Mẹo dưỡng da mặt sáng khỏe cho cô nàng

Dưới đây là một số mẹo dưỡng da mặt sáng khỏe để có được làn da xinh đẹp rạng rỡ mà bạn luôn mong muốn. Bạn hãy xem qua các bí quyết làm đẹp sau đây của chúng tôi, giải quyết vấn đề về việc chăm sóc da của bạn và thường xuyên làm theo các mẹo sau từ chuyên gia của Zema Việt Nam để có được làn da đẹp tự nhiên.

Nguyên tắc mẹo dưỡng da mặt sáng khỏe tại nhà 

• Bạn nên chắc chắn rằng bạn luôn luôn tẩy trang dưỡng da mặt trước khi khi đi ngủ. 
• Da cần thở qua đêm và lớp trang điểm ngăn chặn điều đó, vì để lớp trang điểm qua đêm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông có thể gây ra mụn.

Khi bạn đang không sở hữu một sản phẩm tẩy trang?

• Cực dễ bạn chỉ cần đặt một ít dầu ô liu lên miếng bông, nhẹ nhàng xoa dầu lên mặt để loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn.
• Bạn không nên quên mất việc tẩy da chết trong 1 tuần. Ít nhất một hoặc hai lần một tuần, tẩy tế bào chết cho làn da của bạn để loại bỏ các lớp da chết, chắc chắn sẽ mang lại cho bạn làn da sáng khỏe hơn.
• Bạn cũng có thể sử dụng quả óc chó ở dạng bột với sữa chua để tẩy da chết, vì các chất chống oxy hóa có trong quả óc chó giúp loại bỏ bụi bẩn và thúc đẩy trao đổi chất cho làn da rạng rỡ.

Mẹo dưỡng da mặt tại nhà

Mặt trời và làn da

Bạn nên: 

• Thoa kem chống nắng với SPF ít nhất 15 để ngăn chặn cả tia UVA và UVB và dưỡng da mặt. 
• Vì tiếp xúc với ánh nắng có thể gây ra nếp nhăn, đốm đồi mồi và các vấn đề về da khác, bạn phải bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. 
• Hãy chắc chắn rằng nhãn đọc Nonacnegenic, để đảm bảo rằng sản phẩm không có xu hướng chặn lỗ chân lông.

Không nên: 

• Bỏ qua kem chống nắng, dù trời nhiều mây hoặc lạnh (không có lý do). 
• Nếu bạn đi đến bãi biển hoặc thậm chí xung quanh các bề mặt phản chiếu như tuyết hoặc băng, hãy bôi da lên với một số loại kem chống nắng khác với SPF ít nhất là 30.

Những thứ bạn ăn vào tạo ra bạn

Bạn nên: 

• Giữ một ghi chú về những thứ bạn đã, đang và sẽ ăn. 
• Ăn trái cây tươi, rau xanh, đủ protein và vitamin, một chế độ ăn giàu vitamin C, ít chất béo và đường thúc đẩy làn da rạng rỡ. 
• Cân nhắc chế độ ăn ít đường, có thể giữ mức insulin giảm, cho phép các tế bào duy trì sự cân bằng lành mạnh.

Không nên: 

• Ăn thực phẩm cay và lên men, muối, trái cây họ cam, thực phẩm chiên. 
• Thay vào đó, hãy ưu tiên những thực phẩm như gạo, bột yến mạch và táo.

Tập luyện thể thao

Điều bạn nên làm:

• Tập thể dục thường xuyên, chạy bộ và yoga sẽ cung cấp cho cơ thể bạn lượng lưu thông máu cần thiết, đẩy nhanh quá trình làm sạch toàn bộ cơ thể của bạn. 
• Bạn sẽ nhận thấy gương mặt bạn trông sáng hơn sau khi tập thể dục.

Những mẹo dưỡng da mặt sáng khỏe mà bạn không nên: 

• Bỏ qua chăm sóc dưỡng da mặt trước và sau khi tập luyện. 
• Sử dụng nước hoa hồng (toner) để kiểm soát lượng dầu trên da nhất định trước khi bước vào tập luyện. 
• Tẩy tế bào chết sau, sau đó thoa bơ hạt mỡ hoặc dầu ô liu để giữ ẩm cho da.

Thư giãn nghỉ ngơi ngủ đủ giấc

Điều bạn nên làm:

• Bạn nên làm là cố gắng ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm. Nếu bạn không thể nhắm mắt đủ, làn da của bạn sẽ mệt mỏi giống như bạn – nó chảy xệ và nhanh chóng lão hóa nhanh. 
• Vì vậy, đừng nên bỏ qua việc ngủ đủ giấc. 
• Bạn cũng có thể thoa mật ong lên mặt hai lần hoặc ba lần một tuần để làm dịu và làm lành da một cách tự nhiên.

Bạn không nên:

• Quên rửa mặt và dưỡng ẩm da mặt trước khi đi ngủ. 
• Đối với da khô, sử dụng các chất tẩy rửa nhẹ hơn không chứa cồn. 
• Thoa nhiều kem dưỡng ẩm, và tránh nước nóng vì nó làm khô da quá mức.

Cung cấp H2O cho da

Bạn nên: 

• Uống nhiều nước hàng ngày, ít nhất 8 ly nếu không nhiều hơn. 
• Ngoài ra, ăn trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa chuột, cam, dâu, bưởi và dưa đỏ. 
• Bác sĩ Ayurvedic, Vasant Lad khuyên bạn nên uống nước từ chai màu xanh lam, vì nó có tác dụng làm mát.

Không nên: 

• Bỏ qua nước hoa hồng nó giúp ngăn ngừa và giảm bọng mắt vào buổi sáng, duy trì cân bằng độ pH và hydrat hóa tự nhiên cho làn da của bạn nếu bạn thoa nó vào ban ngày.

Tạm biệt mụn trứng cá

Bạn nên: 

• Rửa mặt bằng nước ấm, ba lần một ngày, và nhẹ nhàng mát xa mặt theo chuyển động tròn, đảm bảo sữa rửa mặt có chứa axit alpha hydroxyl (AHA) hoặc axit beta hydroxyl (BHA).
• Sau khi rửa mặt, vỗ khô và thoa kem dưỡng da có chứa benzoyl peroxide. Benzoyl peroxide có hiệu quả trên các nốt mụn do tác dụng kháng khuẩn của nó.

Không nên: 

• Tự ý nặn mụn vì nó có thể dẫn đến tình trạng mụn sưng nhiều hơn, đỏ và thậm chí để lại sẹo.
• Nếu bạn có một nốt mụn đang nổi chỉ cần làm sạch khu vực nổi mụn bằng nước hoa hồng, và đặt một túi trà xanh ướp lạnh trong 10 phút.

Ngoài ra, nếu bạn đeo kính hoặc kính râm, hãy đảm bảo bạn vệ sinh chúng thường xuyên để dầu không làm tắc nghẽn lỗ chân lông quanh mắt và mũi.

Xem thêm các bài viết về chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp tại:

• ZEMA Beauty & More Hệ thống thẫm mỹ hàng đầu Việt Nam