11 Bí quyết chăm sóc da mùa hè đảm bảo da luôn rạng rỡ

Khi mùa hè đến, thời tiết nóng bức kéo dài có thể ảnh hưởng rất lớn đến làn da của chúng ta. Để có thể chăm sóc và làm dịu làn da trong những ngày nắng nóng một cách phù hợp, hãy cùng Zema tham khảo bài viết về chăm sóc da mùa hè dưới đây cùng Zema nhé!

Mùa hè có tác hại gì với làn da của chúng ta?

Mùa hè là thời điểm mà ánh nắng mặt trời thường xuất hiện nhiều và gay gắt nhất, đồng thời tia UV cũng có cường độ hoạt động mạnh. Hiện tượng này làm cho thời tiết trở nên oi bức, không khí khô hanh và nhiều khói bụi hơn, cũng như kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh. Vì vậy nếu bạn không chăm sóc da mùa hè, những tác động này dẫn đến nhiều vấn đề về da như da đổ dầu, bóng nhờn, cháy nắng, thâm sạm, nổi mụn…

Những vấn đề về da khi mùa hè

Khi thời tiết trở nên nóng bức, các chị em cần điều chỉnh thói quen chăm sóc da của mình để phù hợp. Dưới đây là lý do tại sao da thường gặp nhiều vấn đề hơn trong khi chăm sóc da mùa hè.

Ánh nắng sẽ làm đen da, lão hóa da, nám da và tàn nhang

Tia UVA và UVB từ ánh nắng mặt trời không chỉ gây rám nắng (hay còn được gọi là da đen) cho làn da, mà còn làm cho quá trình lão hóa của da trở nên sớm. Nguyên nhân là do ánh nắng mặt trời chiếu vào da và kích thích sản xuất sắc tố melanin, số lượng melanin càng nhiều, làn da càng sậm màu. 

Tuy cơ chế sản sinh melanin giúp da chống lại tia tử ngoại tốt hơn, nhưng nó cũng có thể gây ra vấn đề về nám da, tàn nhang khó loại bỏ làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên.

• 27+ Cách làm trắng da trong 1 đêm hiệu quả mà cực kỳ an toàn
• Cách dùng retinol chuẩn an toàn và hiệu quả với làn da
• Giải đáp: Hút chì thải độc cho da mặt có tốt không?

Nắng nóng là vấn đề làm cho mụn nghiêm trọng hơn

Mùa hè khiến các chị em da dầu rất lo lắng, bởi thời tiết nóng bức khiến da tiết ra nhiều dầu nhờn hơn. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của bụi bẩn và vi khuẩn gây hại, khiến chúng tích tụ cùng với nhờn và tế bào da chết trong lỗ chân lông gây ra tình trạng mụn.

Da khô và sần sùi

Có lẽ nhiều bạn nghĩ rằng trong mùa hè, khi da tiết nhiều dầu và đổ nhiều mồ hôi, việc uống nước nhiều sẽ giúp da không bị khô. Tuy nhiên, thực tế thì không phải như bạn thường nghĩ. 

Trong mùa hè, da thường tiết ra nhiều dầu hơn và do mọi người thường ít chú trọng đến việc dưỡng ẩm, da dễ bị mất nước và trở nên khô ráp. Vì vậy, cần loại bỏ tế bào da chết đều đặn và không bỏ qua bước dưỡng ẩm. Việc dưỡng ẩm đúng cách cũng giúp kiềm chế việc da tiết dầu quá mức.

Với những tác động của mùa hè đối với làn da, cách chăm sóc da khô vào mùa hè cần đảm bảo chống nắng hiệu quả, bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA và UVB, đồng thời kiểm soát dầu và làm sạch bụi bẩn, tế bào da chết để tránh tình trạng mụn. Điều quan trọng nhất là cung cấp đủ độ ẩm cho làn da, đảm bảo làn da luôn được cấp ẩm.

Các vấn đề cần lưu ý khi chăm sóc da mùa hè

Dưới đây là một số vấn đề cần lưu ý khi chăm sóc da mùa hè:

Sử dụng kem chống nắng đúng lúc

Kem chống nắng là một sản phẩm chăm sóc da khô vào mùa hè mà các bạn cần phải có trong giỏ đồ, đặc biệt là đối với da mụn trong những ngày nắng nóng. Đây là thời điểm bạn cần bảo vệ làn da khỏi các tác động khắc nghiệt của ánh nắng mặt trời và tia UV. Chúng có thể gây tổn hại cho các mô da, làm lỗ chân lông bị giãn nở. Hơn nữa, chúng có thể làm da trở nên sạm màu, xuất hiện tàn nhang và đốm mồi.

Vì vậy mỗi khi ra ngoài, hãy sử dụng kem chống nắng, che chắn bằng áo khoác, mũ và khẩu trang. Kem chống nắng với chỉ số SPF ít nhất là 30, có thành phần nhẹ nhàng và không chứa dầu là lựa chọn an toàn cho da mụn. Hãy thoa kem trước khi ra ngoài từ 20 đến 30 phút và bôi lại sau mỗi 2 tiếng để bảo vệ da tốt nhất.

Dùng xịt khoáng để làm hạ nhiệt làn da

Khi da mất nước, cơ thể sẽ sản xuất chất nhờn nhằm cân bằng độ ẩm cho da. Xịt khoáng là một lựa chọn tốt trong trường hợp này, nó không chỉ cung cấp nước mà còn bổ sung khoáng chất, giúp làn da trở nên khỏe mạnh và mang lại cảm giác tươi mới.

Bạn có thể xịt khoáng lên mặt và cổ, điều này sẽ mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu ngay lập tức. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn sử dụng thiết bị phun sương nhỏ trong căn phòng của mình. Sương từ máy sẽ cung cấp độ ẩm cho phòng giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Nếu muốn, bạn cũng có thể kết hợp với tinh dầu yêu thích để mang lại cảm giác vui vẻ và thư giãn hơn nhiều.

Hơn nữa, việc sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc toner cung cấp độ ẩm khi chăm sóc da mùa hè sẽ giúp giảm lượng dầu nhờn tiết ra và cải thiện tình trạng da tốt hơn.

Chọn loại mặt nạ phù hợp cho những ngày hè

Việc sử dụng mặt nạ dưỡng da để chăm sóc da mùa hè giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da, tạo điều kiện để da phục hồi và trở nên khỏe mạnh, sáng mịn. Bạn không cần phải sử dụng các loại mặt nạ đắt tiền, mà có thể tận dụng các loại trái cây và rau củ phổ biến như dưa leo, dưa hấu, bơ, cà chua, khoai tây,… kết hợp cùng với sữa tươi hoặc là sữa chua không đường.

Ngoài ra, các mỹ phẩm dưỡng da cũng là một sự lựa chọn phù hợp để giúp làn da thư giãn và cung cấp dưỡng chất, đặc biệt khi bạn không có quá nhiều thời gian để thực hiện quá trình đắp mặt nạ.

Hướng dẫn đắp mặt nạ đúng cách cho từng loại da mặt

9 Công thức làm mặt nạ diếp cá trị mụn sáng da tại nhà

17 Cách làm mặt nạ nha đam dưỡng ẩm sáng da trị mụn

Đắp mặt nạ đều đặn

Việc sử dụng mặt nạ đều đặn là một trong những cách chăm sóc da mùa hè giúp cung cấp dưỡng chất cho da, hỗ trợ da phục hồi, đồng thời mang lại cho da một vẻ tươi sáng. Thay vì chọn những mặt nạ đắt tiền, bạn có thể lựa chọn những loại mặt nạ được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên, lành tính.

Nên chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da của bạn

Việc sử dụng nước sạch để rửa mặt không đủ để loại bỏ hoàn toàn chất nhờn và bụi bẩn trên da. Sữa rửa mặt có vai trò quan trọng trong cách chăm sóc da dầu mùa hè, loại bỏ mồ hôi, lớp dầu và làm sạch sâu các bụi bẩn, cặn bã, cũng như lớp tế bào da lão hóa từ bên trong. Điều này giúp ngăn chặn các vấn đề da đặc biệt là mụn và tạo điều kiện thuận lợi cho việc thẩm thấu dưỡng chất sâu vào da.

Tuy nhiên, cần chú ý lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy chọn sữa rửa mặt nhẹ nhàng. Trong khi đó, nếu bạn có làn da dầu và dễ bị mụn, hãy chọn các loại sữa rửa mặt chuyên biệt giúp làm sạch sâu lớp dầu nhờn và bụi bẩn trên da.

Tẩy tế bào chết đều đặn 

Sự tích tụ của các tế bào da chết trên bề mặt da có thể gây ra hiện tượng da xỉn màu, mất đi sức sống và ngăn chặn sự hấp thu của các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da mùa hè. Vì vậy, việc tẩy tế bào chết đều đặn là cần thiết (khoảng 1 – 2 lần/tuần) nhằm loại bỏ lớp tế bào da đã lão hóa, tạo điều kiện cho sự phát triển của các tế bào da mới. 

Dưỡng ẩm cho da

Ánh nắng mặt trời gay gắt và nhiệt độ cao trong những ngày hè có thể làm mất nước khiến da trở nên khô ráp, sạm nám và mất đi độ đàn hồi. Vì vậy, để khắc phục sự mất cân bằng độ ẩm trên da, việc sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày là rất quan trọng. Hãy lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da mùa hè dạng gel hoặc nước chứa vitamin E, giúp da mềm mại mà không gây ra cảm giác nhờn.

Uống nhiều nước

Để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể, cần cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày. Với 70% cơ thể là nước, bạn có thể tham khảo khuyến nghị năm 2012 của Viện Dinh dưỡng để tính toán lượng nước cần thiết:

Lượng nước cần uống/ngày = cân nặng (kg) x 40 ml

Ví dụ: Nếu bạn có cân nặng là 70kg, lượng nước cần uống mỗi ngày sẽ là 70 x 40 = 2,800 ml (tương đương 2,8 lít).

Tuy nhiên, vào những ngày nắng nóng hoặc khi đổ mồ hôi, cơ thể bạn sẽ mất nước nhanh chóng. Do đó, bạn cần uống nhiều hơn lượng nước cần thiết mỗi ngày để đảm bảo bù đắp cho sự mất nước. Đây là bí quyết chăm sóc da mùa hè mà bất cứ ai cũng nên áp dụng.

Để tránh quên uống nước, bạn có thể để một bình nước bên bàn làm việc để thuận tiện hơn. Điều này giúp nhắc nhở bạn uống nước thường xuyên và tránh tập trung quá mức vào công việc mà quên uống nước.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có tác động rất nhiều đến sức khỏe và cả việc chăm sóc da mùa hè. Thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh và chứa nhiều tinh bột có thể gây ra vấn đề về cân nặng và cũng góp phần làm tăng nguy cơ mọc mụn trên da.

Thay vì thế, hãy tăng cường bổ sung các loại trái cây và rau xanh trong chế độ ăn uống hàng ngày. Những thực phẩm này cung cấp lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, góp phần cung cấp dưỡng chất cho làn da làm cho da mềm mịn và căng tràn sức sống.

Thường xuyên tập luyện thể thao

Việc tăng cường các hoạt động thể chất và tham gia các hoạt động thể thao không chỉ có lợi cho sức khỏe và hình thể mà còn mang lại một làn da khỏe mạnh. Thực hiện luyện tập thể thao thường xuyên trong khoảng 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện tuần hoàn máu trong da, tạo ra một làn da rạng rỡ, quá trình chăm sóc da mùa hè hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, cần lưu ý hạn chế hoạt động ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Bởi vì, lúc này ánh nắng mặt trời đạt đến độ mạnh nhất trong ngày, có thể gây hại cho làn da của bạn, thậm chí gây nguy hiểm như chóng mặt hoặc ngất xỉu do bị say nắng.

Hạn chế trang điểm

Lớp trang điểm quá đậm trong điều kiện nắng nóng của mùa hè làm tăng tiết dầu, tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến tình trạng mụn trứng cá.

Vì vậy, hạn chế việc trang điểm trong thời tiết nắng nóng hoặc chọn sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm có khả năng kiềm dầu tốt và áp dụng lớp trang điểm mỏng nhẹ nhất có thể. Đặc biệt, sau một ngày dài hãy rửa mặt kỹ càng và tốt hơn nữa sử dụng máy rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn kem chống nắng còn dư giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa tình trạng mụn.

Làm dịu vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời‏

Để làm dịu vùng da tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời, có một số biện pháp bạn có thể thực hiện:

‏Bổ sung các dưỡng chất cần thiết chăm sóc da

Mỗi tuần, bạn nên thực hiện đắp mặt nạ 2-3 lần để cung cấp dưỡng chất cho làn da giúp làn da phục hồi và trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ hơn. Không cần thiết phải sử dụng các loại mặt nạ đắt tiền, bạn có thể tự làm ra bằng cách sử dụng công thức mặt nạ chăm sóc da mùa hè đơn giản từ các nguyên liệu tự nhiên.

Dưa chuột, bơ xanh và những loại quả khác là những nguyên liệu phổ biến, giá cả phải chăng nhưng mang lại lợi ích tuyệt vời để chăm sóc da mùa hè. Các thành phần khác như lòng trắng trứng, mật ong cũng được sử dụng rộng rãi để chăm sóc da, giúp làn da trở nên săn chắc và mịn màng trong mùa hè. 

Sử dụng các mặt nạ tự nhiên không chỉ mang lại hiệu quả trong việc ngăn ngừa mụn và cải thiện làn da bị cháy nắng trong mùa hè, mà còn không gây kích ứng cho da.

Dùng giấy thấm dầu để ngăn ngừa mụn phát triển

Khi gặp những ngày nắng nóng, da bạn sẽ tạo ra nhiều dầu hơn thông thường. Để giảm bớt lượng dầu trên da, bạn có thể sử dụng giấy thấm dầu để hấp thụ lớp dầu thừa. Bằng cách chăm sóc da mùa hè này, da sẽ ít bị nhờn tránh tình trạng lỗ chân lông bị tắc nghẽn và nguy cơ gây mụn.

Nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý

Các yếu tố như căng thẳng, stress và thiếu ngủ được xem là những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về da. Khi trải qua một đêm mất ngủ hoặc một tuần căng thẳng, da thường trở nên mờ nhạt và xuất hiện nhiều mụn. Vì vậy, duy trì tinh thần thoải mái có chế độ sinh hoạt và giấc ngủ đều đặn sẽ giúp da luôn tươi sáng rạng rỡ.

Cách hạ nhiệt cho làn da

Không chỉ cơ thể, làn da của bạn cũng trở nên nóng hơn khi gặp thời tiết nắng nóng. Dưới đây là một số cách chăm sóc da mùa hè giúp làm mát và làm dịu làn da hiệu quả:

Dùng xịt khoáng

Xịt khoáng không chỉ cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, xịt khoáng còn mang lại cảm giác mát mẻ và dịu nhẹ ngay lập tức, giúp tinh thần trở nên sảng khoái hơn. Vì vậy, hãy tận dụng sự tiện lợi của xịt khoáng để chăm sóc và bảo vệ da trong mùa hè này.

Với thành phần chính là nước, khoáng chất và một số loại vitamin, xịt khoáng có công dụng làm dịu và làm mát da giúp kiểm soát sự tiết dầu trên da. Chỉ cần chọn những sản phẩm chất lượng từ các hãng mỹ phẩm uy tín và xịt lên mặt ở khoảng cách khoảng 20cm, bạn sẽ cảm nhận ngay làn da mát rượi và tươi mới.

Dùng sữa chua

Chỉ cần 1-2 thìa sữa chua không đường, bạn đã có công thức chăm sóc da mùa hè hoàn hảo để làm dịu và làm đẹp da tại nhà. Axit lactic có trong sữa chua sẽ loại bỏ lớp da chết do tác động của ánh nắng mặt trời và kết hợp với vitamin C từ chanh hoặc cam sẽ giúp cung cấp sức đề kháng cho da, làm sáng da và chống lão hóa toàn diện.

Hơn nữa, sữa chua thực sự là một mặt nạ tuyệt vời để làm mát da trong mùa hè, đặc biệt khi được bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh. Bạn cũng có thể kết hợp sữa chua với các nguyên liệu khác như nghệ, mật ong hay cám gạo để chăm sóc da mùa hè này.

Dùng gel lô hội

Nha đam, hay còn gọi là lô hội, là một lựa chọn tuyệt vời để làm dịu da hỗ trợ chăm sóc da mùa hè nhanh chóng. Nha đam chứa nhiều vitamin A, C, E và các thành phần khác, cung cấp dinh dưỡng và bảo vệ da một cách toàn diện. Gel nha đam không chỉ giúp cải thiện tình trạng cháy nắng mà còn cung cấp và duy trì độ ẩm cho da. Bạn có thể sử dụng nó như một loại gel dưỡng ẩm hàng ngày.

Cách sử dụng rất đơn giản, bạn chỉ cần mua một sản phẩm gel có thành phần 100% nha đam. Sau khi trở về từ ngoài nắng, bạn rửa mặt sạch bằng nước, lau khô và thoa một lớp mỏng gel nha đam lên da. Để có hiệu quả tốt hơn khi chăm sóc da mùa hè bằng nha đam, bạn có thể để gel trong ngăn mát của tủ lạnh từ 10 phút đến 15 phút trước khi sử dụng.

Chườm đá

Trường hợp mà bạn đi nắng và cảm thấy da khó chịu, hãy chuẩn bị ngay một viên đá lạnh hoặc một chiếc khăn lạnh để làm dịu da. Nhiệt độ thấp của đá sẽ làm co mạch máu dưới da, giảm sự phồng rộp và giãn mạch do ánh nắng và tia bức xạ gây ra.

Tuy nhiên, cần lưu ý không để đá tiếp xúc trực tiếp với da trong thời gian dài. Bạn có thể rửa mặt với nước mát trước khi áp đá lên. Đây là cách chăm sóc da mùa hè giúp se khít lỗ chân lông, cải thiện tình trạng mẩn đỏ và sưng tấy, đồng thời tránh tình trạng da sạm do cháy nắng.

15 Công thức mặt nạ trà xanh giúp da trắng mịn hoàn hảo

12 Công thức đắp mặt nạ sữa chua giúp da sáng mịn không mụn

14 Công thức mặt nạ khoai tây sáng da chống lão hóa hiệu quả

Lời kết

Để có một làn da trẻ trung, khỏe mạnh và rạng ngời, các bạn hãy thực hiện theo những cách chăm sóc da mùa hè được chia sẻ trong bài viết. Chúc bạn luôn có làn da khỏe đẹp và tự tin để tỏa sáng dưới ánh nắng mùa hè.