Nặn mụn không nên ăn gì và nên ăn gì là tốt nhất?

Một trong những điều quan trọng sau khi nặn mụn là chế độ ăn uống. Vì vậy câu hỏi nặn mụn không nên ăn gì luôn là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Bởi chế độ ăn uống ảnh hưởng đến việc mụn nặng hay nhẹ. Vì nếu ăn đồ ăn quá nhiều dầu mỡ và chất béo thì có thể gây thêm mụn. Chế độ ăn uống là một trong những thông tin quan trọng giúp bạn có thể rút ngắn thời gian điều trị sau khi nặn mụn. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bị mụn nên kiêng ăn gì và nên ăn gì để giúp mình có một chế độ dinh dưỡng tốt nhất từ đó sẽ nhanh chóng có làn da mịn màng, khoẻ mạnh nhé.

Nặn mụn không nên ăn gì?

Nặn mụn là một giải pháp được nhiều chị em lựa chọn để điều trị mụn trên da. Và sau khi nặn mụn xong thì da sẽ có sự tổn thương nhất định, nên việc ăn những loại thực phẩm nào để giúp sự tổn thương này sớm lành lại cũng rất quan trọng. Bạn hãy tham khảo một số thực phẩm tạm thời mình không nên cho vào thực đơn hàng ngày như sau.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Bị mụn có nên ăn đậu

Thịt bò

Trong thịt bò chứa rất nhiều protein có lợi cho cơ thể, nhưng nếu sau khi nặn mụn xong bạn cũng nên bỏ qua thịt bò nhé. Do quá trình nặn mụn da có thể sẽ xuất hiện vết thương hở, nếu ăn thịt bò sẽ khiến cho da lâu lành, thậm chí có thể gặp phải tình trạng sẹo thâm, sẹo lồi trên da, Vì vậy, nặn mụn không nên ăn gì thì thịt bò cũng là thực phẩm bạn cân nhắc nhé.

Rau muống

Một trong những món ăn khá quen thuộc trong bữa cơm người Việt, đó chính là rau muống. Nhưng nếu bạn mới nặn mụn xong thì đây là loại rau cần loại bỏ ra khỏi thực đơn hàng ngày. Do trong rau muống chứa nhiều kích thích cơ thể sản sinh ra sẹo lồi, nên nếu sau khi nặn mụn xong ăn rau muống quá nhiều cũng khiến cho sẹo hình thành trên các vùng da bị tổn thương.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Bị mụn có nên ăn thịt gà

Hải sản

Hải sản là một trong những nguồn thực phẩm vô cùng giàu dinh dưỡng, nhưng danh sách nặn mụn không nên ăn gì thì hải sản gần như là những món ăn mà bạn nên tránh xa. Bởi hải sản rất dễ bị dị ứng và càng khiến cho vùng da bị tổn thương viêm hay hình thành sẹo.  

Thịt gà

Những người bị mụn bọc hoặc vừa nặn mụn thì nên kiêng ăn thịt gà trong suốt quá trình vết thương chưa lành để tránh các tình trạng gây sẹo hay bị viêm da. Còn trong trường hợp, bạn không thể bỏ qua loại thực phẩm này thì ăn thịt gà bỏ phần da, nhưng nhớ là chỉ nên ăn khi tình trạng nặn mụn của bạn không quá nặng nhé. 

Thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng

Đối với những người bị mụn bọc và vừa điều trị mụn xong thì đều nên tránh xa những đồ ăn nhiều dầu mỡ, có tính cay nóng, ví dụ như đồ ăn nhanh. Vì các thực phẩm này đa số đều chứa nhiều chất béo làm cho quá trình phục hồi da sau khi nặn mụn chậm hơn so với bình thường và cũng gây ra tình trạng mụn trở lại. 

Đồ uống có cồn, café, nước có gas

Đối với các loại đồ uống có cồn, gas thì hoàn toàn không tốt cho sức khoẻ, nên bạn cũng nên loại bỏ ra khỏi thực đơn mỗi ngày để giúp da của mình luôn sáng mịn.

Đồ ăn nhiều đường

Vì đồ ngọt không chỉ là nguyên nhân khiến cho mụn bọc ngày càng phát triển mạnh mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác. Do đó nếu da được nhanh chóng lành các tổn thương thì nên loại bỏ các thực phẩm chứa quá nhiều đường ra khỏi thói quen ăn uống của mình. 

Đồ nếp

Nếu bạn là tín đồ nếp thì sau khi nặn mụn xong cần lưu ý tuyệt đối nhé. Vì đồ nếp là nguyên nhân chính khiến cho vết thương làm mủ. Tốt nhất sau khi nặn mụn xong bạn nên tránh xa các loại đồ nếp để giúp làn da của mình được bảo vệ và sớm lành các tổn thương. 

Nặn mụn nên ăn gì?

Ngoài các thực phẩm mà nặn mụn không nên ăn gì bạn cần lưu ý thì các thực phẩm nên ăn gì bạn có thể thoải mái ăn không giới hạn nhé. Ngoài ra, nếu bạn muốn chăm sóc da theo công nghệ mới hiện đại, đặc biệt là hiệu quả cao thì hãy tham khảo các công nghệ trị mụn bằng laser hiện đại tại Zema nhé.

Các loại rau củ chứa nhiều vitamin

Các thực phẩm có chứa nhiều vitamin không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn kích thích quá trình tổng hợp collagen và elastin cho tế bào da nhanh chóng phục hồi. Ngoài ra, đây chính là nguồn thực phẩm giúp da bạn trở nên sáng mịn tự nhiên nhất. Bạn có thể lưu ý nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin như cà rốt, đu đủ, cam, rau ngót, cà chua.

Các loại thực phẩm giàu omega-3 và kẽm 

Sau khi nặn mụn xong bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm như cá thu, cá hồi, hạt óc chó để bổ sung bổ sung các thực phẩm chứa 2 dưỡng chất này để làn da sau nặn mụn lành lại nhanh hơn. Vì vậy, hãy bổ sung cá trong thực đơn hàng ngày để vừa tốt cho sức khỏe và làm đẹp da nữa nhé.

Uống nhiều nước

Hãy uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày, đồng thời kết hợp các loại nước ép trái cây để giúp da khỏe và đẹp hơn. Đây là một thói quen mà bạn rất nên duy trì hàng ngày để giúp tăng cường độ ẩm cho da. 

Áp dụng một chế độ ăn lành mạnh không chỉ giúp tốt cho sức khỏe mà còn là cách để giúp làn da của bạn duy trì được sự căng mịn tự nhiên. Đặc biệt, nặn mụn không nên ăn gì thì cần phải tuân thủ theo các gợi ý của chuyên gia để giúp cho làn da được nhanh chóng hồi phục những tổn thương mà quá trình nặn mụn gây ra.