Các loại sinh tố giảm cân hiệu quả nhất

Sinh tố được làm từ các loại trái cây nên rất giàu vitamin tốt cho sức khỏe và làm đẹp da. Đặc biệt hơn nó còn có tác dụng giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Để hiểu rõ hơn thì bạn hãy đọc bài viết sau về  các loại sinh tố giảm cân này nhé!

Sinh tố cà chua giảm cân hiệu quả

Cà chua là loại thực phẩm được sử dụng nhiều trong việc làm đẹp da. Ngoài ra trong cà chua có lượng chất xơ, các loại Vitamin giúp ngăn ngừa quá trình hình thành mỡ thừa. Đặc biệt nó còn giúp hạn chế tối đa lượng chất béo vào cơ thể. Vì vậy cà chua là một trong các loại sinh tố giảm cân tốt nhất mà bạn không nên bỏ qua.

Sinh tố cà chua giúp giảm cân hiệu quả
Sinh tố cà chua giúp giảm cân hiệu quả

Cách làm sinh tố cà chua:

  • Chuẩn bị 3 quả cà chua sạch và 100ml sữa tươi không đường.
  • Bỏ cà chua vào nồi nước đun sôi để bóc vỏ dễ dàng.
  • Sau khi bóc vỏ, bỏ cà chua và sữa tươi vào máy xay nhuyễn. Thưởng thức hằng ngày để có kết quả giảm cân tốt nhất.

Giảm cân với sinh tố chuối

Chuối là loại trái cây rất phổ biến và rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra chuối còn là một trong các loại sinh tố giảm cân hiệu quả. Sinh tố chuối rất nhiều người áp dụng, bởi nó giúp giảm mỡ bụng rất tốt.

Sinh tố chuối cung cấp dưỡng chất tốt cho cơ thể khi giảm cân
Sinh tố chuối cung cấp dưỡng chất tốt cho cơ thể khi giảm cân

Đặc biệt trong sinh tố chuối có hàm lượng chất xơ cao giúp bạn cảm thấy nó lâu. Hơn nữa nó còn có khả năng kháng tinh bột gây béo phì vào cơ thể. Không những thế, sinh tố chuối chứa nhiều vitamin giúp vẫn đảm bảo sức khỏe khi giảm cân.

Cách làm sinh tố chuối:

  • Chuẩn bị 1 trái chuối chín, ¼  trái táo và 1 hộp sữa chua không đường.
  • Tiến hành lột vỏ chuối rồi thái thành các miếng nhỏ.
  • Tương tự, đem táo rửa sạch rồi gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ.
  • Cho tất cả hỗn hợp đã chuẩn bị vào máy xay thật nhuyễn. Thưởng thức hàng ngày để kết quả giảm cân nhanh chóng.

Sinh tố dứa giúp giảm cân

Dứa là loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt. Bởi vì dứa có khả năng đánh tan mỡ thừa một cách hiệu quả. Đặc biệt nhất là các vùng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng, vùng đùi sẽ bị đánh tan nhanh chóng.

Sinh tố dứa đánh tan mỡ thừa một cách hiệu quả
Sinh tố dứa đánh tan mỡ thừa một cách hiệu quả

Cách làm sinh tố dứa:

  • Chuẩn bị 1 quả dứa chín, khoảng 10ml mật ong và ½  thìa cà phê muối.
  • Tiến hành cho dứa vào máy xay cùng với 300ml nước lọc.
  • Sau khi xay nhuyễn, tắt máy xay và để yên cho dứa lắng xuống rồi chắt nước. Tiếp tục cho thêm 200ml nước lọc vào máy xay tiếp lần 2.Đợi Lượng nước sẽ ít hơn khi bạn chia ra 2 lần.
  • Cho tất cả hỗn hợp đã xay và đã chuẩn bị vào chung 1 bình rồi thưởng thức. 
  • Sử dụng hằng ngày bạn sẽ thấy cân nặng giảm đi đáng kể. Vì vậy đây là 1 trong các loại sinh tố giảm cân mà bạn không nên bỏ qua.

Sinh tố trái và rau xanh tốt cho quá trình giảm cân

Là loại sinh tố giúp bổ sung lượng nước và chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình giảm cân. Ngoài ra loại sinh tố này còn giúp làm đẹp da một cách hữu hiệu. Kiên trì áp dụng với loại sinh tố này, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau thời gian ngắn sử dụng.

Cách làm sinh tố:

  • Chuẩn bị 1 trái chuối, 2 trái đào, rau má, rau ngót và 150ml sữa tươi không đường.
  • Chuối với đào mang lột vỏ và cắt thành miếng nhỏ. Rau các loại thì mang rửa sạch rồi để ráo.
  • Cho hết các rau củ quả đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn. Cuối cùng cho vào cốc và thưởng thức vị thơm ngon của nó.

Sinh tố việt quất giúp giảm cân tại nhà hiệu quả

Việt quất cũng thuộc loại quả hỗ trợ làm giảm mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra nó còn chứa các chất Oxy hóa giúp cho da luôn căng bóng và mịn màng. Vì vậy đây là 1 trong các loại sinh tố giảm cân mà các chị em không nên bỏ qua.

Sinh tố việt quất vừa giúp giảm cân vừa làm đẹp da
Sinh tố việt quất vừa giúp giảm cân vừa làm đẹp da

Cách làm sinh tố việt quất đơn giản:

  • Chuẩn bị 100g quả việt quất, 150ml sữa tươi và 1 muỗng dầu hạt lanh.
  • Tiến hành rửa sạch quả việt quất và cho vào máy xay cùng các nguyên liệu đã chuẩn bị.
  • Thưởng thức hằng ngày để có hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Sinh tố cần tây giúp giảm cân

Cần tây chứa đa dạng các vitamin và chất xơ tốt cho quá trình giảm mỡ thừa. Ngoài ra nó còn cung cấp dưỡng chất làm cho làn da trắng hồng.

Cách làm sinh tố cần tây dễ dàng:

  • Chuẩn bị 2 cây cần tây, 1 quả táo xanh và 150ml sữa tươi không đường.
  • Rửa sạch cần tây và bỏ lá. Tiến hành lấy cần tây và táo xanh ngâm với nước muối.
  • Cắt nhỏ táo rồi cho vào cùng với các nguyên liệu đã chuẩn bị rồi xay nhuyễn.
  • Cho ra ly và thưởng thức hàng ngày để giảm cân nhanh chóng.

Giảm cân với sinh tố dưa hấu

Dưa hấu năm trong các loại sinh tố giảm cân hiệu quả mà mọi người nên biết. Sinh tố dưa hấu chứa vitamin dồi dào nhưng mang ít năng lượng nên hỗ trợ giảm mỡ rất tốt. Ngoài ra nó còn có khả năng làm đẹp một cách hữu hiệu. 

Sinh tố dưa hấu giúp giảm mỡ rất tốt
Sinh tố dưa hấu giúp giảm mỡ rất tốt

Cách thực hiện làm sinh tố dưa hấu:

  • Chuẩn bị ¼  trái dưa hấu, 1 trái chuối chín và 100ml sữa tươi không đường.
  • Dưa hấu và chuối bỏ vỏ rồi cắt thành miếng nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu  đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn.
  • Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức hàng ngày để giảm cân hiệu quả.

Giảm cân bằng sinh tố nha đam

Nha đam với khả năng cung cấp lượng nước lớn cho cơ thể. Từ đó giúp hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả.

Sử dụng sinh tố nha đam không những giảm cân mà còn giúp bạn có một làn da đẹp. Vì vậy nha đam không thể thiếu trong các loại sinh tố giảm cân tốt nhất.

Cách làm sinh tố:

  • Chuẩn bị lá nha đam và sữa tươi không đường.
  • Gọt vỏ lá nha đam vào làm sạch nhớt có trong lá. Cho hỗn hợp đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn.
  • Thưởng thức hằng ngày để mau chóng có được cân nặng như ý muốn.

Zema đã tổng hợp các loại sinh tố giảm cân tốt nhất cho mọi người. Đặc biệt vừa là sinh tố thơm ngon vừa giúp giảm cân hiệu quả. Hãy làm ngay cho mình 1 ly sinh tố và thưởng thức nó nhé.