14 Cách giúp bạn tạm biệt rãnh cười đơn giản, hiệu quả cao

Bạn đang tìm giải pháp để khắc phục vấn đề nếp nhăn sâu quanh miệng khi cười? Xóa nhăn rãnh cười là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn. Vậy làm thế nào để xóa nhăn rãnh cười? Trong bài viết, Zema sẽ giải đáp mọi thắc mắc và giúp bạn khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả.

Rãnh cười là gì?

Nếp nhăn rãnh cười hay còn được gọi với cái tên nếp nhăn rãnh mũi má hoặc râu rồng. Đây cũng là một tình trạng thường gặp ở nhiều chị em, đặc biệt là đối với những người ở độ tuổi từ 30 trở lên. Nếp nhăn này có thể xuất hiện ở cả nam và nữ, theo thời gian chúng sẽ ngày càng trở nên sâu hơn.

Hiện nay, có nhiều phương pháp để giảm thiểu nếp nhăn rãnh cười mà bạn có thể tham khảo. Trong số đó, việc tập thể dục cơ mặt kết hợp cùng mặt nạ tự nhiên là những phương pháp được nhiều người ưa chuộng, vì chúng không chỉ an toàn cho da mà còn tiết kiệm chi phí.

Nguyên nhân chính để hình thành nên rãnh cười

Để tìm hiểu cách loại bỏ rãnh cười, trước tiên chúng ta cần hiểu nguyên nhân gây ra rãnh cười trên khuôn mặt. 

Quá trình lão hóa tự nhiên

Các vấn đề như sự thiếu hụt collagen và mất đi sự đàn hồi do quá trình lão hóa gây ra là nguyên nhân chính dẫn đến việc hình thành nếp nhăn và rãnh cười trên khuôn mặt. Theo nghiên cứu, sau khi vượt qua tuổi 25 cơ thể dần mất đi khoảng 1-1,5% lượng collagen và khả năng tái tạo collagen không đủ để bù đắp hoàn toàn. 

Theo quá trình lão hóa, khả năng sản xuất collagen cũng giảm dần và trở nên chậm hơn. Ngoài ra, vùng da xung quanh miệng được xem là mỏng hơn và ít collagen hơn so với các vùng da khác trên khuôn mặt, do đó đây thường là khu vực đầu tiên thể hiện dấu hiệu lão hóa khi bước vào tuổi 25.

Thói quen sinh hoạt

Ngoài những thay đổi ở trong cơ thể, các yếu tố môi trường bên ngoài cũng có tác động lớn đến sự biến đổi của da. Có một số lý do giải thích tại sao nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt:

• Thói quen thức khuya thường xuyên, thiếu ngủ hoặc mất ngủ cũng làm gia tăng quá trình lão hóa.
• Việc làm sạch da mặt không đúng cách cũng có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến vấn đề lão hóa như mụn trứng cá, tạo ra các nếp nhăn cùng với việc tăng hàm lượng dầu tiết ra trên da.
• Hút thuốc lá, tiếp xúc với các chất kích thích và thói quen uống rượu bia trong thời gian dài có thể làm gia tăng tốc độ quá trình lão hóa.
• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không sử dụng kem chống nắng hàng ngày có thể gây tổn thương giữa collagen và elastin dưới da, dẫn đến da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn.

Chế độ dinh dưỡng

Nhìn vào làn da sẽ biết là bạn có đang cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hay không và liệu những loại thực phẩm đó có có lợi cho da hay không. Khi bạn là người có rãnh cười sâu, hãy lưu ý những điều sau:

• Hãy uống đủ nước hàng ngày để đảm bảo quá trình trao đổi chất và loại bỏ độc tố trong cơ thể, giúp da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm và độ đàn hồi.
• Xây dựng một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng, tăng cường sử dụng các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, nhằm hỗ trợ quá trình tái tạo da một cách nhanh chóng hơn.

• 11 Bí quyết chăm sóc da mùa hè chuẩn rạng rỡ mỗi ngày
• Da treatment là gì? Top 7 loại treatment an toàn lành tính
• Nguyên nhân lỗ chân lông to và cách khắc phục đơn giản nhất

Cách xóa rãnh cười sâu tại nhà

Dưới đây là một số phương pháp xóa rãnh cười tại nhà mà bạn có thể tham khảo:

Massage nâng cơ để làm mờ rãnh cười

Dưới đây là một số bài tập nâng cơ đơn giản tại nhà để giảm thiểu rãnh cười mà bạn có thể thực hiện:

Bài massage 1

• Bước 1: Đầu tiên, xác định vị trí của rãnh cười và sử dụng đầu ngón tay để thực hiện massage theo hướng từ dưới lên theo chiều dọc của rãnh nhăn.
• Bước 2: Tiếp theo, vẫn sử dụng các đầu ngón tay  đẩy nhẹ da mặt từ vùng cằm lên theo hướng lên trên.

Hãy lặp lại các động tác này ít nhất 5-7 lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Bài massage 2

• Bước 1: Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa, nhẹ nhàng massage từ phần rãnh mũi má kéo lên phía tai. Lặp lại việc này liên tục khoảng 15 lần.
• Bước 2: Đặt hai ngón tay vào vùng có rãnh cười, sau đó từ từ nâng cơ lên trên theo hướng 90 độ. Thực hiện lặp lại việc này khoảng 15-20 lần.
• Bước 3: Chụm hai bàn tay lại, kéo phần da ở cánh mũi và má sang hai bên. Lặp lại khoảng 10 lần.

Thực hiện các bước trên để giảm thiểu rãnh cười trong khoảng thời gian và số lần như trên sẽ đem lại kết quả tốt nhất.

Bài massage 3

• Bước 1: Chụm ba ngón tay lại và đặt chúng lên cằm. Sử dụng lực nhẹ nhàng để giữ và kéo đều lên phía môi trên.
• Bước 2: Sử dụng đầu ngón trỏ của hai tay đặt lên phần cánh mũi và nhẹ nhàng nâng cơ hướng lên trên.
• Bước 3: Tiếp theo, sử dụng đầu ngón trỏ của hai tay kéo từ phần đầu cánh mũi sang hai bên má và vòng lên phía thái dương. Lặp lại động tác này trong khoảng từ 5-7 lần.

Thực hiện các bước trên để giảm thiểu rãnh cười và cải thiện độ săn chắc của da mặt

Tập yoga cho mặt

Dưới đây là một số bài tập yoga cho khuôn mặt giúp làm mờ rãnh cười:

Bài tập 1

• Bước 1: Hít thở sâu vào và mím môi để giữ không khí trong khoang miệng.
• Bước 2: Dùng lòng bàn tay ép hai bên má (đảm bảo má vẫn được giữ phồng lên) trong khoảng 10 giây.
• Bước 3: Thả tay và cho không khí thoát ra từ từ. Nên thực hiện bài tập này trong khoảng 10 lần mỗi ngày.

Thực hiện các bước trên để giúp thư giãn và làm mờ rãnh cười trên khuôn mặt.

Bài tập 2

• Bước 1: Tương tự như trước bài tập trên, hít sâu và giữ không khí trong miệng để làm phồng hai bên má.
• Bước 2: Di chuyển không khí từ bên má phải sang má trái và làm ngược lại. Giữ mỗi bên trong khoảng thời gian là 3 giây.
• Bước 3: Thực hiện liên tục khoảng 15 lần và sau đó nghỉ.

Thực hiện các bước trên để giúp tăng cường sự linh hoạt và làm mờ rãnh cười trên khuôn mặt.

Đắp mặt nạ chuối để ngăn ngừa các rãnh nhăn quanh miệng và rãnh cười

Chuối không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, mà còn có khả năng làm mờ rãnh cười hiệu quả. Khi sử dụng chuối làm mặt nạ, da sẽ được bảo vệ khỏi tác động của tia cực tím, ngăn ngừa quá trình lão hóa. Đặc biệt, da sẽ trở nên trắng sáng và mềm mịn hơn nhờ chứa các thành phần như vitamin B, E và kali.

Dưới đây là cách sử dụng chuối để làm mặt nạ:

• Bước 1: Cắt nửa quả chuối thành những miếng nhỏ và xay nhuyễn.
• Bước 2: Sử dụng cọ hoặc tay để thoa một lớp mỏng mặt nạ chuối lên vùng da xung quanh miệng. Hãy tập trung thoa đều lên những vị trí có rãnh cười.
• Bước 3: Nhẹ nhàng massage theo hình vòng tròn xoắn ốc để kích thích tuần hoàn máu và giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
• Bước 4: Giữ mặt nạ trên mặt trong khoảng 15 phút, sau đó rửa lại mặt sạch bằng nước lạnh.

Biện pháp để xóa bỏ đường râu rồng trên mặt không xâm lấn

Biện pháp loại bỏ đường râu rồng trên mặt mà không gây xâm lấn là một quy trình tiên tiến và không cần phải phẫu thuật. Phương pháp này thường được áp dụng để loại bỏ các dấu hiệu không mong muốn như vết thâm, nám, sạm da và các dấu hiệu lão hóa khác trên mặt. 

Thay vì can thiệp vào da bằng các phương pháp gây tổn thương, phương pháp không xâm lấn sử dụng các công nghệ tiên tiến như laser, ánh sáng tia cực tím hoặc các phương pháp điện di truyền để điều trị da một cách hiệu quả và an toàn.

Cách làm căng da mặt hiệu quả không can thiệp thẩm mỹ

Thay vì phải trải qua đau đớn và thời gian phục hồi sau phẫu thuật, có những phương pháp tự nhiên và không xâm lấn để làm căng da mặt. Cách làm căng da mặt hiệu quả mà không cần can thiệp thẩm mỹ đang trở thành sự lựa chọn phổ biến giúp duy trì một làn da khỏe mạnh và trẻ trung. 

Một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để làm căng da mặt là thực hiện các bài tập nâng cơ mặt và massage da. Việc tập thể dục mặt bao gồm: kéo, căng và nhấn nhẹ lên các cơ mặt, giúp cung cấp lượng máu, dưỡng chất tốt hơn cho da. Đồng thời tăng cường đàn hồi và độ săn chắc của da. Massage da mặt bằng các động tác nhẹ nhàng cũng có thể kích thích sự lưu thông máu, làm sáng da và tăng cường độ đàn hồi của da.

Cách massage làm giảm nếp nhăn trên trán ai cũng thực hiện được

Massage để giảm nếp nhăn trên trán là một phương pháp đơn giản và hiệu quả mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện. Dưới đây là một số cách massage giúp giảm nếp nhăn trên trán một cách dễ dàng.

• Đầu tiên làm ấm các ngón tay bằng cách ma sát chúng lại với nhau. Đặt ngón tay lên vùng trán và nhẹ nhàng massage từ trên xuống dưới. Sử dụng lực nhẹ và di chuyển ngón tay theo hình chữ V. Massage này giúp kích thích lưu thông máu và làm săn chắc da.
• Sử dụng các đầu ngón tay và nhẹ nhàng vỗ nhẹ lên khu vực vùng trán. Bắt đầu từ trung tâm trán và di chuyển ra hai bên theo hình dạng của chữ V giúp làm mờ các nếp nhăn và tăng cường tuần hoàn máu.
• Sử dụng 10 ngón tay và tiến hành massage tròn trên vùng trán. Bắt đầu từ phía trên giữa trán và di chuyển ra hai bên. Áp dụng áp lực nhẹ và massage nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút hàng ngày để làm căng da và làm mờ nếp nhăn.
• Kết thúc bằng cách nhẹ nhàng vỗ nhẹ khu vực trán bằng lòng bàn tay để thư giãn da và giảm căng thẳng.

Thực hiện massage giảm nếp nhăn trên trán mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, kích thích sự sản xuất collagen và làm căng da. Đây là một phương pháp đơn giản, không tốn kém và bất kỳ ai cũng có thể thực hiện tại nhà.

Bổ sung độ ẩm và collagen để giúp làm đầy rãnh cười

Vào giai đoạn da bắt đầu lão hóa, bạn nên bổ sung vào chế độ chăm sóc da của mình các sản phẩm chứa HA – Hyaluronic Acid. Kem dưỡng ẩm sẽ giúp duy trì độ ẩm cho da, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tái tạo hàng ngày của da. Đặc biệt,  có nhiều sản phẩm có thành phần giúp giảm nếp nhăn và hạn chế hiện tượng chảy xệ bằng cách tăng cường cấu trúc của da.

Việc bổ sung collagen cũng rất quan trọng để làm mờ rãnh cười. Khi các liên kết giữa elastin và collagen bị phá vỡ, quá trình lão hóa sẽ được kích hoạt nhanh chóng dẫn đến sự hình thành nếp nhăn trên da.

• 17 Cách làm mặt nạ nha đam dưỡng ẩm sáng da trị mụn
• Tác dụng của mặt nạ ngủ – Gợi ý 9 loại mặt nạ ngủ tốt nhất
• Đắp mặt nạ dưa leo mang lại lợi ích gì? 11 Cách hiệu quả

Sử dụng retinoids

Retinoids là một dẫn xuất của vitamin A và nếu được sử dụng đúng cách chất này có thể cải thiện hầu hết các vấn đề da như thâm, mụn và da không đều màu. Ngoài ra, retinoid cũng là thành phần lý tưởng để chống lão hóa và làm mờ rãnh.

Khi sử dụng retinoids, collagen trong da sẽ được kích thích, làm da trở nên săn chắc và tươi sáng. Quá trình tái tạo da diễn ra suôn sẻ, giúp làm mờ rãnh cười ngay cả ở người lớn tuổi.

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao khi sử dụng retinoids, bạn cần chú ý đến nồng độ của hoạt chất trong sản phẩm. Điều quan trọng nhất, trước khi quyết định sử dụng retinoids, bạn nên tìm tư vấn từ một bác sĩ chuyên gia da liễu.

Sử dụng tinh dầu để thúc đẩy quá trình tái tạo da

Sử dụng tinh dầu tự nhiên là một trong những phương pháp mà bạn có thể thử để làm mờ rãnh cười. Tinh dầu từ thiên nhiên có khả năng tái tạo tế bào tốt, giúp giảm thiểu nếp nhăn, râu rồng cũng như nếp nhăn ở đuôi mắt và trán. 

Bạn chỉ cần lấy một lượng nhỏ tinh dầu đã được pha loãng và áp dụng lên vùng da có dấu hiệu lão hóa. Trước khi sử dụng trực tiếp lên mặt, bạn nên thử tinh dầu trên lòng bàn tay để kiểm tra và đảm bảo rằng loại tinh dầu đó phù hợp với bạn không.

Dưới đây là một số loại tinh dầu mà bạn có thể tham khảo sử dụng:

• Tinh dầu hương trầm (nhũ hương): Giúp tăng cường khả năng tái tạo các tế bào.
• Tinh dầu chanh: Chứa tinh chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Tuy nhiên, để tránh tác động của ánh nắng mặt trời, không nên sử dụng loại tinh dầu này vào ban ngày.
• Tinh dầu hoa oải hương: Giúp phục hồi và chống oxy hóa cho da mang đến một hương thơm nhẹ nhàng khi sử dụng.
• Tinh dầu gỗ đàn hương: Có tác dụng giúp kháng viêm hiệu quả.

Sử dụng dầu thực vật để tăng cường độ ẩm

Ngoài tinh dầu, bạn cũng có thể tăng cường độ ẩm cho da, giảm các đường rãnh trên mũi và má bằng cách sử dụng dầu thực vật. Dầu thực vật giúp duy trì độ ẩm cho da, làm giảm tình trạng xuất hiện rãnh cười, giảm quá trình lão hóa, cải thiện tình trạng khô môi, da bong tróc và đường râu rồng sâu hiệu quả.

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng dầu thực vật có thể cung cấp độ đàn hồi cho da và tăng tính săn chắc. Đặc biệt, nhờ chứa các loại axit béo cần thiết, da còn được bảo vệ khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

Dưới đây là một số loại dầu thực vật bạn có thể sử dụng:

• Dầu ô liu.
• Dầu dừa.
• Dầu hạt nho.
• Dầu hướng dương.

Dùng miếng dán để chống nếp nhăn rãnh cười

Sử dụng miếng dán chống nếp nhăn và đường râu rồng trên khuôn mặt  là một phương pháp làm đẹp rất được ưa chuộng hiện nay, đặc biệt là đối với phái nữ. Khi áp dụng miếng dán này, nếp nhăn và đường râu rồng sẽ dần mờ đi do sự cản trở của miếng dán với da.

Đồng thời, những dưỡng chất được cung cấp qua miếng dán cũng giúp da trở nên mềm mại hơn. Sản phẩm này cũng có thể được sử dụng như một loại mặt nạ ngủ, mang lại hiệu quả nâng cơ mặt đáng kể.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin

Sức khỏe của da có thể phản ánh tình trạng tổng thể của cả cơ thể. Vì vậy, theo các chuyên gia việc nuôi dưỡng da từ bên trong cũng quan trọng không kém việc chăm sóc da bên ngoài. Để có một làn da khỏe mạnh, hãy bổ sung những thực phẩm giàu vitamin cần thiết như cá hồi, rau xanh, trái cây, dầu ô liu và quả bơ vào chế độ ăn hàng ngày.

Khi cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết cho cơ thể, quá trình chống lão hóa sẽ diễn ra tự nhiên. Da sẽ trở nên căng mịn và tươi sáng từ sâu bên trong.

Uống đủ nước mỗi ngày

Để tránh tình trạng da bị mất nước, khô và bong tróc, hãy đảm bảo uống đủ lượng nước hàng ngày. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, quá trình loại bỏ độc tố và trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn. Bên cạnh việc uống nước lọc, bạn cũng có thể lựa chọn nước detox hoặc nước ép trái cây để làm da trở nên khỏe mạnh và đàn hồi.

Các câu hỏi thường gặp khi xoá rãnh cười

Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp làm giảm rãnh cười. Dưới đây là hai câu hỏi thường được đặt ra nhiều nhất:

Ý nghĩa của rãnh cười ở trong nhân tướng học?

Theo nhân tướng học, người có đường râu rồng kéo dài, xa khóe miệng được cho là có khả năng lãnh đạo và quản lý tốt. Đặc biệt, khi đường rãnh cười hiện rõ mỗi khi cười, họ được xem như những người mạnh mẽ, ý chí kiên định và không chịu khuất phục.

• Cắt tóc ngày nào tốt? Lịch cắt tóc 2023 nhiều may mắn
• Xem bói nốt ruồi toàn thân – Giải mã chuẩn ý nghĩa 250+ nốt ruồi
• Nốt ruồi trên đầu ở nam và nữ mang ý nghĩa gì?

Có nên tiêm filler để làm đầy rãnh cười không?

Việc sử dụng filler để làm giảm rãnh cười là một lựa chọn mà bạn có thể tham khảo. Theo các bác sĩ, đây là một phương pháp an toàn và mang lại hiệu quả cao. Quá trình này thực chất là tiêm chất làm đầy vào các rãnh mũi má để làm cho bề mặt da trở nên căng và mịn màng hơn. Đây không phải là một phương pháp xâm nhập sâu vào cấu trúc khuôn mặt bằng dao kéo, vì vậy thời gian hồi phục sau tiêm filler sẽ không quá lâu.

Tuy nhiên, tiêm filler cũng có nhược điểm là hiệu quả làm đẹp của phương pháp này không kéo dài lâu. Do đó, để duy trì khuôn mặt mịn màng và không có rãnh cười, bạn sẽ cần tiêm filler định kỳ.

Lời kết

Bài viết trên đã tổng hợp một số thông tin về tình trạng rãnh cười và hy vọng rằng nó đã mang đến nhiều giá trị hữu ích cho bạn. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào khác, hãy liên hệ ngay với chúng tôi tại Zema để được tư vấn thêm nhé!