Uống cà phê có nổi mụn không?

Vốn là loại đồ uống có hương vị thơm ngon nồng nàn, hấp dẫn nhiều người. Cà phê đang ngày càng có sức lan tỏa trong cộng đồng. Hàng ngày nhiều bạn nhất định phải uống ít nhất một tách cà phê. Nếu không sẽ cảm thấy cuộc sống thiếu điều gì đó. Bởi vậy số người nghiện cà phê ngày càng tăng nhanh. Giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo và tạo nguồn hứng khởi.

Hẳn bạn đang rất băn khoăn về những tác hại. Dẫu sao cà phê là một chất kích thích là điều không thể phủ nhận. Vậy uống cà phê có nổi mụn không? Tại sao rất nhiều người vẫn lựa chọn uống cà phê hàng ngày? Hãy cùng Zema Việt Nam tìm hiểu qua bài viết bên dưới nhé!

Uống cà phê có nổi mụn không?

Những buổi chiều thảnh thơi bạn muốn nhâm nhi một tách cà phê cùng bạn bè.

Sáng sớm ngủ dậy, bạn uống một ly để vui vẻ chào đón ngày mới.

Vào những ngày mưa dầm dề, trời se se lạnh, cuộn tròn trong chăn ấm, nhâm nhi tách cà phê và thả hồn vào những cuốn sách. 

Đây hẳn là những khoảnh khắc ưa thích của rất nhiều người.

Mùi vị thơm nồng, đặc trưng, quyến luyến lưu giữ người thưởng thức chúng.

Cà phê giúp tạo ra vô vàn khoảnh khắc hạnh phúc trong cuộc đời.

Cà phê đúng là mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích to lớn.

Nhưng cho dù chúng mang lại điều gì cho bạn thì cà phê vẫn là chất kích thích.

Đã là chất kích thích thì việc gây ảnh hưởng đến làn da là khó tránh khỏi.

Đặc biệt là nỗi sợ về mụn nhọt, một nỗi sợ của nhiều người.

Uống cà phê có nổi mụn không? Câu trả lời là có, nhưng cà phê gây ra mụn trên da của bạn như thế nào ?

Tham khảo thêm: Ăn socola có bị mụn không và lời giải đáp đầy đủ nhất

Tại sao uống cà phê có nổi mụn không?

Đầu tiên chúng ta phải kể đến các loại chất có thể gây hại có trong cà phê.

Loại thức uống này chứa hàm lượng cao caffeine.

Tùy vào cách pha chế, độ đậm đặc của cà phê mà lượng caffeine có thể khác nhau.

Có thể dao động từ 50mg đối với một tách cà phê tự pha ở nhà. Đến 400mg với các loại cà phê tại cửa hàng.

Chúng ta có cách để tính được lượng cafein an toàn cho mỗi người hàng ngày theo công thức 6mg x trọng lượng cơ thể.

Như vậy đối với nữ giới Việt Nam có trọng lượng trung bình 51,2 kg. Lượng cà phê an toàn là 307,2mg.

Nếu bạn thường xuyên uống cà phê tại cửa hàng, lượng cafein bạn nạp vào người thường vượt qua ngưỡng an toàn.

Khi này bạn thực sự nên quan tâm đến việc uống cà phê có nổi mụn không.

Nạp quá nhiều cafein vào cơ thể mỗi ngày. Bạn có thể bị dư chất này gây mất cân bằng nội tiết.

Và điều này sẽ nhanh chóng gây nên tác dụng phụ và biểu hiện lên da của bạn. 

Trong cà phê mà bạn uống thường không chỉ là mình cà phê.

Thường bao gồm đường và sữa đặc hoặc sữa tươi.

Cả hai đều là tác nhân kích thích gây mụn.

Thường có trong những dòng cà phê như sữa đá, mocha hay cappuccino.

Đặc biệt là những loại cà phê được biến tấu để hợp hơn với các bạn nữ.

Điển hình là chocolate, đây cũng là nhân tố góp công lớn trong việc tạo mụn.

Nếu bạn ưa thích Espresso hay Americano không đường không sữa thì sao?

Hai đồ uống này vẫn có độ đậm đặc rất lớn, hàm lượng cafein cao.

Nếu dùng quá liều lượng, không cần đường sữa vẫn có thể gây ảnh hưởng đến làn da và tạo mụn.

Hy vọng câu hỏi uống cà phê có nổi mụn không của bạn đã được giải đáp.

Ngoài ra trong cuộc sống hàng ngày, cà phê không phải là nguồn duy nhất có thể khiến bạn gây mụn.

Trong các bữa ăn hay uống bạn nạp vào người nhiều loại chất kích thích gây mụn khác nhau.

Hoặc các loại chất gây nóng trong như đồ cay, đồ dầu mỡ, …

Việc nạp thêm một lượng lớn cafein cộng thêm các nguồn chất kích thích khác.

Khiến tình trạng nổi mụn trên da bạn do vấn đề dinh dưỡng nghiêm trọng hơn.

Sự quá tải này chính là nguyên nhân chủ yếu hình thành các nhân mụn bên trong.

Điều này khiến bạn đôi khi chỉ uống một ly thôi cũng có thể nổi mụn.

Da bạn tiết nhiều dầu nhờn gây nên mụn.

Và tình trạng mụn cũng rất đa dạng, tùy vào tình trạng da của bạn.

Nhưng dễ nhận ra nhất là mụn ẩn và mụn bọc.

Các loại mụn luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều cô gái.

Bởi khó điều trị và gây mất thẩm mỹ.

Zema vừa đưa ra cho bạn thông tin về vấn đề uống cà phê có nổi mụn không.

Có nên ngừng uống cà phê?

Để trả lời cho câu hỏi này, chúng ta cùng phân tích những lợi ích và tác hại của việc uống cà phê nhé!

Lợi ích

Có rất nhiều người hàng ngày vẫn uống cà phê. Dẫu biết rằng chúng là chất kích thích. Đây là những tác dụng mà cà phê có thể mang lại:

• Tác dụng tốt cho sức khỏe: Cà phê mang lại tác dụng tốt đối với các vấn đề về tim mạch. Ngoài ra chúng cũng giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Cà phê cũng có tác dụng giảm đau và ngăn ngừa ung thư. Đây là những lợi ích rất lớn.
• Tăng cường sự tỉnh táo, tập trung, tăng cường trí nhớ: Cà phê kích thích tinh thần, tạo sự hứng khởi và tỉnh táo. Món đồ uống này cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Đến đây vấn đề uống cà phê có nổi mụn không của chúng ta hẳn đã khiến bạn bớt bận tâm hơn nhỉ. 
• Giảm cân: Cà phê không chỉ thơm ngon mà còn chứa lượng calo vô cùng thấp. Một ly cà phê đen không đường không sữa chỉ chứa 1-2 calo. Nạp một lượng cafein hợp lý giúp bạn có nguồn hứng khởi. Tập trung năng lượng cho các buổi tập hoặc hoạt động hàng ngày. Đốt cháy nhiều calo hơn, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Những tác dụng tích cực mà cà phê mang lại là không thể chối bỏ.

Với liều lượng hợp lý bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh.

Không những vậy, với tác dụng hỗ trợ giảm cân của cà phê.

Bạn sẽ có nhiều động lực và điều kiện để đạt được trạng thái cơ thể mong muốn.

Hay nói một cách đơn giản hơn là bạn vừa khỏe vừa đẹp.

Chính vì nhiều lợi ích hữu dụng nên nhiều người mới sử dụng thường xuyên như vậy.

Bởi họ cũng sẽ nhanh chóng nhận ra những thay đổi và biểu hiện tiêu cực trên da.

Ngay cả khi không cần tìm hiểu về việc uống cà phê có nổi mụn không..

Tác hại

Chúng ta đã điểm qua những lợi ích từ cà phê. Bây giờ hãy cùng nhau tìm hiểu những tác hại mà khi uống quá nhiều cà phê có thể gây ra nhé.

• Hại sức khỏe: Bên cạnh những tác động tích cực. Cà phê cũng có khả năng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Bạn có thể xuất hiện các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, tay chân run rẩy. Hay những biểu hiện này còn được gọi là say cà phê. Sử dụng không đúng cách còn khiến bạn bị mất ngủ.

• Gây nghiện: Mùi vị thơm ngon không ai là không thích. Nên việc dừng uống cà phê không hề dễ dàng. Nhưng chính khả năng kích thích tinh thần của cà phê mới khiến bạn trở nên nghiện ngập thức uống này.
• Gây hại cho da: Đây là vấn đề mà chiếm sự quan tâm của nhiều chị em nhất. Việc nạp quá nhiều cà phê vào người khiến bạn mất cân bằng nội tiết. Da trở nên sần sùi, sạm đen và hơn cả là gây mọc mụn. Nhất là khi bạn sở hữu một làn da nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Cũng chính là vấn đề uống cà phê có nổi mụn không mà chúng ta vừa tìm hiểu bên trên.

Có nên ngừng uống cà phê?

Như đã phân tích ở trên, cà phê mang lại lợi ích lớn.

Nhưng cũng gây ra những tác hại không nhỏ. Vậy có nên ngừng uống cà phê ?

Đầu tiên phải khẳng định rằng không phải 100% tất cả những người uống cà phê đều gặp các vấn đề trên.

Bởi cách mà cơ thể chúng ta phản ứng với các tác nhân là khác nhau. Do đó mà tình trạng hay biểu hiện cũng khác nhau. 

Nhưng điều đó không có nghĩa là hoàn toàn ở vấn đề cơ địa.

Việc có một chế độ dinh dưỡng hợp lý trong đó bao gồm cà phê mới là lời giải đáp.

Đây là cách để mọi người có thể uống cà phê an toàn hiệu quả. 

Hãy lựa chọn chế độ sinh hoạt tốt, và nạp cho cơ thể một lượng cà phê an toàn và hợp lý.

Bạn sẽ tận dụng được những điều tốt đẹp mà cà phê mang lại.

Cũng giúp bạn tránh được những tác dụng phụ không mong muốn.

Hy vọng trong tương lai bạn không phải đối mặt lại với câu hỏi uống cà phê có nổi mụn không. 

Để bạn có thể sử dụng cà phê an toàn, sẽ đưa ra một vài gợi ý cho bạn:

• Pha loãng cà phê và chia nhỏ: Bạn sẽ giảm được lượng cà phê nạp vào cơ thể mà vẫn được tận hưởng hương vị thơm ngon của chúng. Chia làm hai hoặc nhiều phần. Nếu bạn đi cà phê cùng bạn bè, có thể chia một cốc làm 2 phần.
• Chia nhỏ cà phê: Nếu bạn không ưa cà phê loãng và nhạt, hãy chia nhỏ chúng để sử dụng nhiều lần. Phần chưa sử dụng có thể bảo quản trong tủ lạnh. Hoặc có thể là mang theo bình giữ nhiệt nếu bạn ngồi cà phê ở các quán.
• Uống cà phê vào thời gian hợp lý: Thực tế việc uống cà phê vào sáng sớm không phải là sự lựa chọn khôn ngoan. Khi này cơ thể bạn đang dần hồi phục lại các trạng thái vận động. Nạp cà phê quá sớm khiến cơ thể bị mệt mỏi. Thời gian hợp lý để bắt đầu uống cà phê là từ 10h sáng đến 5h chiều.