Zinc hay còn gọi là kẽm, đây là một nguyên tố rất cần thiết đối với cơ thể. Vậy Zinc là gì? Tác dụng của Zinc với làn da và cơ thể của chúng ta như thế nào. Hãy cùng Zema Việt Nam tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này qua phần chia sẻ ở sau đây nhé!
Chuyên mục bài viết
Zinc là gì mà lại cần thiết với cơ thể?
Kẽm zinc là một nguyên tố vi lượng tồn tại trong các thực phẩm mà chúng ta hay ăn và một số loại thuốc điều bệnh.
Zinc được đưa vào cơ thể qua đường tiêu hóa, sau đó được ruột non hấp thụ để đi nuôi cơ thể.
Kẽm là thành phần thiết yếu luôn cần cho các hoạt động của cơ thể, bao gồm:
- Biểu thức gen
- Phản ứng enzim
- Chức năng miễn dịch trong cơ thể
- Quá trình tổng hợp protein
- Quá trình tổng hợp DNA
- Tự làm lành vết thương
- Quá trình tăng trưởng và phát triển cơ thể.
- ….
Zinc đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển, tăng trưởng của cơ thể.
Nếu cơ thể không được bổ sung đủ kẽm có thể sẽ mắc nhiều loại bệnh, điển hình như rối loạn thần kinh, rối loạn tập tính,…
Và nếu thừa kẽm, cơ thể cơ thể có thể xuất hiện hiện tượng buồn nôn, biếng ăn, đau bụng tiêu chảy, đặc biệt là các vấn đề về xa cũng sẽ xuất hiện.
Tác dụng của Zinc với cơ thể cũng rất nhiều. Do đó hãy tìm hiểu tiếp ở phần dưới đây nhé.
Tác dụng của zinc trong việc điều trị mụn
Zinc đóng vai trò quan trọng trong cơ thể là điều ai cũng biết, nó duy trì sức khỏe cơ thể ổn định trong đó có cả sức khỏe làn da.
Kẽm vốn dĩ có đặc tính kháng viêm nên có thể giúp làm giảm tình trạng mẩn đỏ trên da và giảm hiện tượng kích ứng da do mụn trứng cá.
Zinc hỗ trợ rất tốt trong việc điều trị các vết sẹo mụn.
Tác dụng của Zinc cũng được phát huy trong các trường hợp: nám da, bệnh rosacea, eczema và viêm da tiết bã.
Khoảng năm 2012 đã có nhiều nghiên cứu chuyên sâu báo cáo rằng, kẽm dạng uống không chỉ có hiệu quả với việc điều trị mụn trứng cá nhẹ mà còn có hiệu quả tác động đến các dạng viêm trên da và vi khuẩn gây mụn.
Tuy nhiên cách này cũng đã được khuyến cáo là có mang lại một số tác dụng phụ cho cơ thể như buồn nôn và ói mửa.
Zinc còn có ở dạng bôi ngoài da. Do tác dụng của Zinc là kháng viêm nên khi dùng bộ có thể loại bỏ vi khuẩn gây mụn trên da đồng thời khiến da giảm sản xuất dầu.
Xem thêm: Retinol là gì? Giải mã thuật ngữ retinol
Cụ thể các tác dụng của Zinc trong việc điều trị mụn như sau:
Tác dụng kháng khuẩn
ZinC có khả năng kháng khuẩn cao nên vi khuẩn sẽ khoa phát triển.
Từ đó giúp các nốt mụn viêm trên da giảm triệu chứng sưng tấy đồng thời ngăn chặn quá trình hình thành mụn mới.
Tác dụng giảm tiết dầu
Zinc có khả năng kìm hãm hoạt động tiết dầu của da nên giúp ngăn chặn vi khuẩn p.ance hình thành và phát triển – đây là một loại vi khuẩn gây ra mụn.
Nếu kết hợp kẽm và vitamin A để điều trị sẽ sản sinh ra retinol, retinol giúp điều trị và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trong tuyến bã nhờn trên da.
Zinc có tác dụng làm dịu da
Đối với làn da mụn khi bị vi khuẩn xâm nhập thường sẽ phản ứng mạnh hơn da bình thường.
Kẽm có thể làm dịu các phản ứng này đồng thời giảm tác động của vi khuẩn.
Giúp tế bào chết bong tróc nhanh hơn
Khi cơ thể thiếu kẽm, da chết bên ngoài sẽ không thể tự bong ra như bình thường.
Thay vào đó nó sẽ mắc kẹt trong lỗ chân lông từ đó gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn.
Qua đây chúng ta cũng dễ hiểu rằng tác dụng của Zinc là giúp tế bào chết bong tróc và bong nhanh hơn.
Công dụng của zinc đối với sức khỏe con người
Kẽm Zinc giữ một vai trò cực kỳ quan trọng đối với hệ thống miễn dịch của cơ thể, đặc biệt là quá trình tổng hợp ADN.
Zinc là nguyên tố thúc đẩy cơ thể phát triển khỏe mạnh và giúp cơ thể chữa lành các vết thương.
Bên cạnh đó, kẽm zinc có vai trò đặc biệt quan trọng đó là giúp tăng sản sinh tế bào.
Và dưới đây chính là những tác dụng của Zinc đối với sức khỏe con người.
Điều hòa miễn dịch trong cơ thể
Kẽm có tác dụng kích hoạt những tế bào lympho T trong cơ thể mà tế bào này lại tham gia vào quá trình bảo vệ cơ thể nhờ khả năng kiểm soát, điều chỉnh các phản ứng miễn dịch diễn ra cũng như ngăn chặn các tế bào bị nhiễm bệnh.
Vậy cũng đủ hiểu tác dụng của Zinc là rất to lớn.
Thiếu Zinc chắc chắn các chức năng trong hệ miễn dịch sẽ bị ảnh hưởng thậm chí là bị suy giảm nghiêm trọng. Từ đó cơ thể sẽ tăng khả năng mắc bệnh cao hơn.
Điều trị tiêu chảy
Trong các loại thuốc điều trị tiêu chảy thường có chứa hành phần kẽm zinc.
Sử dụng liệu trình thuốc chứa kẽm được nhận định là sẽ làm tăng hiệu quả trong quá trình điều trị tiêu chảy.
Zinc cũng giúp cơ thể ngăn ngừa các mầm bệnh xảy ra trong tương lai.
Tác dụng của Zinc đối với trí nhớ
Trường Đại học Toronto đã từng nghiên cứu và cho rằng:
Kẽm có tác dụng điều chỉnh cách thức các nơron thần kinh giao tiếp với nhau.
Nó ảnh hưởng đến quá trình hình thành ký ức ở trong não và khả năng học tập của trẻ em.
Zinc có công dụng hỗ trợ điều trị cảm lạnh
Nhiều phác đồ điều trị bệnh cảm lạnh có đưa ra cách ngậm kẽm Zinc dạng viên ngậm hoặc dạng siro vì tác dụng của Zinc giúp rút ngắn thời gian bệnh diễn ra.
Cách này cũng giúp làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh cảm lạnh.
Công dụng của zinc với cấu trúc của làn da
Ở góc độ y khoa, Zinc có tác dụng trong việc duy trì tính toàn vẹn của cấu trúc da. Kẽm thường được cho vào các loại kem bôi ngoài da để điều trị một vài bệnh lý về da.
Kẽm zinc giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính ở trẻ em
Tác dụng của Zinc với cơ thể rất nhiều trong đó có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính, đặc biệt là ở độ tuổi trẻ em.
Bổ sung kẽm đầy đủ sẽ giúp cơ thể hạn chế nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm. Càng thiếu hụt kẽm nguy cơ mắc bệnh càng cao.
Kẽm có công dụng điều trị các bệnh lý khác
Thường Zinc được dùng hỗ trợ điều trị một số các chứng bệnh điển hình như rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), mụn trứng cá trên da.
Đồng thời Zinc còn có công dụng phòng ngừa và điều trị các bệnh như viêm phổi, ù tai, tiểu đường, một số bệnh về mắt,….
Những điều cần lưu ý trước khi sử dụng kẽm Zinc
- Kẽm chỉ giúp hỗ trợ điều trị mụn chứ không phải là một loại thuốc điều trị được mụn. Vì vậy, trong quá trình điều trị mụn, bạn nên có chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh đặc biệt trong thực đơn nên có món ăn chứa kẽm.
- Đối với kẽm dạng uống bạn phải theo chỉ dẫn của bác sĩ chứ không nên tự ý uống kẽm. Vì nếu cơ thể nạp thừa kẽm có thể dẫn đến nhiều hậu quả như: cảm giác buồn nôn, bị đau bụng, nhức đầu, đau dạ dày…
- Nếu cần dùng Kẽm lâu dài bạn nên tham khảo và nhờ sự tư vấn của bác sĩ để tránh một số tác dụng phụ có thể xảy ra.
- Hãy dùng kẽm sau bữa ăn vì nếu dùng trước có thể gây cảm giác buồn nôn, chán ăn.
- Hạn chế sử dụng rượu bia trong quá trình sử dụng kẽm. Như vậy sẽ tốt cho da và sức khỏe hơn.
Chung quy tác dụng của Zinc đối với làn da và cơ thể có rất nhiều.
Ngoài cách nạp qua đường ăn uống chúng ta có thể sử dụng Zinc ở nhiều dạng khác như thuốc uống, siro, thuốc bôi,… nhưng đối với các dạng này các bạn nên nhờ tư vấn của bác sĩ trước khi dùng nhé.
Và hy vọng với những chia sẻ của Zema ở trên các bạn cũng phần nào hiểu rõ hơn về Zinc.
Click để lấy mã
Bài viết liên quan: