Nám mảng là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và tip điều trị hiệu quả

Nám mảng là một trong những loại nám da phổ biến hiện nay và xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau. Theo nhiều chuyên gia, đây là loại nám nhẹ và có khả năng xử lý dứt điểm nếu kiên trì. Theo dõi bài viết dưới đây của Zema để hiểu rõ loại nám da này, cách nhận biết, nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả nhất hiện nay.

Cùng tìm hiểu nám mảng là gì?

Theo thống kê có đến 60-70% phụ nữ Việt Nam gặp tình trạng nám da, đặc biệt là những người ở độ tuổi trên 30. Trong số các loại nám da, nám mảng chiếm tỷ lệ lớn nhất khoảng 65%.

Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia, nám mảng còn gọi là nám nông hoặc nám biểu bì, là loại nám xuất hiện dưới dạng các mảng nâu nhạt đến nâu đậm, tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Loại nám này thường xuất hiện ở lớp biểu bì ngoài cùng của da, nên được coi là loại nám nhẹ và dễ dàng điều trị.

Nám mảng thường tập trung ở vùng hai bên gò má và cằm với diện tích nám có thể từ 2-4cm, thậm chí nếu không được xử lý kịp thời hoặc đúng cách nám có thể lan rộng khắp khuôn mặt.

Mặc dù nám là một vấn đề liên quan đến tăng sắc tố da và không gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều đáng quan tâm là những vùng nám sậm màu và lớn trên khuôn mặt có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến người mắc phải cảm thấy tự ti và thiếu tự tin trước người khác.

Một số hình ảnh cụ thể về nám mảng

Dưới đây là một vài hình ảnh nám biểu bì mà bạn đọc có thể tham khảo nhé.

Dấu hiệu dễ thấy khi bị nám mảng

Dưới đây là một số dấu hiệu để giúp chị em dễ dàng nhận biết nám biểu bì nhé:

• Thường thì nám biểu bì xuất hiện dưới dạng các mảng nâu trên hai bên gò má, trán và cằm.
• Màu sắc của nám biểu bì thường dao động từ nâu nhạt đến nâu đậm.
• Chân nám của loại nám này nằm ở lớp biểu bì ngoại cùng, không đi sâu vào lớp biểu bì bên trong da.
• Kích thước của các vết nám này thường nhỏ và nằm trong khoảng từ 2 đến 4 cm.
• Nám biểu bì có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào.

Cách phân biệt hiệu quả giữa nám mảng, nám chân sâu và nám hỗn hợp

Nhiều người thường gặp khó khăn khi phân biệt giữa nám mảng, nám chân sâu và nám hỗn hợp bởi ba loại nám này có nhiều điểm tương đồng. Dưới đây là một số cách để bạn có thể phân biệt các loại nám:

Nhiều người gặp khó khăn khi phân biệt giữa nám mảng, nám chân sâu và hỗn hợp

>>> Xem thêm:

Nám chân sâu là gì? Nguyên nhân biểu hiện và cách trị dứt điểm

Thuốc trị nám: TOP 15 loại được chuyên gia da liễu khuyên dùng

Bị nám nên uống gì? Gợi ý 19 loại thức uống đơn giản hiệu quả

Nguyên nhân chính khiến chị em bị nám mảng trên da

Xác định rõ nguyên nhân nám là bước quan trọng để quyết định cách điều trị nám mảng hiệu quả và tình trạng này có thể xuất phát từ các nguyên nhân sau:

Thay đổi nội tiết tố

Estrogen chính là một loại hormone đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe sinh lý và vẻ đẹp của phụ nữ. Nó cũng điều chỉnh hoạt động và kích thích melanocyte, một hormone quản lý sản xuất sắc tố melanin dưới da.
Khi xuất hiện các vết nám mảng trên khuôn mặt đó có thể là dấu hiệu của sự rối loạn về nội tiết trong cơ thể. Khi đó, sự sản xuất và phát triển của sắc tố melanin sẽ tăng lên nhanh chóng góp phần tạo ra tình trạng nám biểu bì trên da.

Do tác dụng phụ của thuốc

Trong một số trường hợp, sử dụng thuốc kháng sinh kéo dài hoặc lạm dụng thuốc tránh thai có thể gây nám da, đặc biệt là tình trạng nám biểu bì. Các thành phần có trong các loại thuốc uống này có thể làm cho các hắc sắc tố dưới da tích tụ và chờ cơ hội để phát triển mạnh mẽ trên bề mặt da. 

Yếu tố di truyền

Nếu trong gia đình bạn có người mắc phải tình trạng nám da do di truyền thì chính bạn cũng có khả năng cao bị ảnh hưởng bởi yếu tố này. Yếu tố di truyền thường đóng vai trò quan trọng, quyết định đến 70% sức khỏe da và toàn bộ cơ thể của bạn. Điều này làm tăng khả năng xuất hiện nám da nguyên phát.

Do tác động của tia UV

Ánh nắng mặt trời là một nguyên nhân chính tác động đến sức khỏe làn da thông qua tia UV. Khi da tiếp xúc trực tiếp với tia UV sẽ kích thích mạnh mẽ các tế bào melanocytes ở lớp biểu bì dưới cùng của da. Kết quả, chúng bắt đầu sản xuất hắc sắc tố melanin để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Melanin sau đó sẽ phân tán rộng rãi và tích tụ gây ra hiện tượng xuất hiện nám mảng trên da. 

Quá lạm dụng mỹ phẩm làm đẹp

Ngày nay, nhiều người sử dụng mỹ phẩm có công dụng trắng da với hy vọng có làn da trắng sáng. Tuy nhiên, cùng với việc làm trắng nhanh chóng, mỹ phẩm này cũng có thể gây ra những tác động phụ không mong muốn như làm mỏng da, làm da dễ bắt nắng, mất màu da, tăng sản xuất melanin, gây lão hóa nhanh và thúc đẩy sự tích tụ của melanin trên da. Làn da trở nên yếu ớt là cơ hội cho các yếu tố bên ngoài tấn công và dẫn đến việc hình thành sạm nám.

Ngoài ra, việc sử dụng các phương pháp thẩm mỹ như lột da và điều trị bằng laser không đạt chuẩn cũng có thể gây viêm da và kích thích phát triển nám da đối với một số người.

Do căng thẳng, stress kéo dài

Khi liên tục chịu đựng căng thẳng và áp lực kéo dài, cơ thể sẽ sản xuất hormone cortisol được gọi là “hormone căng thẳng.” Sự gia tăng cortisol có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melanin trong da.

Melanin là một chất sắc tố tự nhiên tồn tại trong da và nó đóng vai trò quan trọng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại. Tuy nhiên, khi cortisol tăng cao do căng thẳng kéo dài sẽ kích thích sự sản xuất melanin, gây ra sự tích tụ các vùng nâu vàng không đều màu trên da và dẫn đến việc hình thành nám mảng.

Những đối tượng và độ tuổi dễ gặp nám mảng

Một số đối tượng thường dễ gặp nguy cơ bị nám biểu bì nếu thuộc một trong nhóm sau:

• Da sẫm màu hoặc da nâu: Những người có làn da nâu hoặc sẫm màu thường dễ gặp tình trạng nám mảng hơn so với người có làn da trắng. Vì vậy, nhóm phụ nữ thuộc gốc La tinh, Châu Á, Châu Phi thường có nguy cơ bị nám cao hơn.
• Giới tính nữ: Phụ nữ có nguy cơ cao hơn so với nam giới trong việc gặp phải nám da. Chỉ có khoảng 10% trong số các trường hợp nám da là nam giới, trong khi 90% còn lại là phụ nữ.
• Mang thai và sau sinh: Phụ nữ mang thai và sau khi sinh nở thường khó tránh khỏi nguy cơ bị nám mảng do thay đổi nội tiết và hormon trong cơ thể.
• Lạm dụng thuốc tránh thai: Sử dụng quá mức thuốc tránh thai có thể tăng nguy cơ gặp loại nám này do tác động của hormon trong thuốc lên làn da.

Có nên gặp bác sĩ điều trị khi bị nám mảng?

Nám mảng không gây hại cho sức khỏe về mặt thể chất, nhưng tình trạng không đều màu của da trên khuôn mặt có thể làm nhiều chị em cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình.

Thường thì loại nám này có thể mờ dần sau khi sinh con, khi giảm tiếp xúc với các yếu tố gây ra nám da hoặc khi ngừng sử dụng thuốc gây nám da. Tuy nhiên, nếu tình trạng nám da tồn tại lâu dài, không những không có dấu hiệu giảm đi mà còn có xu hướng lan rộng thì bạn nên tìm gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và chọn ra cách điều trị nám phù hợp.

Các cách điều trị nám mảng phổ biến và hiệu quả nhất hiện nay

Tùy thuộc vào kích thước, vị trí mà bạn sẽ chọn ra cách điều trị nám mảng phù hợp. Hiện nay có các phương pháp điều trị loại nám này phổ biến bao gồm:

Điều trị bằng thuốc

Một số loại thuốc được nhiều chuyên gia đánh giá cao khi điều trị nám biểu bì như:

• Hydroquinone: Sử dụng để làm đều màu da và làm sáng các vùng da có màu đậm.
• Tretinoin và corticosteroid mức độ nhẹ: Kết hợp giữa retinol và chất chống viêm nhẹ có công dụng làm đều màu da.

Tuy các loại thuốc này được sử dụng trong điều trị nám mảng, nhưng có thể gây ra tác dụng phụ cấp tính và mãn tính. Do đó, người dùng cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ da liễu và không tự ý tăng liều hoặc sử dụng liên tục trong thời gian dài để tránh các tác động không mong muốn nhé.

Điều trị nám hiệu quả bằng một số sản phẩm bôi ngoài da

Nếu nám mảng không quá lớn và nhạt màu, có thể sử dụng các sản phẩm bôi ngoài da như axit azelaic, axit kojic hoặc vitamin C để làm sáng vết nám. Tuy nhiên, tác dụng phụ thường gặp là da ửng đỏ, châm chích hoặc ngứa… Sử dụng lâu dài có thể làm da trở nên mỏng và dễ bắt nắng, do đó cần kết hợp chất làm dịu và chống nắng cho da.

Điều trị bằng laser

Laser đã trở thành một phương pháp quan trọng trong việc điều trị các vấn đề da liễu trong đó bao gồm cả nám mảng. Có nhiều loại máy laser như laser chuyển mạch Q (Q-switched), laser phân đoạn, laser triệt tiêu, đèn xung cường độ cao (IPL), laser bromua đồng, laser thulium… đều đã được áp dụng trị nám da cho nhiều chị em. Tuy nhiên, các kỹ thuật laser này có thể gây ra nhiều tác dụng phụ và sự tái phát của sắc tố da thường xuyên xảy ra.

Thay da hóa học (Peeling)

Peeling da là một phương pháp lột da hóa học thường được sử dụng để loại bỏ tế bào chết. Một số axit thường được sử dụng trong quá trình peeling là Alpha Hydroxy Acid (AHA), Salicylic Acid (BHA)… Khi tăng liều lượng hóa chất phù hợp, phương pháp này có thể được sử dụng để giảm bớt sắc tố dư thừa và cải thiện tình trạng nám da.
Tuy nhiên, peeling da có thể gây ra tình trạng “nghiện” và cần thực hiện thường xuyên và điều này có thể gây tổn thương da và đòi hỏi nhiều chi phí. Ngoài ra, hiện nay có nhiều người tự mình thực hiện thay da hóa học tại nhà điều này rất dễ gây tổn thương nghiêm trọng cho da.

Tiêm Mesotherapy

Tiêm Mesotherapy là một phương pháp tiêm vi điểm, thường được thực hiện thông qua việc xâm lấn nhẹ để tạo ra những vết rách cực nhỏ trên da. Khi da phục hồi, nó có thể làm da trở nên đồng đều hơn về màu sắc, cải thiện nám da hiệu quả. Tuy nhiên, phương pháp này có thể để lại nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng như sưng to, bầm tím, nhiễm trùng da…

Sử dụng huyết tương tiểu cầu trị nám

Với phương pháp này, bác sĩ da liễu sẽ lấy một lượng nhỏ máu, sau đó sử dụng máy tách máu để phân chia máu thành nhiều lớp. Lớp máu được gọi là huyết tương sau đó sẽ được tiêm vào vùng da bị nám. Thủ tục này giúp làm đều màu da của bạn và cải thiện nám mảng rất hiệu quả.

Tuy nhiên, để đảm bảo kết quả tốt hơn cho các phương pháp điều trị nám này, bạn nên bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại trước và sau khi tiến hành điều trị. Ngoài ra, việc sử dụng phương pháp huyết tương giàu tiểu cầu cần được thực hiện tại các cơ sở uy tín để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn cấp và mãn tính trên da, đảm bảo tính thẩm mỹ.

Kết hợp viên uống trị nám bên trong hiệu quả

Nhiều chuyên gia khuyên rằng bạn nên kết hợp sử dụng viên uống hỗ trợ trị nám cả bên trong lẫn sản phẩm bôi bên ngoài, đặc biệt là khi bạn thường xuyên tiếp xúc với nắng hoặc môi trường có điều kiện khắc nghiệt. 

Điều này sẽ tăng cường bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và ngăn chặn sự hình thành của nám màu. Việc sử dụng viên uống trị nám có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melanin trong da và làm cho da trở nên đồng đều hơn về màu sắc.

Một số biện pháp ngăn ngừa hiệu quả tình trạng nám mảng lan rộng

Mặc dù nám da có thể khá cứng đầu và khó để điều trị hoàn toàn, nhưng để giảm nguy cơ xuất hiện nám và mức độ lan rộng của nó, bạn hãy thử áp dụng các biện pháp sau:

Tránh để làn da tiếp xúc ánh nắng mặt trời trực tiếp 

Có hai cách quan trọng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời đó là sử dụng kem chống nắng, mặc đồ bảo vệ và sử dụng phụ kiện chống nắng.

• Kem chống nắng: Trong việc lựa chọn kem chống nắng bạn hãy tìm các sản phẩm có phổ rộng (bảo vệ cả tia UVA và UVB). Chọn kem chống nắng với chỉ số SPF tối thiểu là 30 và PA++ trở lên và thoa lại kỹ càng sau mỗi 2-4 giờ.
• Quần áo và phụ kiện bảo hộ: Đội mũ rộng vành, mặc quần áo bảo vệ và mang kính râm là một số biện pháp hiệu quả bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.

Ngoài ra, hạn chế tối đa thời gian tiếp xúc với nắng trong khoảng thời gian cao điểm từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người đang bị nám da, vì việc tiếp xúc với nắng trong thời gian dài có thể làm cho tình trạng nám trở nên nghiêm trọng hơn.

Dinh dưỡng

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tình trạng làn da. Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học bao gồm thực phẩm giàu rau xanh, trái cây tươi, đặc biệt là những loại trái cây chứa nhiều vitamin C, các loại cá béo, bông cải xanh và thực phẩm giàu vitamin E có thể giúp tăng cường sức đề kháng cho da, giảm nguy cơ tăng sắc tố da và cải thiện nám mảng hiệu quả.

>>> Xem thêm:

Cách trị tàn nhang bằng lá tía tô đơn giản mà cực kỳ hiệu quả

13 Cách dùng mặt nạ lòng đỏ trứng gà trị nám an toàn hiệu quả

12 Cách trị nám bằng mật ong đơn giản mà hiệu quả cao

Nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế stress kéo dài

Căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng da, đặc biệt là sự hình thành các đốm nâu và nám mảng. Vì vậy, trong quá trình điều trị nám này bạn nên hạn chế tối đa tâm trạng căng thẳng và tìm cách giải tỏa chúng.
Bạn có thể thư giãn bằng cách thường xuyên chia sẻ với bạn bè, người thân, xem phim hài, tập thể dục đều đặn hoặc thậm chí đi du lịch. Đồng thời, duy trì một chế độ nghỉ ngơi đủ giấc sẽ giúp cơ thể kiểm soát căng thẳng một cách hiệu quả hơn.

Một số câu hỏi phổ biến liên quan đến tình trạng da bị nám mảng

Cùng điểm qua một số câu hỏi thường gặp nhất về nám mảng được Zema tổng hợp lại, bạn đọc có thể tham khảo nhé.

Nám mảng có thể điều trị hoàn toàn không?

Nám mảng có thể được điều trị hoàn toàn hoặc làm giảm mức độ tổn thương gây ra, nhưng có điều trị hoàn toàn hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm kích thước, loại nám, thời gian nám tồn tại và cách điều trị. Điều quan trọng là bạn cần duy trì nội tiết tố cân bằng, sử dụng kem chống nắng và tuân thủ các chỉ dẫn của bác sĩ da liễu để ngăn ngừa nám tái phát. 

Kem trị nám da mặt có tác dụng phụ gì hay không?

Sử dụng kem chứa hydroquinone (ở nồng độ cao) để điều trị nám có thể gây kích ứng da và phản ứng mạnh với ánh sáng, điều này rất dễ làm tăng sắc tố sau viêm da. Một số thành phần trong loại kem này cũng có thể gây nguy cơ ung thư vì vậy tốt nhất bạn nên sử dụng sản phẩm với nồng độ thấp, nguồn gốc an toàn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Nám da liệu có phải là bệnh ung thư không?

Nám da không phải là ung thư nhưng trong một số trường hợp nám da có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư. Thực tế vẫn có những bệnh ung thư da có dấu hiệu gần giống như nám da, vì vậy nếu để an tâm hơn bạn nên tìm gặp bác sĩ da liễu để xác định chẩn đoán chính xác.

Kết luận

Với những thông tin được Zema chia sẻ về nám mảng bên trên. Hy vọng rằng bạn đã phần nào biết được dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân và cách điều trị loại nám này hiệu quả nhất nhé.