Uống tinh bột nghệ trắng da với những phương pháp đơn giản hiệu quả

Uống tinh bột nghệ trắng da từ lâu đã là một trong những cách để phái nữ chăm sóc và nuôi dưỡng cho làn da của mình trở nên sáng khỏe mịn màng. Sử dụng tinh bột nghệ thường xuyên không chỉ là cách để bạn sở hữu làn da đẹp, mà còn là cách để bảo vệ sức khỏe. Vậy tinh bột nghệ là gì và có những cách nào để uống tinh bột nghệ hiệu quả? Hãy cùng Zema Việt Nam tìm hiểu thông qua bài viết sau nhé!

Tinh bột nghệ là gì?

Tinh bột nghệ là loại bột thu được được từ quá trình chế biến củ nghệ tươi.

Củ nghệ sẽ được thực hiện các phương pháp tách tạp chất và dầu.

Giữ nguyên các dưỡng chất khác, giúp bột nghệ đạt được hiệu quả cao trong sử dụng.

Tinh bột nghệ có hai loại phổ biến ở Việt Nam là tinh bột nghệ vàng và tinh bột nghệ đen.

Tinh bột nghệ được nhiều người biết đến với nhiều công dụng khác bên cạnh việc uống tinh bột nghệ trắng da.

Nó không chỉ là nguyên liệu làm tăng hương vị, màu sắc cho các món ăn mà tinh bột nghệ còn có rất nhiều lợi ích khác trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.

Trong tinh bột nghệ nguyên chất có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, tiêu viêm, ngăn ngừa và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Ngoài ra, tinh bột nghệ rất giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe như protein, chất xơ, vitamin B3, vitamin C, vitamin E, vitamin K, canxi, kali, đồng, sắt, magie và kẽm…

Vì vậy, với những lợi ích tuyệt vời, không ngạc nhiên khi nghệ được coi là một loại thảo dược quý trong việc phòng và chống các loại bệnh tật. 

Tinh bột nghệ cũng là một nguyên liệu giúp trị mụn, làm mờ, trị thâm sẹo và làm trắng da hiệu quả.

Uống tinh bột nghệ trắng da hay đắp mặt nạ mang tới cho làn da vẻ căng mịn, trắng hồng và sạch mụn.

Cần phân biệt giữa bột nghệ và tinh bột nghệ bởi hai loại này mang đến lợi ích khác nhau.

Tuy cả hai đều được chế biến từ củ nghệ tươi, xong bột nghệ là bột thô, xay trực tiếp từ củ nghệ được làm khô.

Còn tinh bột nghệ lại trải qua quá trình lọc bỏ dầu nghệ và các tạp chất có trong nghệ, chỉ giữ lại những dưỡng chất có lợi cho làn da. 

Việc sử dụng sai loại bột nghệ có thể dẫn đến những triệu chứng nóng trong, nổi mụn , vàng da,…

Do vậy việc phân biệt được hai loại nguyên liệu này là rất cần thiết. Một trong những cách phân biệt dễ nhất là bột nghệ thường có màu cam sẫm y như màu củ nghệ.

Còn tinh bột nghệ chỉ có màu vàng, sáng tươi. 

Cách uống tinh bột nghệ trắng da 

Bột nghệ mang tới nhiều tác dụng cho sức khỏe và sắc đẹp, vậy chúng ta nên uống tinh bột nghệ như thế nào để hiệu quả?

Uống tinh bột nghệ cùng với mật ong trắng da

Lợi ích của nghệ và mật ong rất nhiều, bao gồm các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn.

Cả mật ong và tinh bột nghệ từ lâu đã nổi tiếng trong dân gian như một bài thuốc cổ truyền và là một phương pháp làm đẹp da.

Mật ong nguyên chất đã được nghiên cứu về chất lượng kháng khuẩn và kháng nấm của nó.

Ngoài ra mật ong cũng có chức năng dưỡng ẩm, thải độc cho da. Mật ong có khả năng điều tiết cân bằng vi khuẩn trên da.

Điều này giúp da tránh được tình trạng viêm nhiễm, giữ lỗ chân lông thoáng sạch và kiểm soát vấn đề về mụn trứng cá.

Uống tinh bột nghệ trắng da cùng với mật ong cũng có tác động đến các tế bào da, bảo vệ da khỏi những hư tổn, tái tạo collagen, làm trung hòa các gốc tự do.

Nhờ đó mà có thể khiến làn da căng mịn sáng hồng đầy sức sống.

Uống tinh bột nghệ với mật ong bạn sẽ có một làn da trắng sáng mịn màng từ trong ra ngoài.

Một làn da khỏe mạnh, có tốc độ phục hồi tốt cùng với đó là duy trì vẻ tươi tắn rạng ngời khi duy trì uống tinh bột nghệ với mật ong thường xuyên. 

Xem thêm: Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân hiệu quả

Uống tinh bột nghệ bằng nước ấm

Một cách khác để tận dụng được khả năng dưỡng da của tinh bột nghệ đó là pha với nước ấm.

Sẽ có những bạn nên hạn chế ăn mật ong, hay đơn giản bạn không thích vị ngọt của mật ong.

Thì công thức uống tinh bột nghệ trắng da này sẽ giúp bạn có được lợi ích dưỡng trắng da mà không cần dùng đến mật ong. 

Với cách này bạn chỉ cần một ly nước ấm và một thìa tinh bột nghệ là đã có thể tự pha cho mình một ly nước nghệ ấm áp.

Tránh sử dụng nước quá nóng vì sẽ làm bột nghệ bị chín và tạo ra độ sánh và ảnh hưởng đến dinh dưỡng.

Còn nước quá nguội khiến bột nghệ khó tan và bạn sẽ không có cảm giác ngon miệng với cốc nước nghệ lạnh ngắt.

Uống tinh bột nghệ cùng sữa tươi

Một cốc sữa nghệ thơm ngậy sẽ là một cách để bạn thư giãn cho bản thân và giúp mình có được làn da trắng sáng.

Nếu nghệ có khả năng làm sáng da mờ sẹo, thì sữa lại nuôi dưỡng làn da của bạn mịn màng và căng bóng. 

Để làm món đồ uống tinh bột nghệ trắng da này, bạn cần làm ấm sữa, không nấu sôi sữa vì sẽ làm bay hơi các dưỡng chất của sữa và làm sữa biến chất.

Sau khi sữa ấm, bạn pha cùng với một thìa cà phê bột nghệ, khuấy đều và thưởng thức.

Xem thêm: Tác dụng và thực đơn giảm cân bằng sữa tươi không đường hot nhất hiện nay

Lưu ý khi uống tinh bột nghệ

Bột nghệ vừa là một loại gia vị, vừa là một loại nguyên liệu pha nước uống lại vừa là một loại thảo dược có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Với sự đa dạng và phong phú trong công dụng cũng như phương pháp sử dụng.

Nắm bắt được những điều cần chú ý khi sử dụng bột nghệ, sẽ giúp bạn có được hiệu quả tốt hơn

Nên uống tinh bột nghệ vào buổi sáng

Buổi sáng là thời điểm cơ thể bạn hấp thụ dưỡng chất hiệu quả và tốt nhất.

Bạn sẽ thu được hiệu quả nhanh hơn nếu uống tinh bột nghệ trắng da vào buổi sáng.

Bột nghệ là nguyên liệu có lợi cho dạ dày, làm ổn định axit trong dạ dày và làm sạch hệ tiêu hóa. 

Do vậy uống bột nghệ vào buổi sáng giúp cho bạn có được trọn vẹn dưỡng chất của bột nghệ.

Đồng thời giúp bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, nhất là với những bạn gặp các triệu chứng bệnh dạ dày.

Dùng tinh bột nghệ nguyên chất

Sử dụng bột nghệ nguyên chất, tránh pha trộn để tận dụng được hết các dưỡng chất của nghệ.

Cũng là để đảm bảo rằng bạn không nạp vào cơ thể những chất không liên quan hay thậm chí là gây hại khác. 

Với các loại viên hoặc bột nghệ tổng hợp, thành phần trong đó rất đa dạng chứ không chỉ có bột nghệ.

Thậm chí hàm lượng bột nghệ còn chiếm tỷ trọng rất thấp nữa.

Điều này sẽ khiến bạn lâu thấy kết quả so với uống tinh bột nghệ trắng da nguyên chất. 

Và thậm chí còn gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể.

Lựa chọn tinh bột nghệ nguyên chất tại các nguồn uy tín giúp bạn sử dụng an toàn và đạt hiệu quả cao.

Nên kiên trì uống thường xuyên

Bất cứ biện pháp tự nhiên nào cũng cần có sự kiên trì thực hiện để có được kết quả.

Những phương pháp nuôi dưỡng từ bên trong thông qua hoạt động ăn uống càng cần đến sự kiên trì.

Bạn sẽ không nhận ra sự thay đổi ngay lập tức lập bởi vì chúng diễn rất chậm và từ từ.

Kiên trì một thời gian giúp bạn có được hiệu quả làm trắng da và một thói quen tốt. 

Bên cạnh đó, kết hợp đắp mặt nạ đều đặn tuần 2-3 lần với tinh bột nghệ giúp bạn có một làn da sáng khỏe, sạch mụn và trắng trẻo.

Duy trì uống tinh bột nghệ trắng da kết hợp với các chế độ sinh hoạt lành mạnh giúp bạn đạt được sự chăm sóc tốt nhất.

Uống tinh bột nghệ với liều lượng hợp lý

Tuy mang nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp, nhưng nếu sử dụng quá nhiều tinh bột nghệ bạn có thể mang đến những triệu chứng không tốt.

Tùy vào thể trạng của mỗi người mà việc sử dụng quá liều tinh bột nghệ có thể dẫn đến các triệu chứng khác nhau.

Có thể là chóng mặt, nóng dạ dày,… đặc biệt cần lưu ý nếu bạn bị dị ứng với các thành phần có trong tinh bột nghệ.

Tinh bột nghệ có thể sử dụng hàng ngày với liều lượng thích hợp.

Mỗi ngày sử dụng từ 2-4 g chia làm 1-2 lần uống sẽ là phù hợp và an toàn cho cơ thể. 

Với tinh bột nghệ, bạn có thể sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau.

Chúng đều có vai trò quan trọng trong bảo vệ và chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe.

Uống tinh bột nghệ trắng da cũng là một cách dễ dàng để tận dụng được lợi ích từ tinh bột nghệ.

Hãy tạo cho mình thói quen sử dụng tinh bột nghệ vào mỗi sáng với liều lượng thích hợp để có một làn da hồng hào, tươi sáng nhé!

Tham khảo thêm: Dưỡng da bằng bột nghệ đem đến hiệu quả nhanh nhất cho da