Cách trị nám gò má tại nhà an toàn mà hiệu quả chỉ trong 8 tuần

Nám da, đặc biệt là nám gò má là vấn đề thường gặp và khiến nhiều người tự ti về diện mạo của mình. May mắn thay, hiện nay có nhiều cách trị nám gò má tại nhà mà bạn có thể áp dụng để làm giảm tình trạng nám da và làm sáng gò má. Trong bài viết này, Zema sẽ cùng bạn tìm hiểu một số phương pháp an toàn và hiệu quả để trị nám gò má chỉ trong 8 tuần.

Nám da mặt vùng gò má là gì? Đối tượng thường gặp

Nám da mặt là tình trạng da bị khuất màu, xuất hiện các vết nám và tàn nhang trên bề mặt da. Vùng gò má thường là nơi mà nám da phát triển mạnh nhất. Nám da gò má có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và ảnh hưởng đến cả nam và nữ, tuy nhiên phụ nữ thường là nhóm người chịu tác động nhiều nhất.

Có hiệu quả khi dùng cách trị nám gò má tại nhà?

Có nhiều phương pháp trị nám da mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Mặc dù hiệu quả của mỗi phương pháp có thể khác nhau đối với từng người, việc trị nám tại nhà có thể mang lại kết quả tích cực và giúp giảm thiểu tình trạng nám gò má. 

Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt, bạn cần kiên nhẫn và kiên trì thực hiện quy trình trị nám trong thời nhất định.

Nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng nám gò má

Trước khi tìm hiểu về cách trị nám gò má tại nhà, hãy tìm hiểu về các nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng này. Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bạn cải thiện và ngăn ngừa tình trạng nám gò má hiệu quả hơn. Dưới đây là một số nguyên nhân gây nám phổ biến thường gặp:

Rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố là một trong những nguyên nhân chính gây ra nám da. Sự mất cân bằng trong hormone như estrogen và progesterone có thể dẫn đến sự sản xuất quá mức melanin trong da, góp phần vào sự hình thành các vết nám.

Yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền cũng có vai trò quan trọng trong việc xuất hiện nám da. Nếu trong gia đình có người mắc nám da, khả năng bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng tương tự là rất cao.

Tác động của yếu tố môi trường

Ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường và các chất gây kích ứng có thể góp phần làm tăng nguy cơ xuất hiện nám da. Tác động của các yếu tố này có thể kích thích sản xuất melanin và làm tăng sự xuất hiện của nám gò má.

Căng thẳng, stress kéo dài

Căng thẳng và stress kéo dài không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn có thể gây ra nám gò má. Sự căng thẳng và stress có thể làm tăng sản xuất cortisol trong cơ thể, tác động đến quá trình hoạt động của da và làm tăng khả năng xuất hiện nám.

Tổng hợp 22+ cách điều trị nám da tại nhà

Dưới đây là danh sách 22+ cách trị nám gò má tại nhà mà bạn có thể áp dụng để giảm thiểu tình trạng nám gò má:

Kết hợp nha đam và mật ong để điều trị trị nám tàn nhang tại nhà

Nhờ khả năng làm sáng da và giảm sự tích tụ melanin, nha đam và mật ong đã trở thành cặp đôi hoàn hảo trong danh sách của cách trị nám gò má tại nhà. 

Bạn có thể sử dụng một chút nha đam tươi và mật ong, sau đó nhẹ nhàng thoa đều lên vùng da cần điều trị nám. Để đạt được kết quả tốt nhất, hãy duy trì quy trình này thường xuyên.

Cách trị nám gò má tại nhà bằng trứng gà

Trứng gà chứa nhiều chất dinh dưỡng và protein có lợi cho làn da. Bạn có thể tách lòng đỏ trứng, trộn với một chút mật ong và nước chanh, sau đó thoa lên vùng da bị nám. Để trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Giảm nám tàn nhang nhờ nha đam

Nha đam là một nguyên liệu tự nhiên có khả năng làm sáng da và giảm nám. Bạn có thể lấy một miếng nha đam, cạo bỏ lớp vỏ và thoa nước nha đam trực tiếp lên da. Thực hiện massage nhẹ nhàng trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 phút sau đó để tự nhiên khô.

Cách trị nám gò má tại nhà bằng cà chua

Cà chua chứa nhiều axit citric và vitamin C, có tác dụng làm sáng và se lỗ chân lông. Bạn có thể nghiền nhuyễn một quả cà chua thêm một ít mật ong và nước chanh, sau đó thoa lên vùng da bị nám. Đợi khoảng 20-30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Cách trị nám gò má tại nhà với khoai tây

Khoai tây chứa enzyme tự nhiên và vitamin C, có khả năng làm mờ vết nám và làm sáng da. Bạn có thể gọt một lát mỏng khoai tây, đặt lên vùng da bị nám và massage nhẹ nhàng trong khoảng 10-15 phút. Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm.

Sử dụng sữa chua hoặc sữa để điều trị nám và tàn nhang

Sữa chua và sữa có chứa lactic acid và axit lactic, giúp làm mờ các vết nám và tạo độ ẩm cho da. Bạn có thể thoa một lớp mỏng sữa chua hoặc sữa lên vùng da bị nám và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15-20 phút. Rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Cách trị nám gò má tại nhà bằng nước vo gạo

Nước vo gạo có tác dụng làm sạch và làm sáng da. Bạn có thể ngâm gạo trong nước qua đêm, sau đó lấy nước vo gạo để thoa lên vùng da bị nám. Thực hiện massage nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Cách trị nám gò má tại nhà – Đậu xanh chữa nám

Đậu xanh chứa nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp làm sáng da và làm mờ các vết nám. Bạn có thể nghiền nhuyễn đậu xanh đã ngâm qua đêm, thêm một ít nước để tạo thành một past. Sau đó, thoa lên vùng da bị nám và để trong khoảng 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm.

Sử dụng sữa ong chúa để giảm thâm nám và tàn nhang

Sữa ong chúa có chứa nhiều vitamin và các dưỡng chất tự nhiên, giúp làm sáng và tái tạo da. Bạn có thể thoa một lượng nhỏ sữa ong chúa lên vùng da bị nám và massage nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút. Rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Sử dụng giấm táo để chữa nám da tại nhà

Giấm táo có tính axit nhẹ và khả năng làm mờ vết nám. Bạn có thể pha một thìa giấm táo với một ít nước, sau đó dùng bông tẩy trang thấm đều hỗn hợp và áp lên vùng da bị nám. Để trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Tạo mặt nạ trị nám bằng cách sử dụng dưa leo, mật ong và chanh

Bạn có thể áp dụng cách trị nám gò má tại nhà bằng cách trộn dưa leo, mật ong và nước chanh với nhau để tạo thành mặt nạ. Áp dụng mặt nạ lên vùng da bị nám trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch.

Trị thâm nám bằng hạnh nhân

Hạnh nhân có chứa axit linoleic và vitamin E giúp làm sáng da và giảm nám. Bạn có thể nghiền nhuyễn hạnh nhân và thoa lên vùng da bị nám, để trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch.

Cách trị nám gò má tại nhà bằng quả bơ

Quả bơ chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C giúp làm sáng da và làm mờ vết nám. Bạn có thể xay nhuyễn quả bơ và thoa lên vùng da bị nám, để trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch.

Cách trị nám gò má tại nhà bằng mật ong và chanh

Mật ong và chanh đều có tính chất làm trắng da và làm mờ vết nám. Bạn có thể trộn mật ong và nước chanh với nhau, sau đó thoa lên vùng da bị nám và để trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch.

Sử dụng dầu dừa và chanh để điều trị nám da tại nhà

Dầu dừa và chanh có tác dụng làm sáng da và giảm tình trạng nám. Bạn có thể trộn dầu dừa và nước chanh với nhau, sau đó thoa lên vùng da bị nám và để trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch.

Nghệ trị nám tại nhà hiệu quả

Nghệ là một loại gia vị có những đặc tính tuyệt vời trong việc làm sáng da và giảm thiểu vết nám. Bạn có thể tận dụng những lợi ích của nghệ bằng cách tạo ra một loại mặt nạ đơn giản tại nhà.

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần xay nhuyễn nghệ và thêm một chút nước, sau đó thoa đều lên vùng da bị nám. Để mặt nạ thẩm thấu tốt, bạn có thể massage nhẹ nhàng và để khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch.

Trị nám từ bên trong bằng cách sử dụng trầu không

Trầu không có tính chất làm mờ vết nám và cải thiện tình trạng da. Bạn có thể sử dụng trầu không để làm trà và uống hàng ngày để giúp điều trị nám từ bên trong.

Sử dụng rau ngót để làm sạch nám và tàn nhang

Rau ngót có chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin A giúp làm sáng da và là cách trị nám gò má tại nhà hiệu quả. Bạn có thể làm một nước rửa mặt từ rau ngót và sử dụng hàng ngày để làm sạch da bị nám.

Sử dụng kem đánh răng để trị nám và tàn nhang

Kem đánh răng là một trong những cách trị nám gò má tại nhà đơn giản và thông dụng nhất. Trong kem đánh răng chứa các chất làm trắng và làm mờ vết nám. Bạn có thể thoa một lượng nhỏ kem đánh răng lên vùng da bị nám, massage nhẹ nhàng trong khoảng 2-3 phút trước khi rửa sạch.

Sử dụng tía tô để trị nám trên gò má tại nhà

Tía tô có tính chất làm mờ vết nám và cải thiện tình trạng da. Bạn có thể lấy lá tía tô giã nát và thoa lên vùng da bị nám, để trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch.

Sử dụng diếp cá để trị nám từ bên trong da

Nhờ tính chất làm sáng da và khả năng giảm nám, diếp cá đã trở thành cách trị nám gò má tại nhà hiệu quả. Để tận dụng lợi ích này, bạn có thể tự tay nấu trà hoặc ép nước từ cây diếp cá và dùng thường xuyên để khắc phục nám từ bên trong da.

Cách trị nám gò má tại nhà bằng rau má

Rau má có chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C giúp làm sáng da và làm mờ vết nám. Bạn có thể làm nước ép từ rau má và thoa lên vùng da bị nám, để trong khoảng 15 – 20 phút trước khi rửa sạch.

Biện pháp hiệu quả ngăn ngừa sự xuất hiện của nám da

Hãy cùng tìm hiểu về các cách ngăn ngừa để giảm khả năng tái phát và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và các yếu tố gây nám khác. Dưới đây là một số phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa sự hình thành nám da:

Chống nắng kỹ cho da

Tia tử ngoại (UV) là một trong những nguyên nhân chính gây nám da. Vì vậy, việc chống nắng là cực kỳ quan trọng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. 

Hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao và thoa đều lên da trước khi ra khỏi nhà. Ngoài ra, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào thời gian gắn kết (từ 9 giờ sáng đến 4 giờ chiều) và đeo mũ, khẩu trang khi ra ngoài.

Tránh việc sử dụng phương pháp cân bằng nội tiết tố

Một số phụ nữ dùng các phương pháp cân bằng nội tiết tố để trị nám. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc hoặc hormone nhằm điều chỉnh nội tiết tố có thể gây tác động phụ và không đáng giá so với hiệu quả thu được. 

Thay vào đó hãy tập trung vào việc áp dụng các biện pháp bên ngoài và chăm sóc da đúng cách.

Hạn chế việc sử dụng các thiết bị máy tính

Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính và điện thoại thông minh có thể gây hại cho da và góp phần làm gia tăng nám. 

Hạn chế thời gian tiếp xúc với các thiết bị điện tử, sử dụng màn hình chống ánh sáng xanh và thực hiện các giải pháp bảo vệ da khỏi ánh sáng màn hình có thể giúp giảm nguy cơ nám da.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng và dịu nhẹ

Đối với da nám, việc chọn sản phẩm chăm sóc da đúng là rất quan trọng. Hãy tìm kiếm các sản phẩm chứa các thành phần dịu nhẹ, không gây kích ứng cho da như axit hyaluronic, vitamin C, niacinamide và chiết xuất từ thiên nhiên. 

Đồng thời, hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa hóa chất mạnh hoặc có khả năng gây kích ứng da.

Lựa chọn mỹ phẩm chất lượng

Khi mua mỹ phẩm, hãy chú ý chọn những sản phẩm có chất lượng đảm bảo và đã được kiểm nghiệm. Điều này giúp đảm bảo an toàn cho da và tăng khả năng hiệu quả của việc trị nám.

Bổ sung vitamin D cho cơ thể

Vitamin D có tác dụng làm sáng và cải thiện tình trạng nám da. Bạn có thể bổ sung vitamin D thông qua một số nguồn tự nhiên như ánh sáng mặt trời và một số loại thực phẩm như cá hồi, trứng và nấm. 

Lưu ý khi điều trị nám da tại nhà

Khi áp dụng cách trị nám gò má tại nhà, hãy lưu ý một số điểm quan trọng để đạt được kết quả tốt và đảm bảo an toàn cho da:

• Tìm hiểu về sản phẩm: Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm trị nám nào, hãy nghiên cứu kỹ về thành phần, cách sử dụng và tác dụng phụ có thể có.
• Kiên nhẫn và kiên định: Trị nám gò má không phải là quá trình nhanh chóng. Hãy kiên nhẫn và kiên định trong việc thực hiện các phương pháp trị liệu và không mong đợi kết quả tức thì.
• Thực hiện thử nghiệm trên một vùng nhỏ: Trước khi áp dụng sản phẩm trên toàn bộ khuôn mặt, hãy thử nghiệm trên một vùng nhỏ của da để kiểm tra phản ứng và đảm bảo rằng không gây kích ứng hay tác động phụ nghiêm trọng.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống: Đồng hành với việc trị nám da tại nhà, hãy chú trọng đến chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Ăn nhiều rau quả, uống đủ nước và tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp cũng là những yếu tố quan trọng giúp làm giảm nám da.
• Tham khảo ý kiến chuyên gia: Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về cách trị nám gò má tại nhà, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia da liễu.

Với những cách trị nám gò má tại nhà an toàn và hiệu quả mà chúng tôi đã chia sẻ, bạn không cần tốn quá nhiều thời gian và tiền bạc để đạt được làn da sáng mịn mơ ước. Chỉ cần dành ít thời gian mỗi ngày và tuân thủ đều đặn, sau 8 tuần, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi đáng kinh ngạc trên làn da của mình.