9 cách ngăn ngừa mụn trứng cá an toàn và hiệu quả

Ngăn ngừa mụn trứng cá thực ra rất dễ nếu như bạn có phương pháp chăm sóc da đúng cách. Đồng thời phải biết duy trì chế độ dinh dưỡng phù hợp. Bạn cũng phải biết loại bỏ được các yếu tố gây hại cho da của mình. Thay vì tìm hiểu cách trị mụn trứng cá tại nhà tốt nhất bạn hãy lên kế hoạch ngăn ngừa ngay từ khi mụn chưa xuất hiện. Hãy xem ngay cách ngăn ngừa như thế nào cụ thể bằng những lời khuyên sau đây nhé. 

Mụn trứng cá cần phải được ngăn ngừa
Mụn trứng cá cần phải được ngăn ngừa

Hãy giữ cho da mặt luôn sạch sẽ

Giữ mặt luôn sạch sẽ là cách ngăn ngừa mụn trứng cá nhất định bạn phải biết áp dụng mỗi ngày. Ngoài việc rửa mặt hai lần mỗi ngày để loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết, dầu thừa và bã nhờn. Bạn nên lưu ý những điều sau:

  • Nên kết hợp sử dụng sữa rửa mặt có thành phần và tác động dịu nhẹ lên da. Không nên dùng sữa rửa mặt có chất tẩy mạnh sẽ khiến da bị bào mòn. 
  • Nên dùng nước ấm để làm sạch da mặt vì nước ấm sẽ giúp làm giãn nở lỗ chân lông. Từ đó khi dùng sữa rửa mặt da sẽ được làm sạch sâu hơn. 
  • Khi rửa mặt, tránh việc chà xát lên da quá mạnh. 

Da mặt sạch sẽ, mụn sẽ hạn chế việc hình thành và phát triển. 

Giữ vệ sinh da mặt luôn sạch sẽ sẽ hạn chế mụn
Giữ vệ sinh da mặt luôn sạch sẽ sẽ hạn chế mụn

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Dùng vitamin a trị mụn trứng cá

Nên dưỡng ẩm cho da mỗi ngày

Dù da bị mụn hay không thì dưỡng ẩm vẫn là một bước quan trọng và cần thiết. Kem dưỡng ẩm sẽ giúp làm giảm thiểu tình trạng khô và bong tróc da từ đó giảm mụn. Hãy lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm không chứa các chất gây bít tắc lỗ chân lông. Nhằm ngăn ngừa mụn trứng cá quay trở lại.

Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày là việc nên làm
Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày là việc nên làm

Hạn chế việc trang điểm

Phấn và các mỹ phẩm thường hay để lại cặn trên da đặc biệt là khi không được vệ sinh sạch sẽ. Do đó muốn mụn không hình thành hãy hạn chế trang điểm một cách tối đa. Bên cạnh đó hãy lựa chọn các mỹ phẩm trang điểm không chứa dầu. Ưu tiên các sản phẩm chiết xuất từ nguyên liệu nguồn gốc thiên nhiên. Các sản phẩm không chứa hóa chất gây kích ứng. 

Hạn chế trang điểm sẽ hạn chế mụn
Hạn chế trang điểm sẽ hạn chế mụn

Tránh dùng các loại mỹ phẩm gây kích ứng cho da

Một số loại mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần gây kích ứng cho da. Khi da bị kích ứng da sẽ bị tổn thương. Thậm chí còn khiến khô da, tăng tiết dầu và dễ hình thành nên mụn trứng cá.

Khi chọn mỹ phẩm, các bạn nhớ đọc kỹ thành phần của sản phẩm đó. Tránh các thành phần gây kích ứng cho da. Đây là một cách ngăn ngừa mụn trứng cá rất hiệu quả. 

Đồ trang điểm cần được lựa chọn chính xác
Đồ trang điểm cần được lựa chọn chính xác

Hãy cẩn thận hơn khi chăm sóc tóc

Nghe có vẻ không liên quan nhưng lại liên quan không tưởng. Vì tóc rất gần với da mặt, dễ tiếp xúc với mặt đặc biệt là những bạn có thói quen thả tóc. Nên các chất bẩn bám trên tóc cũng như các sản phẩm chăm sóc tóc sẽ dễ dàng bám lên sao mặt.Các chất này sau khi dính vào mặt có thể làm bít lỗ chân lông và gây kích ứng da rất dễ lên mụn và dẫn đến khó khăn hơn trong quá trình trị mụn.

Đặc biệt đối với những bạn có mái tóc dâu nhất định phải luôn giữ đầu tóc sạch sẽ. Hãy thường xuyên và hạn chế việc thả tóc.

Tóc phải luôn sạch sẽ mới tránh không làm mặt bị bẩn
Tóc phải luôn sạch sẽ mới tránh không làm mặt bị bẩn

Từ bỏ hoàn toàn thói quen đưa tay lên sờ mặt

Nếu thực sự muốn ngăn ngừa mụn trứng cá bạn nhất định phải từ bỏ những thói quen xấu. Trong đó phải kể đến thói quen đưa tay lên sờ mặt và chống cằm. Như vậy mới có thể hạn chế tối đa nguy cơ gây ra mụn trứng cá. Lý do rất đơn giản vì khi tay sờ lên mặt vô tình bạn đã để tiếp xúc với vi khuẩn tích tụ trên tay. Các vi khuẩn này thường dẫn đến mụn hình thành. Do đó hãy nhớ và từ bỏ thói quen này lập tức nếu không mọi bước chăm sóc da đều vô nghĩa.

Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời

Tác hại của tia UV lên da mặt không có gì để bàn cãi thêm. Và bảo vệ khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời là một việc làm cần thiết . Hãy trang bị những thiết bị như nón, kính râm, đồ trùm, … Và chắc chắn bạn phải dùng kem chống nắng trước khi đi ra ngoài. Có thêm một lời khuyên cho các bạn khi lựa chọn kem chống nắng cũng giúp ngăn ngừa mụn trứng cá. Đó là hãy chọn dòng kem có chỉ số SPF thấp nhất là 30 sẽ tốt hơn cho làn da lúc này.

Mỗi ngày da đều cần được bảo vệ
Mỗi ngày da đều cần được bảo vệ

Cách ngừa mụn trứng cá bằng chế độ ăn uống hợp lý

Để ngăn ngừa mụn trứng cá, hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý hơn mỗi ngày.

  • Tránh ăn quá nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ
  • Tránh đồ ngọt và thức ăn nhanh. 
  • Hạn chế các thực phẩm từ sữa 
  • Tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi
  • Tăng ăn ngũ cốc, cá, và các loại hạt giàu omega-3 
Thức ăn cũng gây tác động lên da mặt
Thức ăn cũng gây tác động lên da mặt

Hãy giữ tâm trạng của mình thật lạc quan

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng stress là một trong những nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Nếu stress càng kéo dài thì tình trạng mụn trứng cá càng nghiêm trọng hơn. Và ngay cả khi mụn đã điều trị hết, căng thẳng cũng sẽ khiến da nổi mụn. Do đó, giữ cho tâm trạng lạc quan vui vẻ cũng là một cách ngừa mụn trứng cá vô cùng hiệu quả.

Lạc quan yêu đời sẽ giúp ngăn chặn mụn
Lạc quan yêu đời sẽ giúp ngăn chặn mụn

Trên đây là những cách ngăn ngừa mụn trứng cá rất cơ bản mà ai cũng phải biết. Sẽ rất dễ thôi nếu như bạn biết thiết lập cho mình một bản kế hoạch rõ ràng. Về chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt, lịch chăm sóc da. Nếu áp dụng đều đặn như một thói quen chắc chắn làn da của bạn sẽ không phải đối diện với mụn. Zema Việt Nam chúc bạn luôn xinh đẹp!