Cách dùng vitamin A trị mụn trứng cá và những lưu ý khi dùng

Vitamin A là loại vi chất cần thiết cho cơ thể của mỗi chúng ta. Chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và dễ dàng tìm thấy ở nhiều loại thực phẩm quen thuộc. Bên cạnh khả năng cải thiện thị giác, vitamin A cũng có vai trò tích cực trong các cách trị mụn trứng cá tại nhà. Hãy cùng tham khảo việc dùng vitamin a trị mụn trứng cá như thế nào và liệu có cần lưu ý điều gì khi sử dụng loại vitamin này không nhé. 

Tại sao nên dùng vitamin a trị mụn trứng cá?

Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu được tìm thấy trong trái cây và rau quả màu vàng và rau xanh cũng như các nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác.

Là một chất chống oxy hóa, vitamin A có thể giúp thúc đẩy làn da tốt hơn và sức khỏe tổng thể bằng cách chống lại các gốc tự do.

Vitamin A cũng có thể giúp ngăn ngừa chứng viêm, một yếu tố cơ bản gây ra mụn trứng cá. Khi nói đến việc điều trị mụn trứng cá bằng vitamin A, các công thức vitamin A bôi ngoài da cho thấy nhiều kết quả tốt. Các sản phẩm này còn được gọi là retinoids.

Tuy nhiên, để đảm bảo rằng các chất bổ sung sẽ không ảnh hưởng đến bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào khác mà bạn có thể đang dùng. Đừng dùng vitamin a trị mụn trứng cá mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước

Vitamin A cũng có thể giúp điều trị mụn trứng cá, phụ thuộc vào nguồn gốc và cách bạn sử dụng. Những thực phẩm giàu vitamin A cung cấp đầy đủ dưỡng chất và lượng vitamin thiết yếu này để cơ thể khỏe từ trong ra ngoài. Trong khi các công thức bôi ngoài da có thể nhắm trực tiếp vào mụn trứng cá.

Vitamin A là một chất chống oxy hóa.  Chất chống oxy hóa được biết đến với tác dụng ngăn ngừa các gốc tự do có thể dẫn đến tổn thương tế bào. Đây cũng là thứ khiến vitamin có tác dụng trong việc chống lão hóa.

Cơ chế cơ bản của vitamin A là chống lại quá trình sừng hóa được hiểu là sự bong tróc của các tế bào da.

Nhiều tình trạng da trong đó bao gồm mụn trứng cá, bệnh vẩy nến và bệnh á sừng đều có điểm chung là tất cả đều liên quan đến quá trình sừng hóa bất thường. Do vậy dùng vitamin a trị mụn trứng cá có thể mang lại hiệu quả.

Với lỗ chân lông khỏe mạnh có thể sẽ có một lớp tế bào da chết mỗi ngày. Nhưng ở những người bị mụn trứng cá, quá trình này được đẩy nhanh hơn.  Điều này được gọi là tăng sừng hóa duy trì.Khi lớp da chết dư thừa tích tụ và kết hợp với bã nhờn, các tác động phát triển có thể biến chuyển thành mụn trứng cá.

Bổ sung vitamin A làm chậm quá trình luân chuyển của các tế bào da và khiến chúng hoạt động lâu hơn trước khi bong ra. Nói cách khác, vitamin A giúp đảo ngược quá trình tăng sừng hóa. Điều này có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe và vẻ ngoài của da và giảm hình thành mụn.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Ngăn ngừa mụn trứng cá

Cách dùng vitamin a trị mụn trứng cá

Với vai trò tích cực trong điều trị mụn trứng cá, chúng ta cũng có rất nhiều cách để sử dụng vitamin A.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin a tốt cho mụn

Vitamin A là một chất chống oxy hóa, có thể giúp chống lại chứng viêm và các gốc tự do trong da của bạn. Những nhân tố này đều có thể góp phần gây ra mụn trứng cá.

Hầu hết mọi người có thể nạp đủ vitamin A thông qua chế độ ăn uống. Các loại thực phẩm sau đây rất giàu vitamin A. Các loại rau màu vàng và cam như cà rốt và khoai lang, dưa đỏ, mơ, xoài, rau lá xanh, cá hồi, gan bò.

Tuy nhiên, nhìn chung, chế độ ăn uống mang lại hiệu quả tương đối lâu trong việc điều trị mụn trứng cá. Đây là một trong những cách an toàn và hiệu quả khi dùng vitamin a trị mụn trứng cá. Ngoài ra có những nguồn vitamin a cần tránh như sữa. Vì sữa có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn nhất là với những người vốn đã dễ nổi mụn.

Sử dụng các nguồn thực phẩm có vitamin A để giúp cơ thể và làn da khỏe mạnh hơn. Điều này giúp ngăn cản hình thành thêm mụn mới và điều trị dần dần những vết mụn trên cơ thể. 

Một chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau quả xanh và tránh xa các chất kích thích sẽ là lựa chọn an toàn cho sức khỏe của làn da. 

Dùng viên uống vitamin a trị mụn 

Bổ sung viên uống vitamin A có thể giúp cải thiện hệ thống miễn dịch tổng thể và sức khỏe làn da của bạn. Tuy nhiên, chỉ nên cân nhắc việc dùng thực phẩm bổ sung nếu bạn không nhận đủ vitamin A qua chế độ ăn kiêng hoặc nếu bạn chưa dùng vitamin tổng hợp.

Dùng vitamin a trị mụn trứng cá quá liều có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, bao gồm cả tổn thương gan. Vitamin A đặc biệt cần chú ý khi sử dụng đối với phụ nữ mang thai, bởi nó có thể gây nguy hiểm cho thai nhi.

Các tác dụng phụ của quá nhiều của  vitamin A ở dạng bổ sung có thể bao gồm: chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa, nhức đầu, hôn mê.

Điều quan trọng cần lưu ý là những tác dụng phụ này chỉ liên quan đến các dạng vitamin A bổ sung. Lượng beta carotene quá mức có trong trái cây và rau quả giàu vitamin A sẽ không gây ra các phản ứng phụ đe dọa tính mạng.

Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bạn bắt đầu dùng bất kỳ loại thuốc nào để cân nhắc giữa lợi ích và rủi ro cho bạn. 

Vitamin a dạng bôi để trị mụn trứng cá

Một cách dùng vitamin a trị mụn trứng cá là các công thức bôi ngoài da cho thấy hứa hẹn nhất trong việc điều trị mụn trứng cá.  Chúng có thể ở dạng kem và huyết thanh.Một loại vitamin A dạng bôi nồng độ thấp 0,25 % có thể mang lại lợi ích mà không có tác dụng phụ.

Khi mới bắt đầu sử dụng vitamin A dạng bôi, điều quan trọng là phải bắt đầu dần dần để da quen với sản phẩm. Điều này có nghĩa là đầu tiên bạn nên sử dụng nó cách ngày trước khi cuối cùng bạn sử dụng nó mỗi ngày. Bắt đầu dần dần cũng có thể giảm nguy cơ tác dụng phụ, chẳng hạn như mẩn đỏ và bong tróc.

Retinol là một dạng vitamin A rất nổi tiếng, có thể giúp điều trị và ngăn ngừa các tổn thương do mụn viêm. 

Retinol có thể giúp cải thiện mụn trứng cá với các công dụng như:  giảm viêm, tăng sự phát triển của tế bào da để chữa lành các tổn thương và sẹo. Có thể làm giảm sản xuất bã nhờn, làm mịn da, trẻ hóa da, bảo vệ da khỏi các tác động từ môi trường. Do đó đây là cách dùng vitamin a trị mụn trứng cá mang lại hiệu quả cho da. 

Retinoids cũng có thể hoạt động tốt với thuốc kháng sinh khi cần thiết để làm sạch mụn trứng cá nặng. Tuy nhiên dùng retinoids bạn cần che chắn cho làn da cẩn thận và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Khi sử dụng retinol, mỗi khi ra ngoài bạn cần bôi kem chống nắng và che chắn cẩn thận để bảo vệ làn da.

Lưu ý khi dùng vitamin a trị mụn

Bằng những cách sử dụng vitamin ở trên bạn có thể thấy không nên nạp vào liều lượng cao vitamin A. Nhìn chung, phải bổ sung đủ vitamin A trong chế độ ăn uống của bạn nhưng cần có liều lượng hợp lý. Uống quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe của bạn và tuyệt đối không nên uống vitamin A chỉ vì mục đích điều trị mụn trứng cá. Bởi nếu như dùng vitamin a trị mụn trứng cá quá nhiều gây nên những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Như tổn thương gan và rất nhiều điều nguy hại khác mà chúng mình đã liệt kê bên trên. 

Khi sử dụng vitamin A hãy tham khảo các nguyên tắc sau để an toàn cho sức khỏe và hiệu quả được cao hơn. Dĩ nhiên bạn vẫn phải đảm bảo liều lượng ở mức cho phép nhé.

• Ưu tiên vitamin A từ nguồn thực phẩm: Một lần nữa, Zema muốn nhấn mạnh rằng các nguồn thực phẩm, đặc biệt là gan, là cách an toàn nhất để hấp thụ vitamin A. Chỉ nên thử bổ sung nếu bạn hoàn toàn không thể nạp đủ từ thực phẩm.
• Bắt đầu từ hàm lượng nhỏ với vitamin A dạng bôi: Nếu bạn chọn vitamin dạng bôi, bạn cần sử dụng từ từ với liều lượng nhỏ chứ không được nóng vội.
• Dùng đúng liều lượng: Việc dùng vitamin a trị mụn trứng cá hàm lượng ra sao là tùy thuộc vào bạn và bác sĩ của bạn. Vì mỗi chúng ta đều có những yêu cầu riêng về lượng vitamin cho sức khỏe. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo mình dùng liều lượng phù hợp và đem lại hiệu quả.
• Quan sát bàn tay: Khi các mô của bạn trở nên bão hòa với vitamin A, các vết chai trên lòng bàn tay và lòng bàn chân sẽ bắt đầu có màu vàng. Đây là một dấu hiệu cho thấy đã đến lúc quay trở lại với liều lượng thấp hơn hoặc tạm dừng bổ sung vitamin A.

• Bổ sung Vitamin E: Uống một lượng nhỏ vitamin E cùng với vitamin A có thể giúp cơ thể bạn sử dụng vitamin A tốt hơn.  vitamin E sẽ giúp giữ cho vitamin A không bị lãng phí do quá trình oxy hóa và có thể làm giảm nhu cầu của bạn đối với nó. 

Dùng vitamin a trị mụn trứng cá là một trong những cách điều trị mụn tiềm năng và có hiệu quả. Tuy nhiên, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của mụn và tiểu sử sức khỏe của bạn để quyết định phương pháp điều trị mụn phù hợp.Hãy chăm sóc da tốt và có chế độ sinh hoạt lành mạnh để da khỏe mạnh và tránh được mụn trứng cá.