cho thấy uống trà xanh giúp đốt cháy hơn 100 calo/ngày.

Việc uống trà xanh hằng ngày đúng cách sẽ có tác dụng giảm mỡ bụng, giảm cân rất hiệu quả cho bạn.

Dùng lá trà xanh giảm mỡ bụng bằng những cách nào?

Sau khi đã yên tâm việc Uống trà xanh có giảm mỡ bụng không thì việc tiếp theo mà mọi người nên tìm hiểu đó là cách sử dụng lá trà xanh như thế nào cho hiệu quả.

Chúng ta có thể dùng lá trà xanh tươi hoặc đem sấy khô để làm nước uống.

Ngoài việc cung cấp nước cho cơ thể, giải khát thì nước trà xanh còn có khả năng phá vỡ chất béo mà cơ thể đã hấp thụ rồi  đào thải ra bên ngoài thông qua con đường tiêu hóa.

Cách giảm cân quá hiệu nghiệm và an toàn phải không nào?

Nấu nước trà xanh uống giảm mỡ bụng hiệu quả

Để chế biến lá trà xanh thành nước uống bạn cần biết những điều sau đây:

Nguyên liệu:

– Một nắm lá trà xanh tươi

Cách thực hiện: 

– Nhặt lấy ngọn, lá rồi đem rửa sạch, sau đó ngâm với một ít nước muối để giảm bớt mùi hăng và loại bỏ những chất bẩn trên lá. Ngâm khoảng 4 phút thì vớt ra rồi để cho ráo. 

– Đun nước sôi, trong lúc đun nước thì vò nát lá trà cho vào một ấm nhỏ. 

– Nước sôi thì chế vào ấm một ít nước để ngâm lá trà, ngâm khoảng 10 giây thì đổ nước đó đi. Tiếp tục chiết nước sôi vào ấm trà cho đầy ấm. 

– Khoảng 30 phút sau thì có thể dùng nước trà xanh được rồi. 

Bạn lưu ý không nên hãm trà quá lâu sẽ làm vị thơm giảm đi và khiến trà bị chát, khó uống, các hoạt chất cũng bị phân hủy, không còn công dụng nhiều như trước. 

Nước trà xanh với chanh tươi

Việc uống trà xanh có giảm mỡ bụng không còn tùy vào việc bạn sử dụng có đúng cách hay không.

Một trong những cách giảm mỡ hiệu quả bằng lá trà xanh đó chính là kết hợp với chanh tươi. 

Công dụng của lá trà xanh chúng ta đã biết, còn chanh tươi lại là loại quả có hàm lượng axit và vitamin C rất lớn.

Nó cũng có công dụng giảm mỡ vô cùng cao, vì thế khi hai nguyên liệu này “song kiếm hợp bích” chắc chắn sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa vô cùng nhanh chóng.

Canh khi hòa cùng trà xanh sẽ giúp chuyển hóa calo dư thừa, tăng gấp đôi sức mạnh tiêu mỡ, lại làm giảm bớt vị đắng chát. 

Nguyên liệu:

– 1 quả chanh và một nắm lá trà xanh

Cách thực hiện: 

– Lá trà xanh rửa sạch, ngâm nước muối rồi để ráo

– Vò nát lá trà xanh rồi cho vào ấm, chế nước sôi vào hãm khoảng 20 phút

– Đổ ra ly để nguội, sau đó bạn vắt nửa quả chanh lấy nước cốt đem hòa vào 200ml nước chè xanh

– Uống nước này trước khi ăn khoảng 30 phút để phát huy công dụng. Và tốt nhất bạn nên uống 3 ly nước trà xanh như thế này mỗi ngày để cơ thể được khỏe bên trong, đẹp dáng đẹp da bên ngoài. 

Xem thêm: Cách giảm cân bằng chanh

Hy vọng sau khi đọc bài viết về việc uống trà xanh có giảm mỡ bụng không ở trên chị em sẽ có hiểu biết đúng đắn và đầy đủ về cách giảm cân này.

Đừng quên kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện thể thao điều độ mỗi ngày.

Zema Việt Nam chúc các chị em sẽ giảm cân thành công bằng việc uống trà xanh nhé!