21 Cách nhả nắng cứu nguy kịp thời cho làn da cháy nắng

Cháy nắng không chỉ gây đau rát mà còn khiến làn da nhanh lão hóa. Thậm chí cháy nắng quá nghiêm trọng còn tiềm ẩn những căn bệnh nguy hiểm cho làn da. Vì vậy, hãy bỏ túi ngay những cách nhả nắng mà Zema gợi ý dưới đây để bảo vệ làn da hiệu quả hơn.

Vì sao da bị cháy nắng sau khi đi biển?

Thông thường, những người tắm biển quá lâu có nguy cơ bị cháy nắng rất cao, đặc biệt là khi tắm trong khung 10 – 15 giờ, có nắng gắt. Cháy nắng là tổn thương xuất hiện trên da trong vòng vài giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hay nói đúng hơn tình trạng này xảy ra là do tia UV từ ánh nắng làm tổn thương các mạch máu và tế bào da một cách nghiêm trọng. 

Khi tiếp xúc quá lâu với ánh nắng, da không sản xuất đủ lượng melanin cần thiết dẫn đến tình trạng tổn thương. Hệ quả là da chuyển sang màu đỏ kèm theo hiện tượng đau rát và khó chịu. Vì vậy, khi nhận thấy các dấu hiệu này, mọi người nên tìm cách nhả nắng cho da sau khi đi biển và áp dụng càng sớm càng tốt.

Nhả nắng là gì?

Nhả nắng là quá trình phục hồi làn da đang bị tổn thương cho tia UV trong ánh nắng mặt trời gây ra. Nếu có cách nhả nắng phù hợp và áp dụng kịp thời, da có thể sẽ hồi phục nhanh chóng mà không để lại các di chứng khác về sau.

Dấu hiệu da bị cháy nắng

Da bị cháy nắng thường có cảm giác bỏng rát, sưng tấy và khó chịu. Những giờ đầu sau khi bị cháy nắng, da sẽ bị ửng đỏ và trở nên sạm đen dần theo thời gian. Nếu không được khắc phục kịp thời, da sẽ lão hóa rất nhanh vì bị mất nước và rất dễ bong tróc, thậm chí còn chảy máu.

Riêng với vùng da mặt, nếu bị cháy nắng nghiêm trọng sẽ rất nguy hiểm. Vì tia cực tím phá vỡ và làm đứt gãy các sợi Collagen và Elastin của da. Khi đó, da không chỉ bị khô mà còn xuất hiện các đốm tăng sắc tố, nếp nhăn, nám, sạm, đồi mồi, tàn nhang rất khó phục hồi. Nhiều trường hợp sau một thời gian cháy nắng da còn mắc các bệnh ngoài da khác.

>>> Xem thêm: 

Cách dùng dầu tẩy trang đúng chuẩn sạch sâu không nổi mụn

Tẩy trang trước hay rửa mặt trước đúng và tốt cho da hơn?

Nguyên nhân da mặt sần sùi – cách khắc phục cho da khỏe mịn

Cách nhả nắng cho da nhanh nhất

Làn da cháy nắng không thể tự phục hồi sau vài ngày, nếu bỏ mặc tình trạng này da sẽ phải gánh chịu rất nhiều nhiều hậu quả về cả mặt thẩm mỹ lẫn sức khỏe. Vì vậy, ngay khi nhận thấy da đã bị cháy nắng, chị em nên áp dụng ngay các giải pháp “cấp cứu” cho làn da dưới đây. 

Dùng nước đá lạnh

Trong vòng 1 giờ đầu sau khi bị cháy nắng, hãy tập trung vào việc làm mát và xoa dịu da bằng nước đá lạnh. Cách làm này sẽ giúp ức chế hoạt động của các hắc tố trong tế bào da.

Tuy nhiên, bạn cần tránh đắp trực tiếp đá viên hoặc nước đá lên da vì như vậy sẽ làm chênh lệch nhiệt độ giữa nóng và lạnh quá lớn khiến da không thể chịu đựng được.  Cách tốt nhất là cho nước đá vào một chiếc bình dạng xịt hoặc khăn mát để phủ lên da. Đồng thời kết hợp uống nhiều nước để tăng cường cấp ẩm cho da.

Cách nhả nắng nhanh nhất với mật ong và táo

Kết hợp táo và mật ong đắp lên da là một phương pháp giúp da nhả nắng rất hữu hiệu. Vì trong hỗn hợp này có chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin có thể giúp tái tạo làn da bị tổn thương do cháy nắng quá lâu.  

Cách làm như sau: Táo rửa sạch, cắt nhỏ và xay nhuyễn cùng 1 – 2 thìa mật ong và cho vào ngăn mát tủ lạnh 1 tiếng. Sau đó, lấy ra và dùng đắp lên vùng da bị cháy nắng khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Thực hiện đều đặn mỗi ngày đến khi da được cải thiện. 

Dùng khoai tây

Khoai tây rửa sạch, bỏ vỏ, hấp chín rồi nghiền nhuyễn và trộn chung với sữa tươi không đường để tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Đắp hỗn hợp trộn được lên vùng da bị cháy nắng, giữ trong khoảng 15 phút và rửa sạch. Thực hiện cách nhả nắng cho da này 2 – 3 lần/tuần để da trắng sáng trở lại nhanh chóng hơn.

Dùng bột trà xanh

Trà xanh có thể khắc phục các tổn thương da gây ra bởi tia cực tím theo cách sau: Pha bột trà xanh với nước để tạo thành hỗn hợp hơi sệt. Tiếp theo, thoa hỗn hợp này lên da 10 – 15 phút và rửa sạch. Lặp lại cách nhả nắng này mỗi ngày đến khi da hết cháy nắng.

Sử dụng bột/bã cà phê

Bột cà phê có tác dụng tẩy tế bào chết và giúp làm nên có thể sử dụng làm mặt nạ chữa cháy nắng. Cách làm như sau: Bột cà phê trộn với ít nước sau đó dùng đắp lên da trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch. Thực hiện 2-3 lần/tuần da sẽ hết sạm và trở nên trắng sáng, mịn màng hơn.

Cách nhả nắng nhanh nhất với nha đam tươi mát

Sử dụng nha đam tươi là một trong những cách điều trị cháy nắng tốt nhất hiện nay. Cách làm như sau: Lấy một nhánh nha đam đem gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài. Lấy lớp thịt nha đam chà nhẹ lên vùng da bị cháy nắng. Đều đặn thực hiện 1-2 lần mỗi ngày, da sẽ được làm dịu tức thời và nhanh chóng phục hồi.

Đắp hỗn hợp sữa chua và cà chua

Lấy sữa chua không đường đem trộn chung với cà chua nghiền theo tỉ lệ 1:1. Sau đó để hỗn hợp này vào ngăn mát trong tủ lạnh 30 phút rồi dùng đắp lên da. Sau khoảng 20 phút thì vệ sinh lại da sạch sẽ, phần da bị cháy nắng không chỉ được làm dịu mà còn sớm trở nên trắng sáng hơn.

Cách nhả nắng nhanh nhất với cám gạo

Sử dụng bột cám gạo trộn chung với sữa tươi không đường để tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Sau đó, dùng thoa đều lên vùng da bị cháy nắng và giữ trong vòng 20 phút rồi vệ sinh lại sạch sẽ. Lượng vitamin B và kali trong cám gạo cùng các dưỡng chất từ sữa tươi sẽ nhanh chóng giúp da trắng sáng trở lại.

Chữa cháy nắng với baking soda

Baking soda có tính sát khuẩn và có thể giúp làm dịu da nên vẫn thường được dùng để nhả nắng cho da. Cách làm như sau: Trộn Baking soda với nước theo tỷ lệ 2:1, sau đó thoa lên da. Chờ khoảng 10 phút để hỗn hợp thấm xuống da rồi rửa sạch lại với nước mát. Cách này có thể áp dụng mỗi ngày một lần đến khi da khỏi hẳn.

>>> Xem thêm:

9 Công thức làm mặt nạ diếp cá trị mụn sáng da tại nhà

Tác dụng của mặt nạ ngủ – Gợi ý 9 loại mặt nạ ngủ tốt nhất

16 Cách làm mặt nạ bơ sáng da ngừa mụn tại nhà hiệu quả

Cách nhả nắng cho da mặt

Đừng để da mặt bị cháy nắng đen nhẻm khiến bản thân bị thiếu tự tin. Hãy thực hiện ngay các việc làm dưới đây để “cấp cứu” kịp thời cho làn da của mình.

Tẩy tế bào chết cho da

Chị em không nên tẩy da chết ngay sau khi vừa bị cháy nắng. Đặc biệt là khi da đang bị bỏng rát và phồng rộp lên vì tình trạng này có thể sẽ tệ hơn, rất dễ bị nhiễm trùng nếu tẩy da chết ngay lúc này. 

Cách nhả nắng cho da mặt tốt nhất là nên chờ sau 1 tuần, khi da đã được làm dịu bề mặt và ổn định lại sau tổn thương mới được tẩy da chết. Khi tẩy, nên ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ với làn da.

Dưỡng ẩm và cấp nước cho da

Da mặt bị cháy nắng thường rất khô nên cần được dưỡng ẩm và cấp nước đầy đủ. Vì vậy, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm để giúp da quay lại trạng thái căng mọng và mịn màng như ban đầu. Bên cạnh đó hãy sử dụng các loại kem dưỡng có nguồn gốc từ sữa, giàu chất béo và protein sẽ cực kỳ tốt cho da.

Mặt nạ mật ong và đu đủ

Các vitamin trong mật ong và đu đủ đều có thể làm trắng và phục hồi làn da bị tổn thương do ánh nắng. Đu đủ còn có tác dụng làm dịu cảm giác bỏng rát trên da. Cách nhả nắng cho da với 2 nguyên liệu này như sau: Đu đủ chín gọt vỏ đem nghiền nhuyễn, sau đó trộn đều với 1 – 2 thìa mật ong. Dùng hỗn hợp này đắp lên da đều đặn mỗi ngày đến khi vùng da cháy nắng đã được cải thiện. 

Cánh hoa hồng và sữa tươi

Cánh hoa hồng rất giàu vitamin A và C nên có tác dụng giảm tình trạng sạm da do cháy nắng. Vì vậy, hãy chuẩn bị một ít cánh hoa hồng, đem nghiền nát và trộn chung với một ít sữa tươi không đường để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Đắp hỗn hợp này lên vùng da mặt bị cháy nắng và chờ thêm khoảng 10 phút rồi rửa mặt lại. Thực hiện cách nhả nắng cho da này đều đặn mỗi ngày da sẽ trắng sáng bật tông.

Bột yến mạch

Với bột yến mạch, chị em có thể sử dụng theo cách sau: Đổ bột yến mạch vào một miếng vải sạch và cột lại giống như một chiếc túi chườm. Sau đó, ngâm túi bột này trong nước lạnh khoảng 3 – 5 phút rồi vớt ra dùng lăn đều trên da mặt. Cách 4 – 5 tiếng lại thực hiện 1 lần sẽ giúp da giảm bớt sự bỏng rát do tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời.

Cách nhả nắng nhanh cho da với nhuỵ hoa nghệ tây và sữa

Saffron chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, trong khi sữa tươi lại giàu axit lactic. Vì vậy, kết hợp 2 nguyên liệu này có thể giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và dưỡng da trắng sáng trở lại nhanh chóng. 

Với 2 nguyên liệu này, bạn có thể làm theo cách sau: Ngâm 2 sợi saffron trong một chén nhỏ sữa tươi khoảng 30 phút. Sau đó dùng hỗn hợp này thoa lên da mặt, sau khoảng 15 phút thì rửa sạch lại bằng nước lạnh.

Mặt nạ gỗ đàn hương và nước hoa hồng

Gỗ đàn hương có tác dụng làm dịu da và loại bỏ tế bào chết giúp da sáng trắng hơn. Vì vậy, khi kế hợp chung với nước hoa hồng sẽ chữa lành làn da rám nắng nhanh hơn. Chỉ cần lấy 2 thìa bột gỗ đàn hương trộn với nước hoa hồng để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Dùng tay thoa hỗn hợp này lên mặt và chờ trong 20 – 30 phút rồi rửa mặt lại sạch sẽ bằng nước lạnh.

Cách nhả nắng cho tay và chân

Ngay sau khi đi dưới nắng về, hãy kiểm tra ngay xem da tay và chân của mình có dấu hiệu của cháy nắng không. Nếu xuất hiện các dấu hiệu của cháy nắng, bạn cần làm theo một trong các cách dưới đây.

Sữa chua và nghệ

Trộn 1/2 thìa bột nghệ với 1 thìa sữa chua không đường sau đó dùng thoa lên vùng da bị cháy nắng. Chờ sau khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước. Nghệ kết hợp sữa chua sẽ  “thổi bay” vết cháy nắng trên da và dưỡng da trắng sáng, mịn màng hơn. Chị em có thể áp dụng cách nhả nắng cho mặt này đều đặn mỗi ngày để da sớm trắng sáng trở lại.

Dưa leo và sữa tươi

Trộn nước ép dưa leo với sữa tươi không đường theo tỉ lệ 1:1 sao cho thật hòa quyện. Thoa đều hỗn hợp này lên da và kết hợp massage thật nhẹ nhàng khoảng 5 phút và vệ sinh lại với nước ấm. 

Dưa leo và sữa tươi sẽ làm dịu làn da bị cháy nắng và khắc phục tình trạng da khô rát cực kỳ nhanh chóng. Vì vậy, hãy thực hiện phương pháp nhả nắng cho da này 3 lần/tuần để có tác dụng tốt nhất.

Cách nhả nắng cho da nhanh chóng với nước dừa hoặc nước cốt dừa

Axit lauric có trong dừa có công dụng giảm cháy nắng và kích ứng da rất tốt. Đặc biệt, Vitamin C trong nước dừa còn có thể làm sáng da tự nhiên và hỗ trợ cân bằng độ pH của da. Vì  vậy, khi da bị cháy nắng, hãy rửa sạch tay và chân bằng nước dừa hoặc nước cốt dừa. Để nước dừa ngấm hoàn toàn lên da, sau đó mới rửa lại bằng xà phòng nhẹ nhàng.

Bột vỏ cam và sữa

Cam có chứa nhiều vitamin C nên có thể dùng chung với sữa tươi để chữa cháy nắng. Chỉ cần trộn một thìa bột vỏ cam khô với một ly sữa tươi không đường và vài giọt nước cam. Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp này lên tay và chân thật đều, sau 1 phút thì rửa sạch bằng nước lạnh. Lặp lại cách nhả nắng này 2 – 3 lần hàng tuần, da sẽ sớm trở lại như trước.

Dứa và mật ong

Hãy trộn 2 thìa cùi dứa xay nhuyễn với một thìa mật ong. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên da tay và chân, giữ trong 10 – 15 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Đều đặn thực hiện 2 ngày 1 lần, axit ascorbic trong dứa sẽ làm sáng và cấp nước cho da một cách hiệu quả.

>>> Xem thêm: 

15 Công thức mặt nạ trà xanh giúp da trắng mịn hoàn hảo

14 Công thức mặt nạ khoai tây sáng da chống lão hóa hiệu quả

Mặt nạ cà chua có tác dụng gì? 10 công thức sáng da ngừa nám

Một số lưu ý trong cách làm da nhả nắng nhanh

Ngoài việc áp dụng sớm các cách nhả nắng cho da ở trên, hãy lưu ý thêm các vấn đề dưới đây. Nhớ kỹ được những điều này sẽ giúp bạn đưa làn da trở về trạng thái cân bằng và khỏe mạnh nhất.

Rám da có vĩnh viễn không?

Rám nắng không vĩnh viễn vì da sẽ tự nhiên đào thải các tế bào chết  trên bề mặt theo thời gian để hình thành tế bào mới. Tuy nhiên, da có trở lại được như ban đầu hay không còn phụ thuộc vào cách nhả nắng và chăm sóc da của bạn.

Mất bao lâu để da nhả nắng?

Tốc độ phục hồi da sau cháy nắng ở mỗi người là khác nhau vì còn phụ thuộc rất nhiều yếu tố. Ví dụ như: Mức độ cháy nắng, cơ địa da, cách chăm sóc da… Ngoài ra còn phụ thuộc vào việc da có được cấp cứu kịp thời ngay sau khi cháy nắng hay không. 

Thông thường, da cháy nắng muốn phục hồi nhanh chóng cần phải được chăm sóc từ sớm (tức ngay sau khi vừa đi ngoài trời nắng về). Đồng thời phải có cách nhả nắng phù hợp và chăm sóc da cẩn thận trong thời gian sau cháy nắng. Chăm sóc da tốt thì chỉ sau 4 – 6 tuần da sẽ khôi phục trở lại.

Cách bảo vệ làn da không bị rám nắng và luôn trắng sáng

Để làn da không bị rám nắng, chị em nên chú ý chăm sóc và bảo vệ da theo các cách dưới đây:

• Thoa kem chống nắng đúng cách: Hãy chọn những loại kem chống nắng có độ SPF phù hợp và thoa lên da 20 phút trước khi đi ra ngoai. Đồng thời dặm lại một lớp kem chống nắng khác cho da cứ sau 2-3 tiếng.
• Tránh ra ngoài vào giờ nắng gắt: 10 – 15 giờ là khoảng thời gian dễ khiến bạn gặp phải tình trạng cháy nắng, sạm đen nếu đi ra ngoài. Do đó, hãy hạn chế đi ra ngoài hoặc tham gia những hoạt động ngoài trời vào khung giờ này.
• Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin A, C: Những dưỡng chất này không chỉ giúp nuôi dưỡng da từ bên trong mà còn kích thích sản sinh những tế bào mới nhanh chóng hơn. Đây cũng được xem là một cách nhả nắng mà chị em nên thực hiện mỗi ngày để da nhanh hồi phục.
• Uống nhiều nước: Đây là một cách cung cấp thêm độ ẩm cho làn da và giúp hạn chế được tối đa tình trạng da xuống cấp sau khi bị cháy nắng.

Bằng tất cả các cách nhả nắng mà Zema gợi ý ở  trên, làn da của chị em không chỉ được làm dịu nhanh chóng mà còn phục hồi nhanh hơn. Tuy nhiên, mỗi ngày chị em vẫn cần chú ý bảo vệ da khi ra ngoài hoặc ở những nơi có nhiều ánh nắng. Như vậy da sẽ luôn sáng hồng và tươi trẻ.