Phương pháp uống kẽm trị mụn liệu có mang lại hiệu quả thật không?

Uống kẽm trị mụn là một trong những cách thức điều trị mụn được truyền tai nhau rất nhiều. Nhưng liệu đây có phải là một phương pháp hiệu quả và an toàn không thì phải tìm hiểu kỹ về tác dụng cũng như cách dùng kẽm. Nếu bạn chưa từng dùng kẽm trị mụn thì nhất định phải tìm hiểu kỹ những nội dung này. Và ít nhất phải biết những thông tin về kẽm được chia sẻ dưới đây.

Tại sao kẽm lại liên quan đến việc trị mụn

Rất nhiều hoạt động trong cơ thể người cần đến kẽm như biểu thức gen, phản ứng enzym, tổng hợp protein, tổng hợp DNA.

Ngoài ra kẽm còn giữ Vai trò quan trọng đối với chức năng miễn dịch, quá trình làm lành vết thương, quá trình tăng trưởng và phát triển cơ thể.

Bên cạnh đó kẽm còn có đặc tính kháng viêm nên chắc chắn sẽ giúp làm giảm tình trạng mẩn đỏ và kích ứng do mụn trứng cá trên da. Thậm chí kẽm còn được ghi nhận là có thể giúp điều trị các vết sẹo mụn. 

Kẽm cũng được sử dụng trong việc điều trị tình trạng viêm da, nám, bệnh rosacea, eczema,…chính vì thế mà cơ thể luôn cần được nạp kẽm mỗi ngày bằng nhiều hình thức khác nhau và dùng kẽm để trị mụn.

Chúng ta có thể hỗ trợ trị mụn bằng cách bổ sung kẽm qua chế độ ăn uống hằng ngày hoặc uống kẽm trị mụn. 

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi cơ thể thiếu hụt kẽm, keratin ở trong cơ thể sẽ dần keo lại gây ra hiện tượng bít tắc lỗ chân lông gây ra mụn.

Một nghiên cứu trên tờ báo nổi tiếng Journal of the Turkish Academy of Dermatology có đề cập: 54% số người bị mụn trứng cá thường có chỉ số kẽm trong có thể thấp.

Tác dụng khi uống kẽm trị mụn

Hầu như các trường hợp bị mụn đều bị thiếu hụt kẽm nên cách bổ sung kẽm cho cơ thể với một liều lượng thích hợp sẽ giúp mụn giảm hiệu quả.

Mọi người thường lầm tưởng là uống kẽm sẽ có thể loại bỏ hết mụn ngay. Nhưng thực tế thì không phải vậy.

Uống kẽm cũng cần có thời gian và cơ thể cần thời gian để kẽm phát huy tác dụng trị mụn. 

Nhưng liệu phương pháp uống kẽm trị mụn mang lại tác dụng như thế nào?

• Khi cơ thể được bổ sung kẽm, lượng Vitamin A trong cơ thể sẽ được sản sinh nhiều hơn, nội tiết tố trong cơ thể cũng được điều chỉnh nên tình trạng mụn vi và bít tắc lỗ chân lông chắc chắn sẽ thuyên giảm. 
• Kẽm có thể kết hợp vitamin A để giúp cơ thể sớm sản sinh retinol – retinol thường giúp tiêu diệt/ ức chế vi khuẩn gây mụn. Retinol còn giúp phục hồi nhanh các tổn thương hoặc vết thâm sẹo do các nốt mụn để lại. 
• Kẽm giúp điều chỉnh nội tiết tố trong cơ thể nên góp phần làm giảm viêm mụn và bít tắc lỗ chân lông.
• Kẽm giúp làm giảm sự hoạt động của tuyến bã nhờn,… nên hạn chế mụn phát triển thêm. Đây là một trong những lý do uống kẽm trị mụn được chị em tin tưởng. 
• Bổ sung đầy đủ kẽm mỗi ngày sẽ giúp duy trì chức năng miễn dịch của cơ thể, hỗ trợ đông máu và làm lành vết thương nhanh hơn trong đó có vết thương do mụn.
• Kẽm tham gia quá trình tổng hợp các protein, tổng hợp collagen và phân chia tế bào DNA. Từ đó giúp cơ thể và làn da khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Đặc biệt là làn da khi mụn sẽ hạn chế tối đa việc để lại sẹo. 

Để nhận biết làn da của mình có thiếu kẽm hay không các bạn có thể quan sát làn da và tình trạng cơ thể của mình.

Nếu có những biểu hiện điển hình sau thì da bạn đúng là đang thiếu kẽm: 

• Da xuất hiện mụn liên tục và không đỡ
• Da xuất hiện vết chàm, da khô và bong tróc nhiều
• Rụng tóc nhiều
• Ăn uống không ngon miệng
• Vết thương do mụn hoặc các vết thương khác chậm lành,….

Tuy nhiên cách chính xác nhất vẫn là thăm khám bác sĩ nhé. Như vậy khi uống kẽm trị mụn sẽ yên tâm hơn.

Xem thêm: Trị mụn bằng tretinoin – Lời khuyên chuyên gia

Cách uống kẽm trị mụn đúng cách

Khi bạn đã quyết định thực hiện phương pháp uống kẽm trị mụn thì phải phải nhớ rõ cách dùng như sau: 

• Nên uống kẽm sau bữa ăn 30 phút, như vậy vơ thể bạn mới có thể hấp thụ tất cả lượng kẽm đã uống. 
• Không uống kẽm khi bụng đang đói, vì lúc này mà nạp kẽm thì bạn rất dễ bị rối loạn tiêu hóa. 
• Nên uống kẽm trong khoảng thời gian từ 2 – 3 tháng sau đó tạm ngưng uống trong một thời gian. 
• Trong thời gian uống kẽm trị mụn, nên duy trì uống đều đặn. 
• Hãy tham khảo thật kỹ và làm theo hướng dẫn của bác sĩ. Nhiều bạn đã được bác sĩ khuyên nên có chế độ ăn uống đặc biệt để hỗ trợ thuốc phát huy tối đa hiệu quả. Đồng thời ngăn chặn tối đa các tác dụng phụ có thể xảy ra. 
• Để tăng tác dụng của kẽm khi trị mụn nên kết hợp với một số hoạt chất tiêu biểu như Vitamin A, B6 và C. Việc uống kẽm chung với các vitamin này sẽ giúp làm tăng khả năng hấp thu kẽm của cơ thể. Và giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ hoạt động miễn dịch khỏe mạnh hơn, thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển đều cho cơ thể.
• Mỗi người trong một ngày không nên hấp thụ quá 40mg kẽm. Mức trung bình mỗi ngày mỗi người nên nạp vào cơ thể là khoảng 8-9 mg.

Xem thêm:Cách trị mụn bằng benzoyl peroxide

Lưu ý khi uống kẽm trị mụn

Chắc chắn một điều là việc nạp kẽm vào cơ thể theo đường uống sẽ nhanh đem lại hiệu quả hơn cách nạp qua đường ăn các thực phẩm giàu kẽm.

Và thực tế cách này cũng phù hợp hơn với những bạn da đang bị mụn nặng. Tuy nhiên, phải biết cách thì uống kẽm điều trị mụn mới hiệu quả.

• Nếu bạn đang trong quá trình điều trị các bệnh đặc biệt khác muốn dùng kẽm trị mụn thì nên xin ý kiến của bác sĩ
• Đối với phụ nữ có thai nhất định phải hỏi bác sĩ trước khi uống kẽm trị mụn. 
• Có rất nhiều loại kẽm dạng uống nên tùy vào tình trạng mụn và tình trạng sức khỏe của mỗi người sẽ có loại kẽm tương ứng. 
• Nên dùng đúng liều lượng được quy định, không nên uống kẽm chỉ vì mọi người nói kẽm tốt. Vì nếu cơ thể bị thừa kẽm thì rất dễ xuất hiện biểu hiện nôn oẹ, nhức đầu, đau bụng.
• Không nên uống kẽm trị mụn khi bạn đang uống kháng sinh, vì lúc này cơ thể bạn sẽ không thể hấp thụ được hết lượng kẽm cần thiết, nên không đạt được hiệu quả trị mụn nhanh. 
• Trong thời gian uống kẽm không nên uống rượu bia. 
• Trên thị trường có rất nhiều loại thuốc kẽm, dạng bôi, dạng uống đều có nên trước khi mua bất cứ loại nào hãy tìm hiểu thật kỹ. Tốt nhất là chọn đúng thuốc bác sĩ kê, mua tại nhà thuốc uy tín, …

Uống kẽm quá liều thì sẽ như thế nào?

Nếu uống kẽm trị mụn quá liều bạn sẽ xuất hiện một số các biểu hiện điển hình bao gồm: Buồn nôn, nôn ói, dạ dày co thắt mạnh, tiêu chảy.

Nhiều người có thể xuất hiện thêm các triệu chứng giống cúm, sốt, ớn lạnh trong người, ho, nhức đầu, mệt mỏi, chán ăn, ăn mất ngon. 

Đặc biệt là khi bạn dùng quá liều kẽm trong suốt một quãng thời gian dài, cơ thể bạn chắc chắn sẽ gặp một số vấn đề như nồng độ đồng trong cơ thể thấp, khả năng miễn dịch giảm sút và mức cholesterol HDL trong cơ thể thấp. 

Do đó dù muốn trị mụn nhanh thế nào đi nữa thì cũng nên dùng đúng liều các bạn nhé. 

Trên đây là những kiến thức cơ bản về kẽm và phương pháp uống kẽm trị mụn mà các bạn phải biết trước khi bắt đầu trị mụn.

Bạn cũng nên tìm hiểu sâu hơn nữa để vừa giúp trị mụn hiệu quả vừa an toàn với sức khỏe. Zema Việt Nam chúc các bạn sẽ áp dụng thành công phương pháp trị mụn này.